يمكن أن تؤثر هذه السمة في الآباء على المسار الوظيفي لابنتهم.
افعل هذه الأشياء الخمسة ، وراقب تغير طريقة تفكيرك وجسمك.
هل تعتقد أن النوم مهم للنجاح؟ كشفت دراسة جديدة عن روتين نوم 50 شخصًا مشهورًا.
قد يكون تحقيق التوازن بين العمل والحياة أمرًا صعبًا بالنسبة لرواد الأعمال ، ولكن إذا اتبعت هذه الإرشادات ، يمكنك الحصول على كعكتك وتناولها أيضًا.
هل تجلس في العمل؟ ليست هذه مشكلة كبيرة. هل تجلس عندما لا تكون في العمل؟ هذه قصة أخرى.
من المكافآت اليومية إلى التبذير الكبير ، إليك 14 نوعًا من الانغماس لإبقاء رواد الأعمال المشغولين يشعرون بأن الأمر يستحق كل هذا العناء.
لمدة أسبوع ، اتبعت روتين التمرين لنجم 'Scorpion' (و T-1000 في 'Terminator 2') روبرت باتريك. تريد ساعات طويلة؟ لدي ساعات طويلة من أجلك.
تعرف على عدد الأشخاص الذين تنطبق عليهم علاقتك - خاصة إذا لم تكن قد ربطت العقدة بعد.
يُظهر بحث جديد أنه حتى الدورات القصيرة جدًا في اليقظة يمكن أن تقلل التوتر بشكل خطير.
اجعل وقتك في العمل (والمنزل) مهمًا. التقط هذه العادات البسيطة.
مشورة الخبراء من مدرب تنفيذي ، مؤلف ، ووالد عامل.
ليا بريتشيت لائقة للغاية. على مضمار السباق إنها سريعة بشكل لا يصدق. أنا لست لائقًا ، وأسبوعي من متابعة روتين التمرين الخاص بي بالتأكيد لم يمر بسرعة.
قبل أن تبدأ القراءة ، هذا ليس عن الأعمال ... لذا لا تقل أنني لم أحذرك.
لا يجب أن يفسد الاستياء علاقتكما ، طالما أنك على استعداد لمعالجتها بشكل مباشر.
وجدت دراسة أجراها الدكتور مايكل فريمان في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن ما يقرب من نصف رواد الأعمال الذين شملهم الاستطلاع أفادوا بوجود حالات صحية عقلية مثل القلق والاكتئاب.
يعد تشغيل برنامجك الخاص والتحكم في حياتك من الفوائد الحقيقية.
الآن هناك عدد أقل من الأعذار لعدم الحصول على القليل من اللياقة البدنية ، والعيش لفترة أطول قليلاً.
لمدة أسبوع ، تابعت برنامج تدريب بطل ناسكار لسبع مرات ورياضي التحمل. ولا ، لم تسر الأمور على ما يرام.
يحسن الحليب الصحة العامة ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب ، ويقلل من فقدان الذاكرة ، وحتى يساعدك على إنقاص الوزن.
مهما فعلت ، لا تدعها تصل إلى هذا الحد.