لسنوات ، كان الأشخاص الذين يحبون الاستيقاظ مبكرًا والذين يعملون بشكل أفضل في الليل يطرحون الادعاءات العلمية لبعضهم البعض. الاستيقاظ عند بزوغ الفجر يجعلك أكثر كفاءة ونجاحًا ، ادعي القبرات. انسَ ابتهاج الصباح الباكر ، استجب لبوم الليل. قد تكون عيوننا متدلية حتى الظهر ، لكننا أيضًا أكثر إبداعًا وذكاءً !
لكن ربما شعرت أنك مستبعد تمامًا من هذا النقاش المليء بالشجاعة حول متى يكون أفضل وقت للنهوض من السرير. ربما كان لديك دائمًا إحساس بأن إيقاعاتك اليومية الشخصية لا تتناسب حقًا مع نمط 'القبرة' النمطية أو نمط 'البومة الليلية'. إذا كان الأمر كذلك ، فأنا أحمل لك أخبارًا جيدة. لقد أثبت العلم الآن غريزتك - هناك بالفعل أنواع أكثر من الطيور الكلاسيكية فقط.
لكن هذا هو المكان الذي تنتهي فيه الأخبار السارة بالنسبة للبعض.
صافي القيمة من تشاك تود
عندما قام باحثون من خارج روسيا بفحص إيقاعات النوم واليقظة لـ 130 شخصًا خضعوا للدراسة (من خلال إبقاء المشاركين الملزمين مستيقظين لمدة 24 ساعة كاملة واستجوابهم بشكل دوري حول شعورهم) ، وجد العلماء أن بعض الأشخاص لا يفضلون حقًا في وقت مبكر. أو ساعات متأخرة. بدلاً من ذلك ، كانوا إما خاملون طوال الوقت أو دائمًا بعيون مشرقة وذيل كثيف.
وبحسب الدراسة التي نشرت مؤخرا في المجلة الشخصية والاختلافات الفردية ، انقسمت المجموعة إلى 44 بومة ليلية كلاسيكية ، و 29 قبرة صاعدة مبكرة ، و 25 شخصًا بطاقة طوال اليوم ، و 32 ممن كافحوا باستمرار للبقاء يقظين.
إذا كنت من هؤلاء المحظوظين القلائل الذين يتمتعون بطاقة لا نهاية لها على ما يبدو ، تهانينا! توقف الآن عن الشماتة. إذا وقعت في مجموعة متعبة طوال اليوم ، من ناحية أخرى ، فقد يكون من الجيد أن تعرف أنها شيء حقًا ، لذلك يمكنك إخبار كل أولئك الذين يستيقظون مبكرًا المزعجون وأرانب Energizer التي تحثك باستمرار على التعافي والتوقف عن الغفوة. أن هناك أساسًا بيولوجيًا لإرهاقك الدائم. ومع ذلك ، للأسف ، لا يقدم العلماء أي اقتراحات أو نصائح للتعامل مع هذا النعاس الدائم.
كم عمر جون كارنا
بالنسبة للبارما المتعبين ، قد يكون هناك القليل من البهجة التي يمكن استخلاصها من الدراسة ، التي تم رصدها من قبل مدونة ملخص أبحاث الجمعية النفسية البريطانية المثيرة للاهتمام دائمًا . ولكن على الرغم من أن النتائج لا تقدم اقتراحات عملية ، إلا أنها تقدم فرصة ممتعة لطرح الأفكار بشأن 'النوعين النهاريين' الجديدين اللذين حددهما الباحثون.
يقول كريستيان جاريت من BPS: `` كنت آمل أن يقترح المؤلفون اسمين جديدين للطيور لفئتي الطاقة العالية والبطء ، لكن للأسف لم يفعلوا ذلك. 'ماذا عن سريع لفئة الطاقة العالية؟ لست متأكدًا من وجود طائر خامل. الأمر متروك لك - أي أفكار؟
الذي تزوج ديف باتيل
ما هي الفئة التي تنتمي إليها ، وماذا تسمي الفئات الجديدة؟
