تحب الاستماع إلى الموسيقى التي تحبها ، لكن من الصعب تحديد السبب. أنت تعرف يمكن أن تعزز الموسيقى إنتاجيتك أو اجعل مهمة مملة أكثر سهولة ، ولكن غالبًا ما تصفع سماعات الأذن هذه لمجرد رغبتك في ذلك شعور حسن. الآن علم لقد أظهر بالضبط سبب شعورك بالرضا ويمنحك أشياء أخرى لتشعر بالرضا عندما يتعلق الأمر بالاستماع إلى موسيقى رائعة.
لورا فيريري ، أخصائية علم النفس المعرفي في جامعة ليون ، وفريقها من الباحثين ، لأول مرة (كما قالت PsyPost ) ، أظهر أن 'الاستماع إلى الموسيقى التي تحبها يجعل عقلك يفرز المزيد من الدوبامين ، وهو ناقل عصبي مهم للأداء العاطفي والإدراكي للبشر.' المزيد عن ذلك للحظات.
كم عمر ليز تشو
نحن نعلم بالفعل أننا نحصل على اندفاع الدوبامين عند تجربة أشياء ممتعة مثل الجنس أو تناول الأطعمة المفضلة لدينا أو الوصول إلى المستوى التالي في Candy Crush وسماع الأجراس والصفارات التي تصاحبها. الآن ، يمكن طرح تنزيل Mumford & Sons في المزيج. هذا مهم لأنه ليس فقط الاستماع إلى الموسيقى الرائعة الرائعة ، إنها رائعة لعقلك.
كان تورط الدوبامين في العديد من مسارات الدماغ جيدًا موثقة ، كما أشارت كيت بروفي ، المحرر التنفيذي لمدرسة إيكان للطب ركز على الشيخوخة الصحية . يلعب دورًا مهمًا في مجموعة من وظائف الدماغ / الجسم التي تعتبر حاسمة لنجاحك ، بما في ذلك التحفيز والذاكرة والانتباه والتركيز والتعلم والإبداع والمزاج.
يأتي التقدير الإضافي للجزيء المعجزة من التفكير في ما يمكن أن يسببه نقص الدوبامين ، والذي يتضمن التسويف ، وقلة الحافز ، والتعب ، وضعف الذاكرة ، والنوم المضطرب ، وحتى مرض باركنسون.
الفوائد الأخرى المعززة للنجاح والمدعومة علميًا للاستماع إلى الموسيقى التي تحبها.
بحث من Dawn Kuhn ، معالج الموسيقى في جامعة Williamette ، أظهر أن الاستماع إلى الموسيقى قد ثبت أنه يقلل من التوتر عن طريق تقليل كمية هرمون الإجهاد الكورتيزول في الجسم. لذا فإن استخدام هذه السماعات في العمل قد يبعد الطبيب ، وكذلك زملاء العمل المزعجين.
العدائين يعرفون بالفعل ماذا أبحاث القوة والتكييف أظهرت أن الموسيقى تعزز أداء الجري (أي تساعدك على الجري بشكل أسرع).
أنت بحاجة إلى النوم لتستيقظ مستريحًا ومستعدًا لمهاجمة يومك بنجاح ، ويمكن أن تساعدك الموسيقى هنا أيضًا. دراسة من عالم السلوك لازلو هارمات أظهر أن الطلاب الذين استمعوا إلى الموسيقى الكلاسيكية لمدة 45 دقيقة قبل أن يتحولوا إلى نوم أفضل بكثير من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
يمكن أن يساعدك الاستماع إلى الموسيقى التي تحبها في تلك الرحلة الصباحية المروعة. بحث نشرت في مجلة بيئة العمل يثبت ما كنت تعرفه طوال الوقت ، أن الاستماع إلى الموسيقى أثناء الجلوس في حركة المرور يمكن أن يحسن حالتك المزاجية ، والتي لها فوائد إضافية لبقية اليوم ، مثل الوصول إلى العمل وأنت مسترخٍ على استعداد للخوض في قائمة مهامك.
لا يزال هناك المزيد.
آبي تشين ومايك شميت
ثبت أن الموسيقى تعزز المهارات اللغوية. أ دراسة جامعة يورك أظهر أن 90 بالمائة من الأطفال الذين تلقوا دروسًا في الموسيقى سجلوا درجات أعلى في المهارات اللفظية. تم تكرار نتائج مماثلة مع البالغين.
وأخيرًا وليس آخرًا ، فإن جعل الموسيقى التي تحبها جزءًا من حياتك يزيد من معدل الذكاء والأداء الأكاديمي كما أوضحت ماري فورجيرد ، طبيبة الأعصاب في كلية الطب بجامعة هارفارد. ابحاث .
إنه لأمر رائع أن تطلق الموسيقى الرائعة الدوبامين المعزز للنجاح في عقلك. لذا اضغط على زر التشغيل هذا ودع عقلك يلعب أثناء تواجدك في العمل.
