مع ارتفاع معدلات التطعيم ، يتصارع الرؤساء والعمال في جميع أنحاء البلاد مع ما يحدث أسبوع العمل بعد الجائحة يجب أن تبدو. يقترح السويديون بعض الطقوس لإضافتها إلى جدولك لجعل حياتك الجديدة طبيعية ، مهما كان شكلها ، أكثر بهجة.
لماذا الأربعاء هو أفضل يوم لقضاء عطلة.
بينما لا يوجد إجماع حول الشكل الذي يجب أن تبدو عليه أسابيع العمل بعد Covid ، تظهر الاستطلاعات أن الاتجاهات بدأت في الظهور. يرغب الموظفون في الاحتفاظ ببعض أيامهم البعيدة وليس كلها - على سبيل المثال ، ويخبر عدد كبير منظمي الاستطلاعات أنهم يريدون مواصلة العمل من المنزل إما الاثنين أو الأربعاء.
ليس من الصعب معرفة سبب شهرة أيام الاثنين. إن قضاء يوم من العمل من المنزل على جانبي عطلة نهاية الأسبوع لا يماثل استراحة لمدة ثلاثة أيام ، ولكن من البديهي أن تشعر وكأن قضاء فترة أطول بعيدًا عن المكتب سيكون أكثر انتعاشًا. وإذا كنا أكثر انتعاشًا ، فستكون لدينا أسابيع عمل أكثر سعادة وإنتاجية.
سيدني كروسبي وكاثي لوتنر
لكن خبراء استخدام الوقت يصرون على أن الحدس خاطئ. جادل العديد بأنه إذا كنت تتطلع إلى تفكيك الطاحونة في المكتب ، فإن استراحة منتصف الأسبوع هي أفضل رهان لك. يعمل تغيير وتيرة يوم الأربعاء كمطهر للحنك ، مما يجعل اليومين على كلا الجانبين يبدو وكأنه رفع أخف. هذا يعني أنك تحصل على المزيد من الانتعاش مقابل أموالك من خلال تدخل في منتصف الأسبوع مقارنة بالتدخل المجاور لعطلة نهاية الأسبوع.
وهو ما يمكن أن يكون بمثابة حجة يمكنك أخذها إلى رئيسك في العمل لمدة أربعة أيام في الأسبوع (شركة واحدة على الأقل حاولت الإغلاق يوم الأربعاء شهدت أرباحًا ثلاثة أضعاف). ولكن إذا كان قطع يوم كامل من جدولك أمرًا صعبًا للغاية للبيع أو غير مجدي في شركتك ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستفادة من مبدأ تجديد المعلومات في منتصف الأسبوع. السويديون لديهم طقوس بسيطة ولكنها قوية بناءً على هذا المبدأ الذي يمكن لأي شخص أن يتبناه ، سواء كان متوقعًا أم لا في المكتب يوم الأربعاء.
حسِّن أسبوعك بإضافة 'يوم سبت صغير'
مثل تشرح لورين ألين على فورج ، تسمى السبت الصغير ، وهو ما يُترجم إلى 'يوم السبت الصغير'. تمامًا كما يوحي الاسم ، فإن الفكرة الأساسية هي التخطيط لقضاء عطلة صغيرة تشبه يوم السبت ليلة الأربعاء. لا يجب أن يكون هذا انفجارًا كبيرًا. ساعة سعيدة سريعة مع صديق ، أو القليل من التساهل في المنزل ، أو حتى مشاهدة فيلم في منتصف الأسبوع يجب أن تفعل ذلك.
كم يبلغ طول خورخي راموس
وكتبت: 'إقامة احتفال صغير يوم الأربعاء للتطلع إلى المساعدة في تفكيك الرتابة ، ويساعد في تعزيز فكرة أننا يجب أن نفرق بشكل صارخ بين ساعات العمل وجميع ساعات اليوم الأخرى'. 'الاحتفال السبت الصغير لا يأتي مع أي قواعد محددة مسبقًا. طالما أنك انفصلت عن العمل وخصصت وقتًا للاستمتاع والتخلص من أي ضغوط من أيام العمل الثلاثة السابقة ، أنت تفعل ذلك بشكل صحيح '.
يقترح علم النفس أن تفكك أسبوعك عن قصد سيكون له تأثيرات قوية على مزاجك في أي وقت تجربه. ولكن كما يشير ألين ، نحن جميعًا في حاجة بشكل خاص إلى هزة من الفرح ونحن نخرج من هذه السنة الوبائية. وعلى الرغم من أن الأشهر الاثني عشر الماضية كانت مروعة ، فقد أخذوا أيضًا مطرقة ثقيلة على الروتين القديم - مما أتاح لنا فرصة مثالية للتفكير في جداولنا وإعادة البناء بشكل أفضل بنية.
يعد الالتزام بـ 'يوم السبت الصغير' من كل أسبوع طريقة سهلة للغاية لصياغة أسبوع عمل أكثر بهجة بعد الجائحة.
