يحظى الأشخاص الواثقون من أنفسهم بإعجاب الآخرين ويلهمون الآخرين بالثقة. إنهم يواجهون مخاوفهم وجهاً لوجه ويميلون إلى المجازفة. إنهم يعلمون أنه بغض النظر عن العقبات التي تعترض طريقهم ، فإن لديهم القدرة على تجاوزها . يميل الأشخاص الواثقون من أنفسهم إلى رؤية حياتهم من منظور إيجابي حتى عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، ويكونون عادةً راضين عن أنفسهم ويحترمون أنفسهم.
ألن يكون من المدهش أن يكون لديك هذا النوع من الثقة بالنفس ، كل يوم من أيام الأسبوع؟ خمين ما؟ يمكنك.
إن تدني الثقة بالنفس ليس حكماً بالسجن مدى الحياة. يمكن تعلم الثقة بالنفس وممارستها وإتقانها - تمامًا مثل أي مهارة أخرى. بمجرد إتقانها ، سيتغير كل شيء في حياتك للأفضل. - باري دافنبورت
يتعلق الأمر بسؤال واحد بسيط: إذا كنت لا تؤمن بنفسك ، فكيف تتوقع أن يفعل أي شخص آخر؟
جرب بعض النصائح المذكورة أدناه. لا تقرأها فقط وتضعها في الخلفية. ابدأ حقًا في ممارستها يوميًا ، بدءًا من اليوم. قد تضطر إلى تزييفها في البداية وفقط يظهر لتكون واثقًا من نفسك ، ولكن في النهاية ستبدأ في الشعور بأن أساس الثقة بالنفس ينمو بداخلك. مع بعض الوقت والممارسة (هذه ليست ظاهرة بين عشية وضحاها) ، يمكنك أيضًا أن تكون شخصًا واثقًا من نفسه ، من الداخل والخارج ، ويعجب به الآخرون ويقولون 'نعم!' ل.
1. ابتعد عن السلبية وجلب الإيجابية
هذا هو الوقت المناسب لتقييم دائرتك الداخلية ، بما في ذلك الأصدقاء والعائلة. هذا أمر صعب ، لكن حان الوقت للتفكير بجدية في الابتعاد عن هؤلاء الأفراد الذين يحبطونك ويمزقون ثقتك بنفسك. حتى الاستراحة المؤقتة من ديبي داونر يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا وتساعدك على اتخاذ خطوات نحو المزيد من الثقة بالنفس.
كن إيجابيًا ، حتى لو لم تشعر بذلك بعد. ضع بعض الحماس الإيجابي في تفاعلاتك مع الآخرين وابدأ العمل ، متحمسًا لبدء مشروعك التالي. توقف عن التركيز على المشاكل في حياتك وبدلاً من ذلك ابدأ في التركيز على الحلول وإجراء تغييرات إيجابية.
2. تغيير لغة جسدك وصورتك
هذا هو المكان الموقف والابتسام والاتصال بالعين ، والكلام يلعب دورًا بطيئًا. مجرد سحب كتفيك للخلف يعطي انطباعًا للآخرين بأنك شخص واثق من نفسك. لن يجعلك الابتسام تشعر بالتحسن فحسب ، بل سيجعل الآخرين يشعرون براحة أكبر حولك. تخيل شخصًا يتمتع بوضعية جيدة ويبتسم وستتخيل شخصًا واثقًا من نفسه.
انظر إلى الشخص الذي تتحدث إليه ، وليس إلى حذائك - فالمحافظة على التواصل البصري تظهر الثقة. أخيرًا ، تحدث ببطء. أثبتت الأبحاث أن أولئك الذين يأخذون الوقت الكافي للتحدث ببطء وبوضوح يشعرون بمزيد من الثقة بالنفس ويظهرون أكثر ثقة بالنفس للآخرين. المكافأة الإضافية هي أنهم سيكونون قادرين بالفعل على فهم ما تقوله.
ابذل قصارى جهدك وقم بتصفيف شعرك ، وامنح نفسك حلاقة نظيفة ، وارتدي ملابس أنيقة. لن يجعلك هذا تشعر بتحسن تجاه نفسك فحسب ، بل من المرجح أن ينظر إليك الآخرون على أنك ناجح وواثق من نفسك أيضًا. نصيحة رائعة: عند شراء ملابس جديدة ، تدرب على ارتدائها في المنزل أولاً لتجاوز أي خلل في خزانة الملابس قبل الخروج.
3. لا تقبل الفشل وتخلص من الأصوات السلبية في رأسك
لا تيأس أبدا. لا تقبل الفشل أبدا. هناك حل لكل شيء ، فلماذا تريد أن ترمي المنشفة؟ اصنع هذا شعارك الجديد . النجاح في المحن الكبيرة هو معزز كبير للثقة.
غالبًا ما يكون سبب تدني الثقة بالنفس هو الأفكار السلبية التي تدور في أذهاننا على مسار لا نهاية له. إذا كنت تهاجم نفسك باستمرار وتقول إنك لست جيدًا بما يكفي ، ولست جذابًا بما فيه الكفاية ، ولست ذكيًا بما فيه الكفاية أو رياضيًا بدرجة كافية ، فأنت تخلق نبوءة تحقق ذاتها باستمرار. أنت تصبح ما تكرز به داخل رأسك ، وهذا ليس جيدًا. في المرة القادمة التي تسمع فيها تلك السلبية في رأسك ، قم بتحويلها فورًا إلى تأكيد إيجابي واستمر في ذلك حتى تصل إلى مستوى تعزيز الثقة بالنفس.
4. كن مستعدا
تعلم كل ما يمكن معرفته عن مجالك ، وظيفتك ، عرضك التقديمي - كل ما هو التالي في قائمة 'للتغلب'. إذا كنت مستعدًا ولديك المعرفة اللازمة لدعمها ، فسوف ترتفع ثقتك بنفسك.
5. للأوقات الصعبة ، عندما يفشل كل شيء آخر: قم بإنشاء ملف رائعة قائمة
الحياة مليئة بالتحديات وهناك أوقات يصعب فيها الحفاظ على ثقتنا بأنفسنا. اجلس الآن وقم بعمل قائمة بكل الأشياء في حياتك التي تشعر بالامتنان من أجلها ، وقائمة أخرى بكل الأشياء التي تفخر بإنجازها. بمجرد اكتمال القوائم الخاصة بك ، انشرها على باب الثلاجة ، على الحائط بجانب مكتبك ، على مرآة الحمام - في مكان ما حيث يمكنك بسهولة تذكيرك بالحياة المدهشة التي تعيشها وما هو الشخص المذهل الذي أنت عليه حقًا. إذا شعرت أن ثقتك بنفسك تتضاءل ، ألق نظرة على تلك القوائم واسمح لنفسك بذلك شعور وستكون مصدر إلهام لك من جديد أنت .
كم مرة تزوج نيل الماس
