كل واحد منا ، في المتوسط ، لديه ما حوله 27000 يوم للعيش . اطرح ثلثًا أو نحو ذلك من ذلك للنوم وقطعة أخرى لتلك السنوات المبكرة التي لا تتذكرها ولا يمكنك التحكم فيها ، ويتبقى لديك رقم منخفض بشكل مرعب.
أنا لا أقول ذلك لأحبطك. أذكرها لأن ، كما ذكّرنا عظماء الفلاسفة ، فتذكر قصر الحياة هو ما يدفعنا جميعًا إلى العيش بأصالة. عندما تكون مدركًا لحقيقة أن الوقت قصير ، فأنت تقدره بشكل مناسب.
وعندما تقدر الوقت بشكل مناسب ، فأنت لا تريد أن تضيعه. إذا كان لديك أي شعور على الإطلاق بمدى قيمة حياتك ، فأنت تحاول بالفعل تجنب الطرق الواضحة للتخلص من ساعاتك وسنواتك ، مثل الكثير من الانغماس في التلفاز أو التمسك بوظيفة تعرف في قلبك أنك لست مناسبًا لها . ولكن هناك العديد من الطرق لترك الحياة تمر عليك والتي يكون اكتشافها أقل سهولة وبالتالي فهي أكثر خطورة. لقد جمعت القليل هنا.
1. إحاطة نفسك بالأشخاص الخطأ
في هذه المرحلة ، من المحتمل أن تقول كليشيهات 'أنت متوسط الأشخاص الخمسة الذين تقضي معهم معظم الوقت' ، ولكن حتى لو كانت هذه الصيغة المعينة مفرطة الاستخدام قليلاً ، فإن السبب يكاد يكون مؤكدًا لأنه صحيح. مما يجعل من تختار قضاء وقتك مع أحد أهم الإنتاجية والسعادة وببساطة قرارات الحياة التي تتخذها كل يوم.
هناك العديد من الطرق الواضحة التي يمكن أن يخطئ بها الناس (مثل إنفاق الطاقة في التعامل معها المتلاعبين والنرجسيون) ، ولكن واحدة من أكثر الكوارث كارثية هي الأسهل أيضًا الوقوع فيها لأنها تستند إلى اللطف والتفاؤل - التمسك بعلاقة من أي نوع لأنك تعتقد أن الطرف الآخر سيتغير.
نيكول رحاب مدمن صافي الثروة
هذه وصفة أكيدة لأطنان من الوقت الضائع ، وفقًا لمجموعة من المعلقين. 'تتطلب العلاقات صيانة ، ولكن هناك فرق بين الحفاظ على علاقة جيدة ومحاولة فرض علاقة سيئة ليس من المنطقي أن نبدأ بها' يشير كريستين وونغ من Lifehacker . عندما تكون غير متوافق بشكل أساسي مع شخص ما (في العمل أو في علاقة عاطفية) ، قلل من خسائرك أو تخاطر بإهدار الكثير من وقتك المحدود.
2. الشكوى
قد يبدو قضاء الوقت في الشكوى من مشاكلك طريقة بريئة بما يكفي للتخلص من الحماسة والترابط ، ولكن وفقًا للعلم ، من المحتمل أن تكون تأثيرات السكن في هذا النوع من مساحة الرأس ضخمة. التذمر يعيد أسلاك دماغك لرؤية السلبية بشكل أسرع وأسهل. بعبارة أخرى ، يصبح التشاؤم أسهل مع الممارسة. ( والعكس صحيح أيضا .)
لذا فإن كل هذا التذمر والشكوى ليس مجرد أكل في وقتك ؛ كما أنه يجعل من الصعب عليك أن تكون منتجًا وسعيدًا. وما هي أفضل طريقة لتضييع وقتك من تفويت الفرص - والفرح - لأنك كنت مشغولًا جدًا بالشكوى؟
3. عدم طلب المساعدة
هذا وقت ضخم آخر يحذر وونغ منه. من المؤكد أن طلب المساعدة يمكن أن يجعلك تشعر بالغباء ، كما تشير ، ولكن كما قال لها زميل نزيها بوحشية ذات مرة ، 'تبدو غبيًا عندما لا تحصل عليها لأنك فشلت في طلبها'.
هايدن بانتير صافي القيمة 2015
يمكنك أن تضيع قدرًا لا يصدق من القلق بشأن ما إذا كنت ستطلب المساعدة. كتب وونغ: 'إليك طريقة أخرى للنظر إلى الأمر: إذا لم تطلب المساعدة ، فمن المحتمل أنك لا تتحدى نفسك بما يكفي'. 'هناك عدد قليل من الأسباب التي تجعلنا لا نطلب المساعدة ، ولكن هذا عادة لأننا فخورين أو خائفين للغاية ، وهذا مضيعة كبيرة للوقت ، لأنه يمنعك من المضي قدمًا.'
4. السماح للآخرين بإخبارك كيف تعيش
وفقًا لـ Bronnie Ware ، ممرضة رعاية المحتضرين التي استمعت إلى آلاف المرضى الذين يحسبون نهاية الحياة التي لا مفر منها ، هناك شعور بالندم أكثر من أي شيء آخر. إنه ليس شيئًا دراميًا مثل فقد فرص العمل المحبوب أو الضائعة. بدلاً من ذلك ، إنه صراع يواجهه معظمنا كل يوم - عيش حياتك وفقًا لتوقعات الآخرين بدلاً من رغباتك الحقيقية.
وتقول: 'كان هذا أكثر ندم شائع على الإطلاق'. 'عندما يدرك الناس أن حياتهم أوشكت على الانتهاء وينظرون إليها بوضوح ، فمن السهل أن نرى عدد الأحلام التي لم تتحقق'.
وبالمثل ، كاتب يحذر إيفان تشان على Self Stairway أن السماح للآخرين بإخبارك كيف تعيش هو علامة تحذير واضحة أنك تضيع حياتك. سيدخل الكثير من الناس حياتك - بحسن نية أم لا - وسيحاولون إخبارك كيف تعيش حياتك. سوف تستمع؟ سأل. 'إنها حياتك ولديك فرصة واحدة فقط للعيش ، لذلك لا تضيعها بالعيش بالاعتماد على أوامر الآخرين.'
5. مطاردة السعادة اللحظية بدلاً من المعنى
وفقًا للعلم ، هناك نوعان من السعادة ، كما أوضحت زميلتي في Inc.com أبيجيل تريسي. تشير إلى أن 'النوع الأول ، المعروف باسم الرفاهية الجيدة ، هو السعادة المرتبطة بالهدف أو المعنى في الحياة'. والثاني هو الرفاه اللذيذ ، وهو مجرد ذلك التوهج اللطيف الذي تحصل عليه عندما ترضي رغبة (على سبيل المثال ، من خلال تغطية قطعة من الشوكولاتة أو شراء تلفزيون جديد).
تشعر الوجبات الخفيفة والنزعة الاستهلاكية بالرضا على الفور ، مع السعي وراء هدف أعمق ، على سبيل المثال ، بدء عمل تجاري أو التدريب على سباق ثلاثي ، بالتأكيد ليس كل الابتسامات. ولكن إذا كنت تطارد دائمًا السعادة اللذيذة ولا تفكر في الرفاهية الجيدة أيضًا ، فمن المحتمل أنك تهدر إمكاناتك الكاملة. (تشير الدراسات أيضًا إلى أنك على الأرجح ستجعل نفسك قلقًا وليس سعيدًا). في النهاية ، يأتي الرضا والفرح الحقيقيان من المعنى ، وليس من الملذات الفارغة.
وليس عليك أن تأخذ كلامي على محمل الجد. هناك الكثير من العلم ينقب في هاتين النكهات من السعادة وكيف أن متابعة كل منهما يؤثر على مزاجنا وتقييمنا العام لحياتنا. يمكنك الغوص بعمق (ورائع) في البحث باستخدام هذا المنشور في علمنا إذا كنت مهتما.
6. عزل نفسك عن مشاعرك
إذا كانت كل هذه الطرق التي يصعب اكتشافها لإضاعة حياتك تشترك في ميزة واحدة مشتركة فهي أننا نتابعها بنوايا حسنة. نشكو للتنفيس. ندع الآخرين يخبروننا بما يجب فعله بدافع الاحترام والقلق (والخوف). نتمسك بعلاقة سيئة بدافع الحب والتفاؤل بقدرة الشخص الآخر على التغيير.
وبالمثل ، يمكن أن تبدو هذه الطريقة السادسة وكأنها استراتيجية ذكية: الحياة عبارة عن أفعوانية ، لذا فإن عزل نفسك عن مشاعرك قد يبدو وكأنه طريقة معقولة لتعديل الألم المحتمل. لكنها أيضًا طريقة جيدة للغاية لتضييع وقتك على الأرض.
من هو آندي الذي يرجع تاريخه
'أنت تدمر حياتك من خلال إزالة حساسية نفسك' تحذر بيانكا سباراسينو من كتالوج الفكر . نحن جميعًا نخشى أن نقول الكثير ، وأن نشعر بعمق شديد ، وأن نجعل الناس يعرفون ما يقصدونه لنا. الاهتمام ليس مرادفًا للجنون.
الدافع لحماية نفسك من خلال كتم مشاعرك أمر مفهوم ، لكن البديل أكثر ثراءً. هناك شيء جميل يخطف الأنفاس في لحظات السحر الأصغر التي تحدث عندما تتجرد من ملابسك وتكون صادقًا مع الأشخاص المهمين بالنسبة لك. دع تلك الفتاة تعرف أنها تلهمك. أخبر والدتك أنك تحبها أمام أصدقائك ... انفتح على نفسك ، ولا تشدد نفسك على العالم ، 'يقول سباراسينو.
هل هناك أي طرق أخرى ترى الناس يضيعون فيها حياتهم دون أن يدركوا ذلك؟
