إن عالم اليوم المفرط النشاط والذي يتطلب الانتباه يجعل التفكير ليس بالمهمة السهلة. ومع ذلك ، لا يزال يتعين علينا إيجاد طريقة لاستنباط 'مساحة ذهنية' حتى نتمكن من التفكير بوضوح والتخطيط والتفكير والحلم.
ابنتي الصغرى لديها مساحة خاصة في غرفتها حيث يمكنها الاسترخاء. تسميها 'منطقة الاسترخاء'. على الرغم من أن منطقة الاسترخاء الخاصة بك قد لا تحتوي على وسائد وردية كبيرة وسجادة بيضاء ناعمة ، إلا أننا جميعًا بحاجة إلى تخصيص وقت ومكان يوفران لنا مساحة ذهنية.
قد تكون مساحتك هي سيارتك وأنت تقود سيارتك إلى المنزل بعد العمل ، أو ركن للقراءة أو التأمل في منزلك ، أو حوض الاستحمام ، أو صالة الألعاب الرياضية ، أو حديقة قريبة حيث تمشي - في أي مكان يمكنك أن تكون فيه بمفردك مع أفكارك. يساعدك التفكير والتخطيط والتفكير الذي تقوم به في هذه المساحة على الخروج من جهاز المشي والارتقاء فوق الزوبعة اليومية لاكتساب منظور قيم.
فيما يلي خمس طرق يمكنك من خلالها إنشاء مساحة ذهنية:
- حدد موعدًا للاجتماعات لمدة 45 دقيقة بدلاً من ساعة واحدة لتكوينها في الوقت المناسب لتجميع أفكارك في الفترات الفاصلة بين الاجتماعات.
- قم بإنشاء اجتماع أسبوعي متكرر مع نفسك ، حتى لو كان 15 دقيقة فقط ، لتفكر في أفكارك حول نفسك وفريقك وأهدافك.
- قم بإيقاف تشغيل راديو السيارة من حين لآخر للتفكير في طريقك إلى العمل أو استخلاص المعلومات في طريقك إلى المنزل.
- قم بالسير بعد الغداء للحصول على الهواء النقي ، والتفكير في الصباح والحصول على الطاقة في فترة ما بعد الظهر.
- قطع الاتصال بجميع أشكال التكنولوجيا لمدة ساعة واحدة في الأسبوع للرجوع إلى الاتصال بالأشياء والأشخاص الموجودين أمامك مباشرة.
ليس العقل فقط شيئًا فظيعًا يضيعه ، بل إنه أمر مروع أن يكون هناك فوضى. ابحث عن الوقت والمساحة لتحرير عقلك لفعل ما هو أفضل - فكر.
