يبدو أن قبول حقيقة حياتك يجب أن يكون سهلاً بدرجة كافية. لكن الكثير والكثير من الناس يتمسكون بنسختهم الخاصة من الواقع. قد يكون مؤسفًا على الندم ، أو خيبة الأمل ، أو الإنكار ، أو مجرد انتظار شيء أفضل - ترقية ، حتى يكبر الأطفال ، أو التقاعد ، أو أي شيء آخر. إن الفشل في التواصل مع الواقع هو سبب وجود سروال في الخزانة لدى البعض منا لم يكن مناسبًا منذ سنوات. والأهم من ذلك ، أنه يُبقي الأشخاص في وظائف غير محققة أو حتى في مهنة خاطئة تمامًا.
هناك القليل من الأشياء الأفضل التي يمكنك القيام بها لنفسك من التخلي عن النسخة الخيالية من حياتك وتعلم قبول نفسك وحياتك وواقعك. حتى لو كان وضعك سيئًا ، فإن الخطوة الأولى في تحسينه هي الاعتراف به على حقيقته.
فيما يلي 11 طريقة للتعامل مع الواقع - خاصةً أجزاء من الواقع التي لا تحبها - وكيف يمكنك تغييرها إلى واقع تريده.
1. تقبل نفسك.
القبول هو القدرة على تقدير جميع أجزاء هويتك دون قيد أو شرط. هذا يعني أنك تعترف بنفسك - الخير والأشياء التي تحتاج إلى تحسين. بالنسبة لمعظمنا ، قد يكون قبول الذات صعبًا. نحن نميل إلى انتقاد أنفسنا ، ولكن هناك عددًا من الطرق لتعلم قبول نفسك وحياتك. كل شيء يبدأ بحالتك الذهنية.
2. اعترف بواقعك.
أحيانًا لا يكون مواجهة الواقع أسهل ما يمكنك فعله ، لكن قبول وضعك الحالي يمكن أن يجعلك أكثر سعادة في الحاضر ويؤدي إلى مستقبل أفضل. إن فهم الواقع وقبوله والعمل معه عملي وهادف. سيساعدك الاعتراف بواقعك على اختيار أحلامك بحكمة ومن ثم يساعدك على تحقيقها.
ما هي جنسية جون ستاموس
3. ممارسة الصدق الجذري.
عندما يمكنك الاعتراف بأفكارك ، يمكنك البدء بقوة في إنشاء مستقبل جديد. إن إنكار واقعك الحالي - خاصةً إذا كان سيئًا - لن يجعله يختفي. التعامل مع الأشياء السيئة هو وسيلة للوصول إلى الأشياء الجيدة - لكن الأمر يتطلب الممارسة ، والممارسة ، والممارسة.
4. تحديد الجزء الخاص بك.
لتقبل واقعك تمامًا ، من المهم الاعتراف بأي دور ربما تكون قد لعبته ، جيدًا أو سيئًا ، للوصول إلى ما أنت عليه الآن. اسأل نفسك أسئلة تتعلق بموقفك الحالي للمساعدة في العمل على إيجاد الحلول. لقبول واقعك بشكل كامل ، من المهم تحديد ما قد تفعله لتعزيز النجاح أو الفشل. بمجرد أن تعرف ما الذي تتعامل معه ، يمكنك العمل نحو أفضل الخطوات التالية.
5. اعترف بأخطائك.
تذكر أنه لا يمكنك إصلاح أي شيء حتى تعترف بوجود مشكلة. حاول أن تنظر إلى أخطائك ليس على أنها إخفاقات ولكن كفرص للتعلم ، ولديك القوة لإدراك أنك تتحكم في واقعك وأنك الشخص الوحيد الذي يمكنه تغييره. قرر ما هو مهم بالنسبة لك واهتم به.
6. امتلك نتائجك.
اعمل على امتلاك كل جزء من واقعك - ليس فقط الأشياء التي تحتاج إلى العمل ولكن أيضًا نقاط قوتك ونجاحاتك. يمكن أن يساعدك امتلاك جميع نتائجك في تعليمك أن تقوم بعمل أفضل في المرة القادمة ، وأن ترى الفشل كلحظة تعلم.
7. لا تدع الخوف يعيقك.
لا تدع المخاوف - وخاصة المخاوف مما يعتقده الآخرون عنك - تقف في طريقك. يجب أن تكون على استعداد للقيام بالأشياء بالطرق الفريدة التي تعتقد أنها الأفضل ، والتفكير في أي ملاحظات تتلقاها.
القيمة الصافية لوثر فاندروس
8. اعتمد على كفاءاتك.
من السهل النظر في المرآة والإشارة إلى كل ما تشعر به من عدم الأمان. لكن لمواجهة واقعك ، من الأفضل أن تبدأ في حساب كل الإيجابيات. ضع قائمة بنقاط قوتك ، والأشياء التي تجيدها ، والقيم التي تحملها ، والإنجازات التي حققتها. يساعدك الاعتماد على كفاءاتك على إدراك نقاط قوتك ، والتي بدورها ستساعدك على تحسين موقفك تجاه نفسك.
9. تخلَّ عن تحيزاتك.
لا تنشغل بالحياة التي تعتقد أنه من المفترض أن تعيشها ، ولكن اعمل على خلق الواقع الذي من المفترض أن تعيشه. يمكن أن تعميك تحيزاتك عن أي حقيقة تقريبًا. يمكنك محاولة تجاهلها ، لكن إغلاق عينيك لن يجعلها تختفي. بدلًا من ذلك ، تعلم كيف تفهمهم وتتركهم يذهبون.
10. اقبل أن النضال سيكون دائمًا جزءًا من واقعك.
لا تبتعد عن التحديات ، بل انخرط في النضال وكن مرتاحًا للعمل والعيش هناك. النضالات هي أسلوب حياة ، وعلينا أن نتعلم كيف نواجهها. وأنت لا تعرف أبدًا - الشيء الأكثر صعوبة يمكن أن يحمل أكبر فرصة للنجاح.
11. ضع خطة للوصول إلى هدفك.
قم بتضمين الخطوات التي ستتخذها لخلق واقع جديد. قسّم هدفك إلى خطوات صغيرة يمكنك تحقيقها واحدة تلو الأخرى لبناء ثقتك بنفسك وتقدير نفسك كلما تقدمت. يمكن أن يبدأ واقعك الجديد في الظهور بمجرد أن يكون لديك خطة ذات أهداف محددة.
تذكر أنك لن تكون قادرًا على إنشاء الواقع الصحيح إذا لم تكن على استعداد لترك الواقع الخطأ.
