البشر ، للأسف ، ليسوا نجم بحر. بمجرد أن نصبح بالغين ، إذا قطعت أطرافنا ، فلن تنمو مرة أخرى. يمكنك الشفاء بالتأكيد ، لكن لا يمكنك النمو أو النمو. لكن عقلك مختلف. عقلك لا يتوقف أبدا عن النمو.
إذا كان ذلك بمثابة صدمة لك ، فلا تشعر بالسوء. في حديثها TED حول هذا الموضوع تشرح عالمة الأعصاب ساندرين ثوريت أنه حتى العديد من الخبراء الطبيين لا يزالون غير معروفين بقدرة الدماغ البشري الرائعة على الحفاظ على نمو خلايا جديدة طوال حياتنا.
وهو أمر رائع. لكن هل هو مفيد؟ لا يمكنك التحكم في سرعة شفاء الجرح أو تماسك العظام المكسورة معًا مرة أخرى دون تجنب إعادة تفاقم الإصابة. هل يمكنك فعل أي شيء للتأثير على عدد خلايا الدماغ التي تنمو ، أم أن هذه العملية ، المعروفة باسم 'تكوين الخلايا العصبية' ، هي ببساطة شيء يستمر بثبات داخل جماجمنا مهما فعلنا؟
دانا بيرينو راتب فوكس نيوز
هذا هو المكان الذي يصبح فيه حديث Thuret ممتعًا حقًا. هناك بالتأكيد طرق لتنمية المزيد من خلايا الدماغ - وهي ليست صعبة على الإطلاق (أو مزعجة). فيما يلي أهم ثلاثة اقتراحات من Thuret:
ما هو صافي الثروة ليزا وو
- التعلم
- الجنس
- جري
لحسن الحظ ، ستلاحظ أن هذه كلها أنشطة ربما يسعدك الانخراط فيها حتى لو لم تكن تنمي عقلك (حسنًا ، قد لا يكون الجري محبوبًا عالميًا مثل الآخرين ، ولكن لا يزال ...). حقيقة أن القيام بهذه الأشياء يمكن أن يساعد في تعزيز ذاكرتك وتحسين حالتك المزاجية وتقليل فرص الإصابة بالاكتئاب سيكون مجرد مكافأة إضافية للكثيرين.
يلاحظ Thuret أيضًا أن نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على سرعة تصنيع دماغك لخلايا جديدة أيضًا ، ويوصي بالأطعمة غير السارة على الإطلاق مثل الأسماك الدهنية مثل السلمون والشوكولاتة الداكنة والتوت الأزرق والنبيذ الأحمر (من المفترض أن يكون باعتدال). سيؤدي اتباع نظام غذائي عالي الدهون إلى إبطاء تكوين الخلايا العصبية ، على الرغم من أن الصورة معقدة مع توقيت وكمية الطعام الذي تتناوله أيضًا يلعب دورًا.
لكن بالطبع ، كما هو الحال مع كل شيء تحت سيطرتنا ، علينا أن نعترف بأنه إذا تمكنا من التأثير على الأشياء للأفضل ، فيمكننا أيضًا التأثير عليها إلى الأسوأ. يحدد Thuret بعض العوامل المشتركة بنفس القدر التي يمكن أن تبطئ تكوين الخلايا العصبية ، بما في ذلك الإجهاد والحرمان من النوم.
فضولي لمعرفة المزيد؟ تحقق من حديث الإحدى عشرة دقيقة أدناه.
تزوجت ليزا كيرني
