نقضي الوقت في اختيار صورة ملفنا الشخصي على LinkedIn وتزيين مقصوراتنا واختيار الملابس التي نرتديها. ولكن كم مرة نولي اهتمامًا لتعبيرات وجوهنا؟ وجوهنا تمثلنا سواء أردناها أم لا.
في حين أن الوجه الغامض قد يجعلك لاعب بوكر رائعًا ، إلا أنه يخلق مشكلة في العمل عندما يقوم الناس بلا وعي بتكوين قصة لشرحها. هذا يمكن أن يقود الناس إلى يسيء تفسير نواياك ، وعندما يُترك دون رادع ، يمكن أن يؤدي إلى أخطاء مكلفة أثناء اتخاذهم قرارات بناءً على هذا التفسير الخاطئ. علاوة على ذلك ، يمكن أن تتأذى مشاعر الناس لأنهم تدرك معنى أكثر سلبية مما تنوي ، ويمكنهم إضاعة الوقت في محاولة ذلك تجاوز تعابير وجهك إلى ما تعنيه بالفعل.
كلما كان دورك أعلى في المنظمة ، زادت معاني من حولك لتعبيرات وجهك أو عدم وجودها. تثير كل نفضة في الحاجب أو فتحة أنفك رد فعل أو ، الأسوأ من ذلك ، يمكن أن تؤدي إلى إجراء في الاتجاه الخاطئ. ينصب اهتمام زملائك على فهم ما تقصده وتريده ، وحماية أنفسهم ، والسعي للحصول على موافقتك بدلاً من الشروع في العمل.
عندما كنت أعمل في تطوير البرمجيات ، اعتدت على تكديس تقاريري المباشرين بشكل فردي. ظهر موضوع غريب من ثلاثة من اجتماعاتي ذات يوم. سألني أحد التقارير المباشرة إذا كنت غاضبًا منه. سأل آخر عما إذا كانت تعمل بشكل جيد. وأراد ثالث معرفة ما إذا كانت إعادة التنظيم قيد التنفيذ. بعد التحدث مع فريقي ، أدركت السبب وراء استفساراتهم: في اليوم السابق كنت أتجول مع عبوس على وجهي بسبب تقلصات في المعدة. أخذ أعضاء الفريق معاني مختلفة من تعبيرات وجهي - لم يكن أي منها دقيقًا.
cece winans صافي القيمة 2016
هناك عدة طرق يمكن أن تتداخل فيها تعابير وجهنا مع التواصل الدقيق. قد تكون انطوائيًا ويحتاج إلى وقت لمعالجة الأفكار ، لذلك يكون وجهك غامضًا في الوقت الحالي. هل يمكن أن يكون لديك دون وعي عبوس أو تعبير جاد كلما كنت تفكر. أو يمكن أن تكون متحركًا تمامًا ولكن الناس يسيئون فهم مشاعرك لأنهم لا يعرفونك جيدًا أو يقرؤون إشارات ثقافية مختلفة.
فيما يلي خمس طرق لتحسين تواصلك حتى يتمكن الأشخاص من فهمك بسهولة أكبر:
تحدث عن مشاعرك
لا يمكنك الاعتماد دائمًا على تعبيرات وجهك للتعبير عن مشاعرك ، لذا تأكد من التعبير عنها. كيف يمكن لشخص آخر أن يعرف ما إذا كنت متحمسًا أو منزعجًا حقًا أو ما إذا كان هذا مجرد وجهك الطبيعي المريح؟ على سبيل المثال: 'أنا سعيد لأنك اخترت هذا النموذج الأولي للتصميم. أنا متحمس لسماع نتائج المجموعة المركزة. أو ، 'أشعر بالإحباط لأننا نعيد النظر في هذا القرار للمرة الثالثة. كيف يمكننا أن نفهم بشكل أفضل ما الذي يجعلنا نعود مرارًا وتكرارًا؟
قم بترقيم مشاعرك
حتى عندما تقول إنك متحمس ، فقد لا يدرك زميلك في العمل مدى حماسك. قد يكون من المفيد أن تقول ، 'أنا متحمس جدًا بشأن الطريقة التي سار بها حدثنا. ضربناها خارج الملعب. على مقياس من 1 إلى 10 ، أنا عند 11. ' على العكس من ذلك ، إذا قلت أنك محبط ، فقد يعتقد شخص ما أنك على وشك تفجير مجموعتك. لمنع سوء الفهم هذا ، جرب: 'على مقياس من 1 إلى 10 ، أشعر بالإحباط عند حوالي 4 الآن.' تساعد مثل هذه العبارات زملاء العمل على معايرة ما تشعر به بالفعل.
اذكر نيتك
في بداية المحادثة ، وضح نيتك أو غرضك. سيساعد هذا الأشخاص على معرفة أنك تتطلع إلى التعاون في إيجاد حل بدلاً من انتقاد مشروعهم المفضل. على سبيل المثال ، 'هدفي هو مساعدتك على التألق عندما تقدم إلى رئيسنا التنفيذي. لذلك ، خلال تجربتنا الجافة اليوم ، سأفحص عن كثب كل ما تقوله وكيف تقوله وألقي بالأسئلة المنعزلة في طريقك.
تواصل مع الفضول
نظرًا لأن الآخرين قد يترددون في الاقتراب منك عندما لا يستطيعون قراءة تعبيرات وجهك ، فابادر للتواصل معهم. قم بالاتصال بالعين ، واطرح الأسئلة ، وأظهر التعاطف. عندما تُظهر اهتمامًا بالآخرين ، فسوف يدركون قريبًا أنك لست مخيفًا وأنك تهتم بهم بصدق.
تدرب على وجه الموناليزا
عندما تقود سيارتك بمفردك أو تقضي الوقت بمفردك ، قم بزيادة وعيك لعضلات وجهك. حاول أن تريحهم قليلاً ومارس ابتسامة الموناليزا - ليست ابتسامة من الأذن إلى الأذن ولكن فقط تميل قليلاً إلى فمك وتريح حاجبك. تدرب على هذا بشكل متكرر ، وقد تجد نفسك تستبدل وجه تفكيرك بوجهك الموناليزا من وقت لآخر في الاجتماعات.
عندما تستثمر الوقت في تعابير وجهك وتزيد من الطرق التي تنقل بها أفكارك ومشاعرك ، سيكون زملاؤك في العمل أكثر قدرة على فهم ما تعنيه حقًا ويمكنهم التصرف بدقة في وقت أقرب. على سبيل المكافأة ، قد يستمتعون بالعمل معك أكثر.
