هناك نكتة قديمة تقول شيئًا مثل: كم من الوقت تستغرق والدتك لتغيير المصباح الكهربائي؟ الجملة النهائية: 'لا تهتم يا عزيزي ، فقط اخرج واستمتع بوقتك. سأبقى هنا في الظلام. يمكن لأي شخص لديه أم على هذا الكوكب أن يقول: إن الأمهات بارعات حقًا في استخدام الشعور بالذنب لتحفيزنا.
هناك درس ذو صلة حول ما يحفزنا على اتخاذ إجراء في حياتنا مرتبط بكلمتين: 'ينبغي' و 'يجب'. إذا وجدت نفسك تستخدم هذه الكلمات كثيرًا لشرح سبب قيامك بأفعال معينة ، فقد لا تدرك كيف تترك الشعور بالذنب أو الضغوط الخارجية التي تقود حياتك.
فهمتها. كلنا نواجه ضغوط تظهر بالطريقة الصحيحة والتأكد من أن الناس يروننا في الضوء الصحيح. نريد أن يعتقد الآخرون أننا أناس طيبون يفعلون الشيء الصحيح.
لكن من المهم ألا تتجاهل القوة التحفيزية الإيجابية لاتخاذ قراراتك بناءً على حقيقة أنك 'تريد' أن تفعل شيئًا - على عكس ما يجب عليك فعله أو 'يجب عليك' القيام بشيء ما.
أنا لا أدافع عن بعض السلوكيات اللطيفة حيث كل ما يهم هو أنت ولا شيء آخر. ولكن هناك فرصة لك لاستكشاف دوافعك لاتخاذ قرارات معينة أو اتخاذ إجراءات في سياق شخصي أو مهني. هناك احتمالات ، كلما كنت تعتقد أنه 'يجب' أو 'يجب' أن تفعل شيئًا ما ، فأنت قلق بشأن شخص آخر غير نفسك.
كم عمر بوب ويتفيلد
هذا صحيح بشكل خاص في العلاقات. لدي صديق يدير منظمة رعاية صحية منزلية ناجحة. وعندما تشعر أن الناس يحاولون تحفيزها على القيام بشيء ما من خلال رحلة الذنب ، وإخبارها أنها 'يجب' أن تفعل شيئًا ما ، فإن لديها خط عودة رائع. ستقول: 'توقف' عن تقليد 'كلامي'.
أتذكر مرة أخرى عندما كنت أعمل مع رئيس تنفيذي لشركة كانت تعاني بالفعل من الناحية المالية. لم يكونوا بعيدين عن إجبارهم على إعلان إفلاسهم وإغلاق أبوابهم. ولكن وجد الرئيس التنفيذي نفسه يفكر في أنه 'ينبغي' و 'يجب' أن يوزع زيادات مربحة على أعضاء الفريق الرئيسيين الذين استمروا في البقاء مع الشركة بدافع الولاء. وعلى الرغم من أنني أؤيد توزيع الزيادات ، فقد أوضحت له أنها قد لا تكون منطقية إذا كلف أحدهم وظيفته عندما تتوقف الشركة عن العمل. والأسوأ من ذلك ، أن هذا الرئيس التنفيذي كان يضع مصدر رزقه ومنزله ، الذي تم استخدامه كضمان لبدء العمل التجاري ، في خطر - كل ذلك لأنه كان يعتقد أنه 'ينبغي' أو 'يجب' أن يعطي زيادات.
في النهاية ، بعد بعض التدريب ، وافق على وضع برنامج تحفيزي حيث يمكن لأفراده أن يكسبوا المزيد فقط إذا حققوا أهدافهم في الأداء. وبهذه الطريقة ، يمكنهم كسب زياداتهم الخاصة دون تعريض الشركة للخطر.
أدرك الآن أن هذه هي الأوقات التي قد نضطر فيها إلى الاستماع إلى رسائل 'should' و 'should to' التي نسمعها. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، على سبيل المثال ، فربما لا يكون الشعور بالذنب هو الذي يدفعك إلى الرفض. ولكن بعد ذلك حان الوقت للتفكير في الطريقة التي تريد بها التمتع بصحة أفضل ومزيد من الطاقة والعيش لفترة أطول.
الهدف هو على الأقل استكشاف ما يدفعك إلى التحفيز والمساعدة في التأكد من أنك تفعل شيئًا للأسباب الصحيحة - وليس فقط بدافع الشعور بالذنب أو لمحاولة إرضاء شخص آخر. عندما تتمكن من القيام بذلك باستمرار ، تصبح فرصة للعيش حياة أكثر سعادة وتوازنًا حيث يمكنك متابعة المزيد من الأشياء أنت استمتع به.
صموئيل نهض آني نجو أم
