الأشخاص الناجحون هم الأشخاص الذين يجب أن ترغب في محاكاتهم. إنهم يدركون أن القيام بأشياء مثل أي شخص آخر لا يؤدي إلا إلى المتوسط. هل تريد أفكارًا حول كيفية عيش حياة أفضل؟ فيما يلي ما يقرب من عشرين من العادات اليومية التي يمارسها التنفيذيون المتفوقون.
1. biohack جسمك.
'الاختراق البيولوجي هو استخدام التجريب الذاتي لترقية عقلك وجسدك وحياتك. أنا من أشد المؤمنين بالقرصنة البيولوجية ، والتجربة الذاتية يوميًا للتأكد من أن لدي الطاقة التي أحتاجها لإدارة ليس فقط عملي ولكن أيضًا للحصول على الطاقة التي أحتاجها لأكون نشطًا مع عائلتي كل ليلة. أنا أؤمن برعاية نفسي من خلال ممارسة الرياضة والتغذية والمكملات الغذائية المناسبة ، وقد سمح لي الاختراق البيولوجي بإيجاد الصيغة الصحيحة لنفسي وحياتي.
- راسل برونسون ، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لـ ClickFunnels ، وهو برنامج مبيعات وتسويق عبر الإنترنت ساعد في غضون ثلاث سنوات أكثر من 300 من أصحاب الأعمال على تجاوز علامة المليون دولار ، مع استمرار 18 منهم في التوسع إلى 10 ملايين دولار وأكثر
2. تعرف متى تقول لا.
'عند إدارة شركة صغيرة ، يجب أن تكون هادفًا. عليك أن تغير طريقة تفكيرك وأن تدرك أنه في حين أنه من الأسهل أن تقول نعم ، فإنه ليس بالأمر السيئ أن تقول لا. في كل مرة تقول فيها نعم ، فإنك تقول أيضًا لا لشيء آخر.
- ويل هولسوورث ، الرئيس التنفيذي لشركة SAFE + FAIR ، وهي شركة أغذية صديقة للحساسية ضاعفت عدد زيارات موقعها على الإنترنت أربع مرات في الأشهر الأربعة منذ إطلاق منصتها الجديدة
3. احصل على 30 دقيقة من الهدوء كل صباح.
أضع جهازي إنذار كل صباح. الأول ليس إنشاء نافذة من الوقت لأخذ قيلولة بعد الظهر ، ولكن السماح لي بقضاء 30 دقيقة من الهدوء كل صباح. إنه الهدوء الذي يسبق الحدث. خلال هذا الوقت ، عالجت مستوى ثقتي وانعدام الأمن. أنا أتأمل ، أو أصلي ، أو أعطي نفسي حديثًا حماسيًا. أتوقف لحظة لأكون مدركًا عقليًا للأفكار التي تدور في ذهني والتي من المحتمل أن تمنعني من إنجازاتي لهذا اليوم ، وأعمل على التخلص منها بعيدًا. بحلول الوقت الذي يرن فيه المنبه التالي ، أشعر عادة بأنني أقل تجزئة وأقل تركيزًا. بعد ثلاثين دقيقة ، ينطلق المنبه الثاني ، وعادةً ما يعزف أغنية - أغنية إيجابية ومبهجة تشير إلى أن الوقت قد حان! حان الوقت لقهر اليوم! '
- أندريا ريتشاردسون ، قائدة المشاركة متعددة الثقافات والتنوع عبر مجموعة هيلتون التي تضم أكثر من 5000 فندق
كم عمر fgteev duddy
4. تمرن ، ثم ركز على الأسرة والعمل.
أستيقظ بحلول الخامسة صباحًا لأتمرن مع مدرب قبل أن يستيقظ أولادي. يقلل العمل من التوتر ويجعلني أمًا ورئيسًا أفضل. أتناول الإفطار مع أطفالي وأخذهم إلى المدرسة لبدء أيامنا معًا ، وفي كل مساء تقريبًا أقوم بإعداد عشاء مطبوخ في المنزل. كما أجد أنه من المهم تخصيص وقت للاستراحة من الوضوح لمدة ساعة واحدة خلال يوم عملي للتركيز على العمل.
- شيلي صن ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة BrightStar Care ، وهي مؤسسة وطنية خاصة للرعاية المنزلية وموظفين طبيين امتياز مع أكثر من 300 موقع في 38 ولاية
5. ضع الأهداف في الليلة السابقة.
كل مساء ، أقضي بضع دقائق في التخطيط لأهدافي لليوم التالي. أكثر من مجرد قائمة مهام ، أفكر في ما أنجزته في ذلك اليوم وما أحتاج إلى إنجازه في الأيام القليلة المقبلة. ثم أكتب يدويًا جميع الأشخاص والعمليات والبرامج التي أرغب في استثمار الوقت فيها لتحسينها في اليوم التالي. لا يتم دائمًا إنجاز القائمة في اليوم التالي ، حيث يحتاج القائد الجيد إلى المرونة ، ولكن من خلال الالتزام بالورق ، يمكنني تحديد أولويات وقتي وأهدافي.
- Paul Koulogeorge ، كبير مسؤولي التسويق بشركة Goddard Systems ، صاحب الامتياز في مدرسة Goddard ، التي تسير على الطريق الصحيح لافتتاح مدرستها رقم 500 في عام 2018
6. افصل التيار واعمل على أول شيء.
أحب أن أبدأ صباحي في صالة الألعاب الرياضية. من المفيد لي أن أستيقظ وأن أكون نشطًا وأقطع الاتصال عند الاستيقاظ. إنها لحظة نادرة ألا أستخدم فيها جهاز iPhone الخاص بي ، أو أتحقق من رسائل البريد الإلكتروني ، أو اتصل بشركاء الامتياز ، أو أدون ملاحظات حول الأفكار الجديدة لضيوفنا للعب في حدائقنا. لقد تعلمت مبكرًا أن تفويت تدريباتي الصباحية تركني مع نقص في التركيز لليوم التالي ، لذلك جعلت من ممارسة يومي لأبدأ يوم إجازتي في صالة الألعاب الرياضية.
- جيف بلات ، الرئيس التنفيذي لشركة Sky Zone ، وهي منصة ترامبولين داخلية ومنتزه جوي مع أكثر من 200 امتياز في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا والمكسيك وأستراليا والمملكة المتحدة والهند والمملكة العربية السعودية والكويت
7. خذ الوقت لتكون شخصية.
أبدأ يومي مبكرًا ، مما يعني أنني سألتقط عادةً موظفًا أو اثنين قبل أن يبدأ يوم العمل تقنيًا. عادة ما يأتون إلى مكتبي وسنتحدث عن العمل ، لكن سرعان ما يتحول إلى محادثات حول ما يحدث في حياتهم وأشياء أكبر بكثير من العمل. أنا أستمتع حقًا بهذه المحادثات وأعتقد أن وجود نبض في حياة الناس الشخصية يساعدني في أن أصبح مديرًا أفضل أيضًا. إحدى العادات التي اعتدت عليها وتمسكت بها حقًا هي إجراء جولات لأقول مرحباً للجميع كل صباح. إنها لفتة صغيرة ، لكنني أعتقد أن الجميع يستمتع بالمشاركة وأريد أن أشعر بالوصول إليها قدر الإمكان.
- بارت سيلفسترو ، الرئيس التنفيذي لشركة Chef's Cut Real Jerky Co. ، وهي علامة تجارية متشنجة بأرباح ارتفعت من أكثر من 460.000 دولار إلى 47.5 مليون دولار في أربع سنوات
8. تحديد إيقاع يوم عملك.
'أنجز أفضل عملي في الصباح. بعد أن أخذ زوجي ، تيد ، أولادنا إلى المدرسة أو المخيم ، أجلس على مكتبي مع كوب كبير من القهوة ولا أتوقف عن العمل حتى الساعة الواحدة ظهرًا. أحتفظ بالاجتماعات والمكالمات والمهمات في فترة بعد الظهر ، عندما يكون عقلي أقل تركيزًا. وبالطبع ، فإن الأمسيات هي وقت عائلي ، وعشاء مع الأصدقاء ، وراحة مطلوبة في كثير من الأحيان. تحديد إيقاع يوم العمل الذي يعطي الطاقة (مقابل الطاقة المستنفدة) هو تمرين مفيد للجميع.
- مولي فينينج ، المؤسس المشارك لشركة Babiators ، المصنعة للنظارات الشمسية للأطفال والرضع والتي باعت أكثر من 2 مليون زوج حول العالم
9. استخدم التقويم الخاص بك كقائمة مهام يومية.
أفضل استخدام التقويم الخاص بي كقائمة مهام. ليس لدي مكالمات المؤتمر والاجتماعات الخاصة بي في التقويم الخاص بي فحسب ، بل أضع أيضًا ثلاثة إلى خمسة من أهم العناصر الخاصة بي في التقويم كل يوم أريده وأحتاج إلى إنجازه. أقوم أيضًا بجدولة نوع من التمرين أو فصل اليوجا لأنه ضروري لرفاهي العقلي ويجعلني أؤدي في الجزء العلوي من لعبتي. كل مساء ، أنظر إلى تقويمي لهذا اليوم وأشعر بإنجاز كبير. تساعدني هذه التقنية على الاستمرار في المضي قدمًا طوال اليوم ، وإلا فسأغرق في الحرائق الصغيرة والأشياء التي تبقيني في الأعشاب.
- دانييل ديتز-ليفولسي ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة NuttZo ، وهي علامة تجارية متعددة المكسرات وزبدة البذور تُباع في أكثر من 16 تاجر تجزئة على مستوى البلاد ، بما في ذلك Whole Foods و Costco و Sprouts
10. بناء علاقات مع الزملاء.
من أفضل العادات التي اتبعتها هي التأكد من أنني أتجول للتواصل مع كل عضو في فريقنا قدر الإمكان. أحاول القيام بذلك يوميًا ، وخاصة في الصباح ، لأنها طريقة رائعة حقًا لبدء اليوم. إنه أمر مهم جدًا بالنسبة لي لأن فريقنا هو أعظم رصيد لدينا ، وأفضل طريقة وجدتها لإظهار التقدير والامتنان هي قضاء بعض الوقت لبناء علاقات مع زملائي. على الرغم من أنه قد لا يكون الحديث عن أشياء خارج نطاق العمل مثمرًا في بعض الأحيان ، إلا أنني أعتقد أنه من أكثر الأوقات قيمة التي أقضيها كل يوم لأنه يصطف بيننا كفريق ويعزز ثقافتنا.
- أليكس بينغهام ، الرئيس والمدير التنفيذي لـ The Little Gym International ، امتياز إثراء وتنمية للأطفال مع 400 موقع حول العالم
11. توقف عن التفكير في الأمر.
بمجرد اتخاذ قرار ، اتخذ إجراء في تلك اللحظة. اكتب الخطاب ، قم بإجراء المكالمة ، أرسل البريد الإلكتروني. اظهر بطريقة أكبر من أي وقت مضى ، ولكن لا تنتظر حتى تصطف الكواكب. اتخذ إجراء الآن ، وبحلول الأسبوع المقبل ، سيبدأ قلقك في التبديد لأنك ستفعل ذلك. أنا دائمًا معجب جدًا بالأشخاص المثابرين ، سواء كانوا يحصلون على النتائج التي يريدونها أم لا. بغض النظر عما إذا استمروا في المضي قدمًا ، فإن الاستراحة الكبيرة التي ينتظرونها على بعد خطوة واحدة فقط. لماذا تريد أن تفوت هذه الفرصة؟
- أليسون ماسلان ، رائد أعمال متسلسل قام ببناء 10 شركات لتحقيق نجاح من سبعة أرقام ومؤلف انفجار!: خطة نجاح Surefire لإطلاق أحلامك إلى حقيقة واقعة و مقياس أو فشل: كيفية بناء فريق أحلامك ، وتفجير نموك ، ودع عملك يرتفع
12. لا تجلس طويلا.
من السهل جدًا الانغماس في العمل لدرجة أنك تنسى الوقوف والتمدد وإعادة الضبط. صدق أو لا تصدق ، هذا يمكّنك من أن تكون أكثر إنتاجية. غالبًا ما أستيقظ لتسجيل الوصول مع الموظفين وأخذ جولة في المكتب أو المبنى إذا سمح الطقس بذلك. أيضًا ، بدأت في ارتداء أثقال للمعصم والكاحل. هذا يساعدني على إبقائي يقظًا وجاهزًا للتحديات اليومية ، ناهيك عن حرق السعرات الحرارية الإضافية.
- Julia Biancella Au ، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة Tempaper التي يمكن إزالتها ، والتي شهدت متوسط نمو سنوي يبلغ حوالي 34 بالمائة كل عام منذ إطلاقها في عام 2008
13. تحدث إلى الناس وتعرف عليهم.
'الموظفون غير المرتبطين هم أكبر مسؤولية على الشركة. سيشعر الناس بإيجابية أكثر تجاه القدوم إلى العمل إذا شعروا أنه يمكنهم التعامل مع الأعمال التجارية ومن حولهم. لذلك ، خذ وقتًا من يومك للاستيقاظ جسديًا وبدء محادثة مع من حولك. كل يوم ، تفاعل مع الموظفين وزملاء العمل على المستوى الشخصي والمهني. هذا يجعلهم يشعرون بالتقدير ، والاستماع ، والفهم ، مما يؤدي إلى تلك المشاركة البناءة.
- مايك والين ، مؤسس Heart of American Group ، التي توظف أكثر من 3500 شخص في أكثر من 40 مطعمًا وفندقًا ومتاجر أخرى ؛ والرئيس التنفيذي لشركة Johnny's Italian Steakhouse ، وهو امتياز موسع للمطعم يضم 15 موقعًا عبر تسع ولايات
14. ابحث عن الإلهام.
أنا أعمل بجد للقيام بأشياء تلهمني كل يوم. وهذا يشمل المشي في المدن ، والهندسة المعمارية ، والمطاعم ، والحانات ، والسيارات ، والمتاجر ، والمجلات ، ومعظمها يعمل فقط. أحب هذه العملية - أنا دائمًا متحمس لبدء مشاريع جديدة والبحث في الفكرة التالية. يسأل الناس دائمًا عن كيفية ابتكاري للعديد من التصميمات ، ولكن في الحقيقة يصعب علي ألا أفعل ذلك لأن كل ما أراه وأختبره يثيرني. لأنني مدفوع بما هو قادم ، فأنا محظوظ جدًا لأنني منخرط للغاية في التحدي وعملية تنفيذه.
--روبرت سونمان ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة حائزة على جوائز Sonneman - طريقة للضوء ، مع خط إنتاج يتضمن 1800 وحدة تخزين ، مع أكثر من 100 مقدمة جديدة سنويًا ، وشهدت نموًا في الإيرادات يزيد عن 40 بالمائة في عام 2016 ، ونموًا بنسبة 20 بالمائة على أساس شهري في عام 2017
15. قم بترميز قائمة المهام الخاصة بك.
كل صباح ، أتصفح قائمة المهام الكاملة الخاصة بي (تتراوح من 10 إلى 30 عنصرًا) ، وأسلط الضوء على الأولويات العالية مقابل المنخفضة ، بحيث يتم ضمان إكمال المهام الحيوية في نهاية اليوم. '
- ليكس كوروين ، مؤسس Stone Road Farms ، وهي شركة حشيش متميزة حققت مبيعات تزيد عن 100000 دولار منذ حصولها على ترخيصها في وقت سابق من هذا العام وأبرمت صفقات تصنيع واسعة النطاق وعقود توزيع متعددة الدول
16. خذ وقتًا للصمت كل صباح.
لأكثر من 25 عامًا حتى الآن ، أبدأ يومي بممارسة مدتها ساعة أشير إليها باسم مجال الصمت (SOS). إنه ليس تأملًا ، وليس ممارسة دينية من أي نوع. إنه مشتق من فن الصمت الذي تعلمته من جدي في سن مبكرة جدًا. اعتقد جدي أن الامتناع عن الكلام يجلب له السلام الداخلي ويجعله مستمعًا أفضل. لقد كنت أمارس مجال الصمت معظم حياتي الآن وأعزو نجاحي إليها. أجد أن ممارسة SOS هي السلاح النهائي ضد الاعتداء على حواسنا والجنون الذي يسود حولنا اليوم. بالنسبة للكثيرين ، قد يبدو أنه لا يوجد هدوء يمكن أن يسود وسط ضجيج ومضرب العالم الصاخب باستمرار. مارسها لمدة 21 يومًا وتصبح عادة. الصمت والاستبطان يجعلك أنت أفضل ، لأنه يساعدك على توجيه طاقاتك إلى أقصى تأثير. وكونك أفضل يجعلك أفضل في كل ما تفعله.
- فيجاي إسواران ، أحد فوربس أغنى 50 ماليزيًا ، أحدهم فوربس آسيا أبطال العمل الخيري ، المؤلف الأكثر مبيعًا ورائد الأعمال والفاعل الخيري والمؤسس والرئيس التنفيذي لمجموعة شركات QI ، وهي تكتل متعدد الأعمال يقع مقره الرئيسي في هونغ كونغ ، ومكاتب في أكثر من 25 دولة وعملاء في أكثر من 100 الدول
17. اكتب كل الخير والشر كل يوم.
إحدى أسهل الطرق التي أثبتت أنها تزيد من فعاليتي هي العادة التي ابتكرتها للكتابة في دفتر يومياتي كل يوم. أضع القلم على الورق وأكتب الأشياء التي تهمني ، والأشياء التي كانت جيدة وسيئة خلال يومي ، وأفكارًا حول كيفية تحسيني. أكتب القوائم والأهداف والامتنان ، وأحيانًا أكتب للتنفيس عن إحباطاتي. تتطلب الكتابة مشاركة من كلا جانبي عقلي ، مما يجعل عملية العصف الذهني أو حل المشكلات أكثر اكتمالًا وابتكارًا. علاوة على ذلك ، تعد الكتابة أمرًا بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بحسم التفاعل العاطفي. إنه يريح المشاعر التي يسببها التوتر أو الصراع من خلال توفير الانفصال الذي تشتد الحاجة إليه عن الطحن اليومي المتمثل في الحديث المستمر والبريد الإلكتروني وتلقي المكالمات وغير ذلك من مصادر التشتيت التي تأتي مع الأجهزة الإلكترونية. أنا أقدر بشدة عملية الكتابة لأنها تجعلني على اتصال بالجوانب الوجودية للحياة ، وتذكرني بالصورة الأكبر التي أسعى لتحقيقها.
--الدكتور. شيري كامبل ، خبيرة معترف بها على المستوى الوطني في علم النفس الإكلينيكي ؛ مكبر الصوت؛ المضيف الإذاعي السابق لـ عرض الدكتورة شيري لشبكة BBM العالمية وراديو TuneIn ؛ مع أكثر من عقدين من الخبرة في التدريب السريري في تقديم المشورة وخدمات العلاج النفسي لسكان مقاطعة أورانج ، كاليفورنيا ؛ ومؤلف معادلات النجاح: طريق للعيش حياة غنية عاطفيا
18. استخدام النباتات والحيوانات للتنشيط.
لدي دائمًا زهور نضرة وحياة خضراء في مكتبي وفي منزلي ، من أجل الحفاظ عليها
الهواء في هذه المساحات منعش وذو جو ملهم. على جبهة الحيوانات ، أنا
أحضر أطفالي الثلاثة من الفراء - كلابي - إلى المكتب كل يوم. أجد أن البحث
يقف صحيحًا - الحيوانات الأليفة في المكتب تقلل من التوتر وتزيد من التعاون!
- تيري إيتون ، المؤسس والرئيس والمنسق الرئيسي لشركة Eaton Fine Art ، وهي شركة تدوم
احتفل العام بالذكرى السنوية الخامسة والعشرين لتأسيسه ، مع المشاريع الأخيرة بما في ذلك كوزموبوليتان في لاس فيغاس وهولستون هاوس في ناشفيل
19. اعتني بنفسك.
لقد شاهدت مؤخرًا دراسة استقصائية أفادت أن 80 في المائة من الأمريكيين يعانون من صداع التوتر أو يشعرون بالإرهاق أو الاكتئاب في يوم واحد على الأقل خلال الشهر. هذه أعراض حزينة للعيش في مجتمعنا. في أسوأ حالاته ، الإجهاد يجعلنا مرضى ، لكنه أيضًا يضعف إنتاجيتنا ويسرق نجاحنا. المفارقة هي أن ما يسبب ضغوطنا - وتيرة الحياة والمطالب التي لا تنتهي - هي الأشياء التي تمنعنا من فعل شيء حيال ذلك. نحن مشغولون في الاهتمام بالأعمال ، وبالنسبة للكثيرين منا ، فإن الرعاية الذاتية هي واحدة من أولى الأشياء التي تخرج من قائمتنا. أعتقد أن هذا خطأ كبير ويأتي بتكلفة باهظة ، ولهذا السبب أكرس وقتًا كل يوم للاعتناء بنفسي بغض النظر عما يحدث. قد يكون هذا بمثابة تدليك ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون الجري في الهواء الطلق أو المشي على الشاطئ ، أو التحدث إلى أطفالي ، أو مجرد أخذ بضع دقائق لإغلاق عيني وأخذ بعض الأنفاس العميقة. الهدف هو جعلها عادة يومية.
- جو ماجناكا ، الرئيس التنفيذي لشركة Massage Envy ، وهي شركة تقدم خدمات التدليك العلاجي والعناية بالبشرة ، مع نظام امتياز يعمل بشكل جماعي على توظيف أكثر من 35000 متخصص في مجال الصحة والعافية في 1180 موقعًا على الصعيد الوطني ، يخدمون أكثر من 1.65 مليون عضو
20. اقرأ كل يوم.
'[قرأت] ما لا يقل عن 10 صفحات من كل كتاب من الكتب التي أقرأها (الصلاة ، والمهنية ، والمتعة). دائما ثلاثة كتب مفتوحة وأنا شخصيا أفضل الكتب المادية على القراء الإلكترونية.
- إيلي جونسون ، رئيس Berkshire Hathaway HomeServices New York Properties ، التي لديها 375 مليون دولار في مخزون المبيعات وزاد عدد وكلائها خمسة أضعاف منذ إطلاقها في يناير 2017
21. اغتنم وقت التوقف الخاص بك.
أنا من أشد المؤيدين للراحة. آخذ عطلة نهاية الأسبوع وأعتقد في الإجازات المنتظمة والمريحة. مرة في السنة ، أعود إلى المنزل لأقطف الزيتون مع عائلتي. إنه لأمر مدهش كيف أعاد تنشيط جسدي وروحي هذه المرة بعيدًا عن المكتب. إن وقت التوقف عن العمل ضروري.
- Aytekin Tank ، الرئيس التنفيذي لشركة JotForm ، منشئ نماذج عبر الإنترنت يستخدمه أكثر من 3.5 مليون شخص
22. عيشوا حياة بنعمة (داخل وخارج المكتب).
عندما كنت أصغر سنًا ، كان والدي يعمل نهارًا ويأخذ دروسًا في الليل للحصول على شهادته الجامعية من أجل حياة أفضل له ولأسرتنا. لقد علمني منذ سن مبكرة أنه بغض النظر عن الحياة التي تلقيها في طريقك ، فمن المهم أن تكسب احترام الآخرين من خلال العمل الجاد والصدق والنزاهة والجدارة بالثقة. أطبق هذه النصيحة على حياتي المهنية والشخصية. بغض النظر عن مدى صعوبة الموقف أو مدى إحباطي مع شخص ما ، من المهم جدًا أن أحافظ دائمًا على رباطة جأسي ، وأقود برفق ، وأمنح الآخرين الاحترام الذي يستحقونه. إذا كنت لا تحترم الآخرين ، فلا يمكنك أن تتوقع أن تكسب احترامهم في المقابل! '
--ليزا أ.هود ، مؤسسة ورئيسة مجموعة Paradigm Design Group ، وهي شركة تصميم داخلي للضيافة ونمط حياة فاخر حائزة على جوائز ولها مكاتب في هيوستن وسان فرانسيسكو وشيكاغو ، وتم تصنيفها كواحدة من أفضل شركات التصميم في الولايات المتحدة منذ عام 2006
