العواطف أشياء متقلبة. وأحيانًا ، حتى عندما نقوم بذلك أشعر بعاطفة قوية ، نتساءل لأنفسنا ما هي الحدود ، إذا كان من الممكن أن نشعر بها أقوى. لذا حتى وأنت تجلس بفرح هائل ، يمكن أن يكون هناك سؤال مزعج يحترق في الجزء الخلفي من عقلك: هل انا حقا سعيدة ، أم أنا أخدع نفسي؟ هل هناك المزيد الذي يمكنني الحصول عليه من هذه الحياة؟
نحن نعلم أنه على الرغم من فكرة أن الأشياء ستكون رائعة إذا كان لديك ملايين الدولارات ، فإن الثروة المادية هي مؤشر مروع على مستويات السعادة. فقط اسأل أشخاصًا مثل أنتوني بوردان أو كيت سبيد. لذا فإن النظر إلى الأشياء الخاصة بك أو رقم حسابك المصرفي لن يخبرك إذا كنت قد وصلت إلى أفضل ما لديك.
أفضل مؤشر على أن حياتك تسير على الطريق الصحيح وأنك وصلت إلى السعادة الحقيقية هو ذلك أنت تفعل ما كنت ستفعله حتى لو لم يكن أحد يبحث .
مايكل جاي وايت صافي القيمة
نحن نهتم كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنا ، لأننا نتوق إلى الاتصال والاندماج. هذا طبيعي. إنه مجرد جزء من كونك إنسانًا ، من كونك مخلوقًا اجتماعيًا. لكن يمكن تعريف السعادة على أنها الشعور الذي تحصل عليه عندما تتوافق رغباتك مع أفعالك. ويومًا بعد يوم ، يسمح معظمنا للآخرين بإفساد ذلك. نتصرف بناءً على الأعراف والتوقعات الاجتماعية أكثر مما نفعل بناءً على رغباتنا واحتياجاتنا وآرائنا الحقيقية. نتظاهر ونتظاهر ونتظاهر ونرسل الصورة التي نعتقد أن الآخرين يريدون رؤيتها. وفي نهاية اليوم ، نحن متعبون.
تزوجت مارتينا هينجيس من سيرجيو جارسيا
من المرهق إخفاء هويتك.
عندما تفعل ما كنت ستفعله حتى لو لم يكن أحد ينظر ، فإنك تعيد توافق رغباتك وسلوكياتك مرة أخرى. ذهب الصراع الداخلي. ليس لديك ندم عميق أو خوف شديد من محاولة تعلم شيء جديد أو تعلمه ، لأنك لم تعد تستمع للأصوات الانتقادية التي تخبرك أنه كان عليك أن تسلك طريقًا آخر أو أنك لا تستطيع ذلك. أنت تعلم أنك مسؤول أمام نفسك وأن عواقب قراراتك هي لك.
لكن دعونا نأخذ هذا بشكل أعمق قليلاً. انظر مرة أخرى إلى مقياس السعادة أعلاه. الآن فكر في تعريف النزاهة ، وهو القيام ب حق شيء عندما لا ينظر أحد . إذن ، بمعنى ما ، النزاهة هي ببساطة السعادة ببوصلة أخلاقية. كلما زادت نزاهتك في حياتك وعملك ، كلما اقتربت السعادة. من المهم للغاية تذكر ذلك ، لأن الناس ما زالوا يحاولون الترويج لفكرة أنه ، لكي تكون ناجحًا ، عليك أن تضحي ببعض الأخلاق. لكي تكون ناجحًا وسعيدًا ، عليك أن تفعل ذلك احتفظ معهم.
ولكن إذا كان مقياس السعادة هو القيام بما سنفعله حتى لو لم يكن أحد ينظر ، فما الذي نحتاجه لاتخاذ هذا الإجراء؟ ما المطلوب منا لنكون صادقين مع سلوكنا؟
أهم شيء تحتاجه هو الذكاء العاطفي. هذا لا يعني أنه يجب أن تكون عمليا متعاطفا أو تحصل على كل تلميح من الآخرين بشكل صحيح. هذا يعني فقط أنك تحاول الانتباه إلى ما تشعر به ولماذا ، وأنه يمكنك التعبير عن هذه المشاعر والتحكم فيها. إنه وعي ذاتي أساسي. بدون هذا الفهم الأساسي لنفسك ، سيكون من الأسهل بكثير السماح للآخرين بتوجيهك وإخبارك بما يجب عليك فعله.
كم هو طول ولفت كاري
جزء من الذكاء العاطفي هو وعي الآخرين أيضًا. أنت بحاجة إلى أن تفعل ما تريده بالدعم بدلاً من الصراع ، ولكي تفهم حقًا التأثير الذي ستحدثه سلوكياتك في العالم. لذلك لا تخطئ في التفكير في أن السعادة تعني أنك تتعثر أو لا تفكر في الآخرين بعد الآن. هذا يعني ببساطة أن سلوكياتك لها دوافع داخلية وليست موجهة خارجيًا بالكامل.
الآن ، الحياة ليست مثالية. إنه فوضوي ، وستكون لديك أيام عصيبة. لكن مجرد شعورك بالحزن أو الإحباط لفترة لا يعني أن الكارثة قد حدثت أو تلك شاملة ليس لديك حياة سعيدة. انظر إلى الصورة الكبيرة واعلم أن كل عاطفة تخدم غرضًا لك. إذا كنت تستطيع فعل ذلك واخترت إنفاق طاقتك العقلية على الأشياء الأكثر إيجابية من حولك ، فقد أتقنتها.
