لقد كانت سنة صعبة لكثير من الناس. الأخبار مليئة بالحرائق والأعاصير والسياسيون يتصرفون بشكل سيء للغاية. الكياسة الأساسية عتيقة والأسلوب الصاخب البغيض. في الأيام السيئة يكون من السهل القيام بذلك انظر إلى الجريدة (أو تغذياتك على وسائل التواصل الاجتماعي) واستنتج أن البشر ليسوا حيوانات لطيفة على الإطلاق.
كم عمر سام طابور
لكن كل يوم ليس يومًا سيئًا. في بعض الأيام ، ينشر علماء النفس دراسات لا تظهر فقط وجود أفضل الملائكة في طبيعتنا ، ولكنهم يتولون زمام الأمور ويتحكمون في أفعالنا أحيانًا. إذا كنت تشعر أحيانًا بعدم وجود أمل في الإنسانية ، فقد تجلب هذه النتائج مزيدًا من الضوء والتفاؤل في نهاية العام.
من المفيد ، مدونة British Psychological Society Research Digest مؤخرًا جمع مجموعة كاملة منهم ، ولكن لكي تبدأ في مقاومة التشاؤم ، فإليك بعضًا من أكثرها صلة بالموضوع والأكثر تشجيعًا.
1. الأطفال الصغار نكران الذات بشكل صادم.
إذا سبق لك أن أنجبت طفلًا صغيرًا ، فأنت تعلم أنه يمكن أن يكون وحوشًا صغيرة في بعض الأحيان - متطلبًا ومغرورًا وغير منطقي. ولكن في حين أن إلقاء نوبة بشأن عدم الحصول على البالون الأحمر يتماشى تمامًا مع شخصية الطفل الصغير ، فإن الإنصاف أيضًا.
' في دراسة واحدة ، تم إعطاء أزواج من الأطفال بعمر عامين مجموعة من الكرات التي تصدر صوتًا رائعًا عند وضعها في صندوق. الأطفال في هذا العمر ليسوا مشهورين تمامًا بالمشاركة - ومع ذلك وجد الفريق أن نصف الوقت يقسم الأطفال بشكل عادل. في 19 بالمائة فقط من التجارب ، أخذ طفل واحد كل الألعاب بأنانية لنفسه '' ، وفقًا لتقرير BPS. أكدت دراسات المتابعة أنه حتى الأطفال الصغار جدًا لديهم شعور قوي بالعدالة.
كم عمر آرثل نيفيل
2. يهتم الأطفال بشكل حدسي بالبيئة.
من أكثر الجوانب المحبطة للأخبار (بالنسبة لي على الأقل) هو تسارع قرع طبول الكوارث الطبيعية و أخبار المناخ القاتمة . لكن BPS أعطتني سببًا للأمل في ألا تمشي البشرية وهي نائمة إنها طريقة لقتل الكوكب.
طلبت إحدى الدراسات قبل بضع سنوات من الأطفال تقييم الضرر الناجم عن مختلف الأفعال السيئة ، مثل السرقة أو سوء الأخلاق أو إيذاء الشجرة. صنف الأطفال الضرر الذي يلحق بالبيئة على أنه أسوأ من الأخلاق السيئة ، وقدموا بأغلبية ساحقة تفسيرات 'مركزية حيويًا' بدلاً من 'بشرية' لتصنيفاتهم: لقد اعتقدوا أن البيئة في حد ذاتها تستحق الاحترام ، ليس فقط لأنها توفر القوت لـ البشر ، 'بلوق تقارير.
ربما نظرًا لأن غريتا ثونبرج البالغة من العمر 16 عامًا هي شخصية العام في تايم ، فلا ينبغي أن يكون ذلك بمثابة صدمة كبيرة.
3. نحن قلقون بشأن معاناة الآخرين أكثر من قلقنا.
قد تخبرنا كتب الاقتصاد المدرسية أن الأنانية والجشع أمران طبيعيان ومفيدان ، لكن علم النفس الحديث يعقد تلك النظرة الكلاسيكية للطبيعة البشرية. الناس أكثر استعدادًا لإيذاء أنفسهم من أجل المال أكثر من إيذاء الآخرين ، على سبيل المثال.
'في دراسة 2014 ، منح الباحثون المشاركين مكافآت نقدية للصدمات الكهربائية ، مع فرصة لزيادة شدة الصدمة مقابل أموال إضافية. تطور؟ في بعض الأحيان ، تلقى المشاركون أنفسهم الصدمة ، ولكن في حالات أخرى كان الضحية شخصًا غريبًا في غرفة أخرى. والمثير للدهشة أن الفريق وجد أن الناس كانوا أكثر استعدادًا لإعطاء أنفسهم صدمة أكبر للحصول على أموال إضافية: لقد احتاجوا إلى ضعف الحافز النقدي لرفع مستوى الألم بالنسبة للشخص الغريب.
4. ما يدور حوله يأتي في الحقيقة.
'يبدو تمامًا مثل حبكة فيلم عاطفي للغاية يعود إلى أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، 'jokes BPS' ، لكن اتضح أنه عندما نكون لطيفين مع الناس ، فإنهم ينقلون حسن النية للآخرين. طلب الباحثون من مجموعة صغيرة من الموظفين القيام بأعمال لطيفة بسيطة مع زملائهم في العمل لمدة أربعة أسابيع. بحلول نهاية فترة الدراسة ، ارتفعت مستويات الروح المعنوية والسعادة بين أولئك الذين كانوا على الطرف المتلقي لتلك الأعمال. لكن ، الأهم من ذلك ، أن هذه المستقبلات ذكرت أيضًا أنهم بدأوا هم أنفسهم في الانخراط في سلوكيات أكثر إيجابية تجاه الآخرين '.
يجب أن يعطي هذا القادة المزيد من الأسباب ليكونوا نموذجًا للطف في المكتب. يؤكد العلم أن أعمالك الصالحة ستعود إليك حقًا.
أين يعيش جيك ميتشل
5. المعاناة تؤدي إلى مزيد من الرحمة.
الصدمة مروعة ، لكن لها جانب إيجابي ، وفقًا لآخر الدراسات النفسية. يقول BPS: 'الأشخاص الذين تعرضوا لتجارب سلبية أكثر يميلون أيضًا إلى أن يكونوا أكثر تعاطفاً'. أولئك الذين مروا بعدد أكبر من التجارب السلبية مثل الكوارث والفجيعة والإصابات إظهار المزيد من التعاطف وأكثر استعدادًا للتبرع للأعمال الخيرية '. وفقًا لأبحاث أخرى ، فإنهم يشكلون أيضًا نصيب الأسد من المتفوقين المتفوقين.
