هل تساءلت يومًا لماذا قد يبدو المضي قدمًا في بعض الأحيان مثل هذا الصراع؟ الحقيقة هي: إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا للغاية ، فعليك أن تكون منضبطًا للغاية. لقد استطلعت آراء عدد لا يحصى من المديرين التنفيذيين ورجال الأعمال حول الأشياء التي يقومون بها كل يوم والتي تساعدهم على النجاح ، وعادةً ما يدينون بالروتين اليومي البسيط الذي تم إثباته بمرور الوقت لمنحهم ميزة. تحقق من هذه الاقتباسات من 33 فردًا من ذوي الإنجازات العالية يشاركونهم العادات التي تساعدهم على المضي قدمًا في العمل والحياة.
1. اقرأ عن مجال عملك وما بعده.
`` أقضي ساعة ، عادة بعد العشاء ، أقرأ عن عملي والصناعات ذات الصلة والأحداث الجارية وثقافة البوب. أبدأ برسائل البريد الإلكتروني اليومية مثل سلسلة REDEF لـ Jason Hirschhorn ثم تفرعت. أقوم بوضع إشارة مرجعية ووضع علامة (أولاً باستخدام Delicious ، والآن مع Evernote) على المنشورات التي تعجبني وقد أشير إليها لاحقًا. عندما يكون ذلك ممكنًا ، أشارك هذه المنشورات ، جنبًا إلى جنب مع ملخص موجز لمنطق المشاركة ، مع فريقي أو أصدقائي. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فإن هذه العملية تساعدني على تذكر الأجزاء البارزة من المنشور وتمنحني الوقت لاستكشاف كيف تتناسب مع وجهة نظري الأكبر للأشياء. هذه روايتي لشيء كتب عنه ألفين توفلر وشبه نظرتنا إلى العالم بخزانة ملفات في أدمغتنا. عندما يتم تقديم معلومات جديدة إلينا ، نقوم بفهرستها وحفظها ثم ننتقل لإبلاغ نظرتنا للعالم بطريقة صغيرة. هناك قوة وفرصة هائلة في فهم كيف ستستمر الاتجاهات والأحداث التي تبدو غير مرتبطة في التأثير على العمل الذي تقوم به.
- P.J. Worsfold ، رئيس المنتج لـ FTSY ('footsy') ، منصة ذكاء اصطناعي لمطابقة الأشخاص بالأحذية المناسبة لهم
كم طفل لدى نيكول كورتيس
2. احتفظ بمجلة يومية ، لكن افعلها بالطريقة الصحيحة.
يستخدم معظم الناس دفتر يومياتهم لتسجيل الأحداث أو للتنفيس. ولكن هناك الكثير الذي يمكنك القيام به في دفتر يومياتك والحصول على نتائج فورية في حياتك. استخدم دفتر يومياتك لكتابة ما تريد أن تكون عليه حياتك. لسنوات كنت أحتفظ بمجلة لأؤرخ حياتي ، وأخطط لأحلامي وأضع أهدافي في الإستراتيجيات. إنها إحدى عادات النجاح المهمة التي أمارسها يوميًا. تمكنني المجلات من أخذ أفكاري وتحويلها إلى واقع. ما هو مكتوب حقيقي. بمجرد أن تصل الكلمات والصور إلى الورق ، تكون قد بلورت فكرة أو فكرة. يمكنك استخدام قوة القلم والورق لوضع استراتيجية وإنشاء أي شيء تريده. اليوميات هي واحدة من أفضل طرق علاج الرعاية الذاتية. عندما تقوم بكتابة يومياتك باستمرار ، فإنك تميل إلى طرح أسئلة حول الحياة واتجاهك وعملك.
--الدكتور. ستاسيا بيرس ، مؤلفة ومدربة الحياة ومؤسس Lifecoach2women.com
3. تمرن من أجل جسم قوي يمتلك عقلًا قويًا.
تتطلب ريادة الأعمال الناجحة أكثر من مجرد اللياقة العقلية ، فهي تتطلب اللياقة البدنية أيضًا. لدي نظام تمرين يومي بدأ في عام 2013 ونما وتطور وفقًا لأعمالنا. لقد بدأ مع CrossFit (تدريب فاصل عالي الكثافة) ثم امتد من هناك. إن تصفية عقلك وتحدي نفسك جسديًا من خلال تمرين شاق كل يوم يعدك لمواجهة التحديات اليومية للأعمال. الجسد القوي يحمل عقلًا قويًا.
- جيمس باريللي ، الشريك الإداري في حاضنات الكف ، صناديق وجرار للحيوانات الأليفة صديقة للبيئة ، مصنوعة من مواد قابلة للتحلل بنسبة 100 في المائة
4. إزالة الخوف.
أجد عند العمل مع الآخرين ، عندما يبدو أننا نصل إلى عائق أمام إنجاز شيء ما ، فإن الحاجز يتعلق حقًا بخوفهم من الفشل ، والخوف من اللوم ، والخوف من المساءلة ، وما إلى ذلك. هذا الخوف متجذر في تجاربهم السابقة مع رئيس آخر أو زميل آخر أو حتى أحد أفراد الأسرة. ما تعلمته هو أنه إذا قلت لهم 'أنا في هذا معكم ، وإذا اتجه هذا جنوبًا فسأقبل قدرًا كبيرًا أو أكثر من المسؤولية عن ذلك من أي شخص آخر' ، يمكننا تجاوز هذا الخوف ونصبح منتجين للغاية '.
- ستيفاني سميث ، عالمة ميكروبيولوجي وأحد مؤسسي العناية بالبشرة Cyantific ، والذي يستخدم مصدرًا طبيعيًا ومستدامًا من الطحالب الخضراء المزرقة
5. افصل بدون جهاز.
'يعد قضاء الوقت بعيدًا عن العالم الرقمي أمرًا بالغ الأهمية لصحتي العقلية والإنتاجية والعافية العامة. يوفر المشي في وقت متأخر من الليل على طول المحيط بدون هاتفي طريقة هادئة لممارسة الرياضة واستيعاب اليوم والتخطيط لليوم التالي والاستمتاع بالطبيعة.
- تروي أندرسون ، أحد مؤسسي واحة الصوت ، صانع أنظمة العلاج الصوتي وأقنعة النوم الإلكترونية التي تساعد الناس على الاسترخاء والنوم
6. تحقق من كبرياءك عند الباب.
يدرك القادة العظماء أنهم ليسوا الأفضل في كل شيء ، لكنهم يدركون أن أعظم أصولهم هو فك رموز المعلومات القيمة وكيفية التصرف بسرعة. يجب أن يكون أصحاب الأعمال قادرين على اتخاذ قرارات صعبة ، لكنهم يحتاجون إلى حقائق موثوقة جيدة. القادة الذين يستمعون إلى فرقهم يخرجون إلى الأمام ويكملون تنفيذًا أفضل مقابل القادة الذين يؤمنون فقط بطريقتهم هي الطريقة الصحيحة دائمًا.
- كيم لاندي ، مؤسس ماركة الأزياء والإكسسوارات ModerneChild
7. لا تستسلم أبدا.
كانت ابنتي تقول القول المفضل لدي هو 'لا تستسلم أبدًا!' يبدو تافهاً ، لكن هناك مرات كثيرة إذا قبلت 'لا' ، فلن أتحرك على طول البندول. إنها رقصة دقيقة من الثبات والعدوان المهذب والخوف المقسم. في بعض الأحيان ، عليك فقط أن تضربها من زاوية مختلفة. غالبًا ما أتخيل تقطيع الحائط. زوايا مختلفة وأدوات مختلفة وقليل من العضلات. نادرًا ما تحصل على الإجابة التي تريدها من البوابة وفي كثير من الأحيان من خلال العملية تجد أنك بحاجة إلى تعديل نهجك ، لكن الهدف النهائي دائمًا هو نفسه.
- جودي سكوت ، الشريك المؤسس لـ جرين جوو ، الصيغ التي تم إنشاؤها باستخدام الحكمة العشبية المثلية مع المكونات الطبيعية لإنتاج الغذاء للبشرة
8. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين.
أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي بالوعة للكارهين والمتصيدون. لا تدع الأشخاص السلبيين يعيقونك. افهم أن السلبية تأتي بشكل عام من الأشخاص غير السعداء ومن يحسدونك. الأشخاص الناجحون السعداء لا يمزقون الآخرين. أحط نفسك بأشخاص طموحين وإيجابيين. من السهل جدًا التركيز على الجانب السلبي وليس هناك جانب إيجابي لذلك.
--ليزا ستيل ، مؤلفة البستنة مع الدجاج و دعونا تفقس الكتاكيت ؛ ومؤسس الموقع بيض طازج يوميا
9. استمع وتعلم.
استمع إلى زملائك وموظفيك وعملائك. سوف تتعلم دائمًا شيئًا من الاستماع. أجد أيضًا أنه يمكن أن يسهل العلاقات بمجرد الاستماع ، ويجعل الناس يشعرون حقًا أنك مهتم. إنها تساعد في تخفيف أي توترات ، حتى لو لم تحل المشكلة على الفور ، يمكن أن تخفف أي مشاعر سلبية بمجرد السماح للناس بالتعبير عن أنفسهم سواء كان ذلك عميلًا غير سعيد أو موظفًا متوترًا أو زميلًا.
- كلفن هو ، أحد مؤسسي مزاج عابث ، إكسسوارات خالية من القسوة وصديقة للنباتيين
10. ابذل جهدًا إضافيًا للبقاء منظمًا.
يساعدنا إعداد القوائم وتحديد الأهداف اليومية في الحفاظ على تركيزنا كل يوم. هناك الكثير من الحرائق التي يجب إخمادها كل يوم عندما تمتلك عملك الخاص والعمل على البقاء منظمًا وموجهًا نحو المهام يساعدنا على البقاء على المسار الصحيح وتحقيق أهدافنا. لدينا أيضًا اجتماعات مخططة لرسم رؤيتنا وأهدافنا للأشهر الستة والثانية عشر القادمة. يساعدنا ذلك في التركيز على الصورة الكبيرة لتنمية أعمال جديدة وقياس نجاحنا وإخفاقاتنا على مدار العام.
- ميليسا بلو ، أحد مؤسسي شركة خالية من الغلوتين ملفات تعريف الارتباط Meli's Monster
11. انتبه للتفاصيل.
رفض قطع أي زوايا عندما يتعلق الأمر بالمكونات أو أي جانب من جوانب عملية التصنيع. بينما أخبرني الكثيرون أن اهتمامي بالتفاصيل يأتي بنتائج عكسية ، أشعر أنه كان مفيدًا للغاية في زيادة المبيعات وكسب ثقة العملاء في نهاية المطاف. في الأساس ، لقد اعتمدت على صوتي الداخلي بغض النظر عن الاتجاهات والنصائح حسنة النية التي لم أشعر أنها مناسبة لي. اذهب مع حدسك ولا تحيد عن مهمة علامتك التجارية.
--Caralyn Vessal ، رئيس كافيه سي ذ م م ، مزيج مشروب مناعي وداعم للجهاز الهضمي
12. حافظ على بعض التوازن في حياتك.
إذا تركت عملك يستهلكك ، فسوف يفعل. يعد الدفع بعيدًا عن الكمبيوتر المحمول والهاتف الخلوي لقضاء فترة راحة كل يوم أمرًا بالغ الأهمية. ليس الأمر سهلاً دائمًا عندما تطارد موعدًا نهائيًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون للمشتتات الصغيرة تأثير منعش بشكل لا يصدق. أدخل القليل من التوازن اليومي في حياتك - تناول العشاء مع العائلة ، أو ساعة من التمرين ، أو الذهاب لرؤية طفلي يشارك في الأنشطة اللامنهجية أو 30 دقيقة مع كتاب أو صحيفة.
- مايكل ستافاروني ، مدير قدرة ، علامة تجارية للأحذية تتبرع بنسبة مئوية من أرباحها لتوليد أموال المنح الدراسية لتمكين الأطفال الأفريقيين
13. اكتب امتنانك.
`` أول شيء عندما أستيقظ ، أكتب ثلاثة أشياء يجب أن أكون ممتنًا لها ، ثلاثة أشياء من شأنها أن تجعل ذلك اليوم رائعًا ، وتأكيد واحد يوميًا. قبل أن أخلد إلى النوم مباشرة ، أكتبت ثلاثة أشياء رائعة حدثت في ذلك اليوم وأجيب على السؤال: 'كيف كان بإمكاني أن أجعل اليوم أفضل؟' إن الممارسة اليومية لكتابة ما يجب أن أكون ممتنًا له ، والتفكير في من أريد أن أصبح ، تساعدني في إعادة توصيل عقلي وتحسين سعادتي.
- لورا هيرتز ، الرئيس التنفيذي لشركة هدايا من أجل الخير ، موقع للتجارة الإلكترونية يبيع هدايا متميزة للمهنيين الذين يدعمون الأعمال الخيرية في 65 دولة حول العالم
14. عدم ترتيب أولويات الفرص التي لا تتناسب مع أهدافك.
'بعد بث SmartGurlz خزان القرش ، أصبح صندوق الوارد الخاص بي غارقًا في جميع أنواع الفرص. لقد قمت بكتابة هدفي الرئيسيين للشركة في ورقة لاصقة مثبتة على الشاشة. إذا جاء طلب لا يدعم هؤلاء ، فأنا أجبر نفسي على تقليل أولوياتهم أو حتى أقول 'لا'. حافظ على تركيزك وانتقل إلى مهام أكثر إنتاجية. تعلم من التجربة أنه لا يمكنك فعل كل شيء. بمجرد دهن الزبدة بشكل رقيق للغاية ، من الصعب العودة مرة أخرى.
- شارمي البرشتسن ، الرئيس التنفيذي لشركة SmartGurlz ، خط من روبوتات الترميز للفتيات
15. التكيف مع ما يخبئه الحاضر.
هذا اقتباس أكرره كثيرًا لنفسي فن الحرب بواسطة صن تزو : 'في خضم الفوضى ، هناك أيضا فرصة'. إنه يبقيني مركزًا ، مع العلم أنه حتى في اللحظات التي يبدو فيها كل شيء وكأنه فوضى ، فأنا أمضي قدمًا ، وأبحث عن حلول ، قد تفتح أبوابًا جديدة بإمكانيات لا حصر لها. إنه يذكرني بالمرونة والتكيف مع ما يخبئه الحاضر.
- غابرييلا ميكلر ، أحد مؤسسي مومياء وهي عبارة عن خط تعبئة مكعبات وأكياس
16. اختر ثلاثة أشياء للقيام بها كل يوم.
يمكن أن تكون إدارة العمل أمرًا مرهقًا للغاية ، حيث لا ينتهي العمل حقًا. عندما يكون لديك الكثير لتفعله ، فإن فلسفتي هي اختيار 3 أشياء للقيام بها كل يوم. افعل هذه الأشياء الثلاثة أولاً في الصباح ، ثم أينما يأخذك بقية يومك ، فأنت تعلم على الأقل أنك تتقدم وأنجزت ما تحتاج إليه.
- إيرين باتساليديس ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة مستحضرات التجميل Mirenesse أستراليا ، صانع ماسكارا فائقة الجودة تعمل على مدار الساعة وتبيع وحدة واحدة كل ثلاث دقائق على مستوى العالم
17. ابدأ اليوم بفوز صغير هادف.
أبدأ كل يوم تقريبًا بالتحدث إلى أحد عملائنا. في ليلة الأحد ، أمضيت حوالي 30 دقيقة في ترتيب المكالمات غير الرسمية للأسبوع ، واستخدم رحلتي التي تستغرق 20 دقيقة للعمل لإجراء تلك المحادثات. القفز على الهاتف والاستماع مباشرة إلى ما يناسبهم ، وإحباطاتهم ، ومدى صعوبة صخبهم يمنحني الدافع لمساعدتهم على تحقيق أكبر قدر ممكن من النجاح. أحاول أن أحمل شغفهم خلال بقية يومي. عندما يبدأ اليوم بفوز صغير ، يستمر الزخم.
- ديفيد روسينكو ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Weebly ، وهي عبارة عن نظام أساسي يسمح لأي شخص ببدء أعمال تجارية عبر الإنترنت وتنميتها باستخدام قالب موقع منظم وتجارة إلكترونية قوية وتسويق متكامل
18. استخدم أيام الأحد للتخطيط لأسبوعك.
بين مشهد الاتصال المفرط النشاط اليوم ودورة الأخبار المستمرة ، قد يكون من الصعب الاستمرار في التركيز ، ولهذا السبب أخطط لأسبوع خروجي قبل أن يبدأ. كل يوم أحد أقضي وقتًا في Evernote أثناء السير في عملية صارمة لما أريد تحقيقه في الأسبوع المقبل ، مع التأكد من توافقه مع الأهداف الشهرية والفصلية والسنوية. بالتأكيد ، تظهر التدريبات على الحرائق وتتغير قوائم المهام ، لكن هذا النهج في التخطيط يجعلني أركز على الوظائف المختلفة حتى أكون استراتيجيًا قدر الإمكان في يومي.
- ماريا مولاند سيلبي ، الرئيس التنفيذي لشركة شركة THINX ، المبدعين ثينكس و أيقونة ، ماركات الملابس الداخلية التي تمكّن البشر وتكسر المحرمات حول صحة المرأة
19. حماية ليالي الأحد.
'لدي ملصق لاصق في مطبخي يقول ،' الأحد ليس يوم عمل ، لذا تراجعي عن عقلك التوقعي! ' يجب أن أجبر نفسي بوعي على حماية المساحة الفارغة ووقت الاسترداد. الحصول على تذكير مرئي صغير يمنح عقلي الباطن الإذن بالانتظار حتى صباح يوم الاثنين لبدء العمل مرة أخرى. يتعلق الأمر بالشفاء والوقت مع العائلة ، ولكنه يتعلق أيضًا بإنشاء مساحة فارغة في رأسك حتى تظهر الأفكار الجديدة.
- فالاري هام كارلسون ، نائب رئيس العلامة التجارية في بسيط ، وهي شركة تقنية قامت بدمج الميزانيات والخدمات المصرفية في تطبيق واحد
20. ضع قائمة بأهداف التحسين.
أحتفظ بقائمة مستمرة من الأهداف للتحسين في الجزء الخلفي من دفتر ملاحظاتي اليومي. يجعلني أكثر وعياً بالمكان الذي يمكنني القيام به بشكل أفضل. قبل الاجتماعات والعروض التقديمية الرئيسية ، أجري في القائمة للتأكد من استيعاب النقاط ذات الصلة ، وبعد ذلك سأستعرض أي ملاحظات مع الشريك المؤسس أو ، إذا كان متاحًا ، شاهد تسجيلًا للعرض التقديمي لإضافة أهداف جديدة إلى القائمة.
--Viveka Hulyalkar ، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة الحزم ، وهو تطبيق ذو تأثير اجتماعي لتحويل تجارب البيع بالتجزئة اليومية إلى فرص للصالح الاجتماعي
ما هو صافي ثروة ستار جونز
21. المشي أثناء التحدث في الهاتف.
إن التجول في الحي أثناء إجرائي حتى أهم المكالمات الهاتفية هو مفتاح تنشيطي وكوني حلاً مبدعًا للمشكلات في الوقت الحالي. أنا متأكد من أن هناك بعض العلوم الفسيولوجية وراء ذلك (ومن ثم مكاتب المشي) ، لكن المشي في الخارج والتحدث هو المفتاح لإبقائي عاقلًا خلال النهار. كما أنه يساعد في التواجد في El Segundo ووجود الكثير من المتنزهات والأحياء للتجول فيها.
- نيك ألت ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة VNYL ، خدمة اكتشاف الموسيقى المتميزة
22. اقبل أن شيئًا واحدًا رائعًا سيحدث كل يوم.
عندما أستيقظ في الصباح ، أذكر نفسي أنه مهما بدت الأشياء مستحيلة ، سيكون هناك شيء واحد رائع حقًا وغير متوقع سيحدث في ذلك اليوم. هذا يساعدني حقًا على المضي قدمًا ، و 99 في المائة من الوقت ، اتضح أنه صحيح.
- إيليا روزنبرغ ، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة سنسيل ، تقنية اللمس من الجيل التالي التي تتيح التعبير الإبداعي غير المحدود مفتوح المصدر للصانعين والمبدعين
23. ابدأ يومك بالتأمل.
لقد كنت أتأمل منذ بضع سنوات ، أول شيء بعد الاستيقاظ كل صباح. لقد أحدثت فرقًا كبيرًا بالنسبة لي وللأشخاص من حولي. التركيز على تنفسك ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط في الصباح ، يجعلك في حالة ذهنية حيث تكون قادرًا بشكل أفضل على التراجع عن الأفكار والعواطف التي قد تغيم على تفكيرك. من خلال اليقظة ، يمكنك التعامل مع المواقف بمزيد من الوضوح للتركيز بشكل أفضل على ما هو مهم حقًا وتحديد أولويات وقتك وفقًا لذلك ، على الصعيدين المهني والشخصي.
--Johannes Quodt ، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي المشارك لشركة كويو ، ماركة الأحذية الجلدية الفاخرة
24. المشي في الحديقة.
لتحقيق وضوح عقلي أفضل ، أحاول الذهاب في نزهة لمدة 30 دقيقة في الحديقة القريبة من منزلي كل يوم. أجد أن قضاء تلك الفترة في الخارج بمفردي يسمح لي بتهدئة عقلي وتنظيم أفكاري وإيجاد طرق للتعامل مع المواقف المختلفة بشكل أكثر موضوعية. أنا قادر على تصور الصورة الأكبر المرتبطة بالقرارات الكبيرة التي أحتاج إلى اتخاذها على المستوى المهني والشخصي ، وفي النهاية ، أنا قادر بشكل أفضل على تحديد المسار الصحيح للعمل.
- إيثان سونج ، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة فرانك وأوك ، ماركة الملابس الرجالية والنسائية
25. فكر مثل الزبون.
أحاول التعامل مع جلسات العصف الذهني اليومية من وجهة نظر عملائنا. أشجع فريقي على الانضمام إلي في الحضور إلى هذه الاجتماعات مع قائمة بآراء وتعليقات العملاء الأخيرة لمساعدتنا على إبقاء عملائنا في قمة اهتماماتنا أثناء تطوير مجموعات جديدة والعمل على تحسين تجربة التسوق باستمرار. يساعد هذا فريقنا بأكمله على البقاء في وضع التركيز على الليزر ويزيل غرورنا من هذا المزيج.
- جوليا أولسون ، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة تريوت ، ماركة ساعات خشبية قابلة للتخصيص
26. قلب التسلسل الهرمي العمل التقليدي.
'كل يوم وأنا أتفاعل مع الفريق الذي يقدم تقاريره لي ، أقوم بعكس الهيكل التنظيمي التقليدي بشكل نشط ومستمر. بدلاً من السؤال عما يمكنهم فعله من أجلي ، أسأل بدلاً من ذلك عما يمكنني فعله لهم. بصفتي الرئيس التنفيذي ، أرى أن دوري هو جعل المديرين العامين ناجحين ، وليس العكس. أحاول إزالة العوائق وتقليل الاحتكاك ومنحهم أدوات أفضل وإرشادهم. أي شيء يحررهم لتقديم نتائج أكبر وأفضل ، والذي بدوره يساعد في إنشاء شركة أفضل. لطالما اعتقدت أن الأنا هي المدمر الأول للشركات ، وقد رأيت العديد من الأمثلة على ذلك في العمل. لذلك ، منذ فترة طويلة ، قررت أن أتحقق من غرورتي عند الباب الأمامي الذي يضرب به المثل ، وبدلاً من ذلك ، أتعامل مع دوري القيادي كواحد من جعل قادة الأقسام ناجحين قدر الإمكان. ويبدو أن هذا قد أحدث فرقًا جوهريًا.
- نيك إيرل ، الرئيس التنفيذي في غلو موبايل ، مطور ألعاب الجوال المجانية
27. دع الموسيقى تؤثر على مزاجك.
عندما أكون في السيارة من وإلى العمل كل يوم ، أشعل موسيقاي وأحرص على الغناء مع من أستمع إليه. طريقة رائعة للاستعداد لليوم أو الاسترخاء بعد يوم طويل بشكل خاص. الجانب السلبي الوحيد هو أنه يصبح محرجًا بعض الشيء عند الضوء الأحمر عندما تلتقط السيارة التالية تحدق فيك بينما تتجه نحو Ed Sheeran.
- آرون زراجا ، الشريك المؤسس والمدير التقني لشركة سنسيل ، تقنية اللمس من الجيل التالي التي تتيح التعبير الإبداعي غير المحدود مفتوح المصدر للصانعين والمبدعين
28. اخلق الشعور بالهدوء.
إن خلق شعور بالهدوء كل يوم يساعدني على تحديد الأهداف وتحديد الأولويات والتفكير. سواء كان ذلك يعني الاستيقاظ مبكرًا لفصل اليوغا أو ممارسة التنفس والتأمل في رحلتي الصباحية ، فقد وجدت أنه حتى خمس دقائق يمكن أن تحدث فرقًا. لقد سمحت لي هذه العادة بأن أكون أكثر انخراطًا وتفكيرًا واتخاذ قرارات أفضل في نهاية المطاف في كل من عملي وحياتي الشخصية.
--Lynnette Bruno ، نائب رئيس الاتصالات ، مجموعة Zillow والعلاقات العامة والبحث في تروليا ، مورد عقاري للجوال وعبر الإنترنت
29. خصص وقتا للموسيقى.
'انا أستمع إلي الموسيقي كل يوم. ليس طوال اليوم ، فقط أغنيتان على الأقل - واحدة مألوفة والأخرى عشوائية. من أول الأشياء التي أفعلها عندما أخرج من السرير في الصباح تشغيل أغنية واحدة أعرف أنها سيكون لها تأثير إيجابي علي. هذا يجعلني أذهب ويضعني في العقلية الصحيحة لهذا اليوم. ثم سأشغل أغنية عشوائية واحدة على الأقل أثناء تنقلاتي. أحيانًا أحصل على واحدة أحبها أو لم أسمع بها منذ سنوات ، وأحيانًا لا أحصل على أي منهما. المكافأة المتغيرة لا تجعلني أعود فحسب ، بل إنها مثيرة أيضًا. بالنسبة لي ، للموسيقى تأثيرات ملحوظة وقوية على عقلي. إنه يغير مزاجي ، ويحفزني ، ويزيد من تركيزي.
--Jason Finkelstein ، CRO of يعامل ، وهي شركة تطبق علوم الشخصية لمساعدة الشركات على جذب أفضل الأشخاص وتوظيفهم والاحتفاظ بهم
30. امنح نفسك الوقت للاسترخاء.
خذ ساعة في نهاية كل يوم لفك الضغط والاسترخاء. لن تتمكن من تخفيف ضغوط اليوم فحسب ، بل ستمنح نفسك الفرصة لاستيعاب كل ما تعلمته خلال اليوم وتقييم خطواتك التالية. رواد الأعمال - بمن فيهم أنا - يميلون إلى أن يكونوا مدمني عمل ، لكن من المهم أن تأخذ استراحة من الركود وتسمح لنفسك بالتنفس. يمكن أن يكون عملك في حالة جيدة فقط إذا كنت كذلك.
- مارك جونسون ، الرئيس التنفيذي لشركة مختبرات ديكارت ، وهي شركة لتكرير البيانات تعالج البيانات المعقدة لمساعدتنا على فهم عالمنا بشكل أفضل
إليز نيل صافي القيمة 2015
31. أخبر المستقبل ماذا تفعل.
زيادة الإنتاجية بالسماح لنفسك بالتركيز على المهمة التي تقوم بها. الطريقة الفعالة للقيام بذلك هي تقسيم وقتك إلى فئتين: 1) إخبار نفسك بما يجب القيام به ، و 2) القيام بما تطلب من نفسك القيام به. أستخدم التقويم والبريد الإلكتروني وقائمة المهام على الحائط لأخبرني في المستقبل بما يجب أن أعمل عليه. قبل نهاية كل يوم ، أتأكد من تحديثه حتى أعلم بالضبط ما يجب أن أفعله عندما أصل إلى مكتبي في الصباح.
- مات شليشت ، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة أوكتان AI ، وهي شركة تقنية تصنع روبوتات كونسيرج اجتماعية لشركات التجارة الإلكترونية بما في ذلك L'Oreal و GoPro و Royal Caribbean و Warner Music Group
32. استلهم من قراءة شيء ملهم.
من السهل أحيانًا الوقوع في فخ العمل الرتيب أو أنماط الحياة التي يمكن أن تؤثر على حالتك المزاجية وأدائك العام. عندما يحدث ذلك ، اقرأ شيئًا مبهجًا. إذا كنت أتدهور أو أشعر بعدم الإلهام ، فأنا أحاول إعادة ضبط موقفي من خلال قراءة كتاب أجده ملهمًا لإعطائي دفعة أو كسر دورة التماثل المجدولة.
- جوش سوين ، الرئيس التنفيذي لشركة برينجولت ، شركة محتوى فيروسي تصنع مقالات ومسابقات ومقاطع فيديو لشبكة التواصل الاجتماعي بمحتوى يصل إلى نصف سكان الولايات المتحدة و 300 مليون شخص حول العالم كل شهر
33. حرك جسمك.
حرك جسمك حرفيًا ، سواء كان ذلك يستغرق وقتًا للتمرن أو المشي السريع حول المبنى بعد الغداء. أنا أكثر ميلاً للكتب أكثر من كونه رياضيًا ، ولكن نظرًا لأنه كان عليّ أن أتعلم إدارة نفسي جنبًا إلى جنب مع عملي ، وجدت أنه حتى القليل من التمرين يمنحني طاقة إضافية ونظرة أكثر إيجابية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شيء يتعلق بالمشي البسيط الذي يمنح عقلك الوقت الكافي لفرز المشكلات وحلها.
- تريشيا هان ، الرئيس التنفيذي لتطبيق الصحة واللياقة البدنية حرق يومي
