هناك الكثير من الأشخاص الحزينين والمتوترين في الوقت الحالي ، وهم يسيرون منازلهم ويتساءلون كيف يكونون أكثر سعادة. لكن هل السعادة هي الهدف الصحيح للمطاردة؟
أول دليل على أن الإجابة قد تكون لا تأتي من عالم النفس دانييل كانيمان الحائز على جائزة نوبل ، والذي جادل بأن معظم الناس لا يهدفون حقًا إلى السعادة. يبدو هذا صادمًا في البداية ، ولكن بمجرد أن تفهم الفرق بين السعادة والرضا ، يصبح الأمر منطقيًا تمامًا.
السعادة هي الشعور الإيجابي الذي تحصل عليه من المشي في الطبيعة أو الحلوى اللذيذة. إنه بالتأكيد شيء جيد. لكن الرضا أعمق. إنه الشعور بالمعنى والإنجاز الذي يأتي من حياة جيدة. في نهاية اليوم ، يقدر معظم الناس الرضا أكثر. والأشياء التي تجلب الرضا - بناء شركة ، وتربية الأطفال - تنطوي على الكثير من الانزعاج اللحظي.
قياسات كارلي شيمكوس فوكس نيوز
بالنسبة لمعظمنا ، المعنى يتفوق على السعادة. يصر الخبراء على أن هذا أكثر صحة في حالة الأزمات.
المعنى سيجعلك تمر بأزمة
تظهر الأبحاث التي أجراها جون جاتشيموفيتش ، الأستاذ بكلية إدارة الأعمال بجامعة هارفارد ، أن السعي وراء الهدف في حياتك المهنية من المرجح أن يؤدي إلى المرونة والنجاح أكثر من السعي وراء الشعور بالرضا عن 'الشغف'. عندما تصبح الأمور صعبة ، فإن الشعور بالمعنى يساعدك على المضي قدمًا ، كما وجد.
في الآونة الأخيرة نيويورك تايمز رأي قطعة، قوة المعنى 
تقول الكاتبة إميلي أصفهاني سميث أن المبدأ نفسه ينطبق في الأزمة الحالية. الحفاظ على حالتك المزاجية من خلال ممارسة الرياضة والنوم الكافي والمشاركة الاجتماعية فكرة جيدة. لكن الأبحاث تُظهر أن أفضل طريقة للتغلب على الأوقات الصعبة هي من خلال إيجاد معنى لنضالاتك.
تزوج جيسي برادفورد من جولي روبرتس
تقول أصفهاني سميث: 'قد يبدو من غير المناسب دعوة الناس للبحث عن الخير في أزمة بهذا الحجم ، ولكن في دراسة تلو الأخرى للمأساة والكارثة ، هذا ما يفعله الأشخاص الصامدون'. 'في دراسة من بين أكثر من 1000 شخص ، أفاد 58 بالمائة من المستجيبين بأنهم وجدوا معنى إيجابيًا في أعقاب هجمات 11 سبتمبر ، مثل تقدير أكبر للحياة وإحساس أعمق بالروحانية. وأظهر آخر أن الناجين من الأزمة القلبية الذين يجدون معنى في محنتهم ينتهي بهم الأمر بصحة أفضل.
اليوجا جيدة ، والغرض منها أفضل
في ضوء هذه النتائج ، فإن نصيحتها لأولئك الذين يبحثون عن القوة العقلية لتجاوز هذه الأزمة هي تكريس المزيد من الوقت للمعنى ووقت أقل للسعادة.
في الثقافة الأمريكية ، عندما يشعر الناس بالاكتئاب أو القلق ، يُنصح في كثير من الأحيان بفعل ما يجعلهم سعداء. تكتب الكثير من قنوات المشورة المتعلقة بالصحة العقلية المتعلقة بالوباء والتي ترسل رسائل ، وتشجع الناس على إلهاء أنفسهم عن الأخبار السيئة والمشاعر الصعبة ، وتقييد وقتهم على وسائل التواصل الاجتماعي وممارسة الرياضة. أنا لا أقترح أن هذه الأنشطة لا تستحق. ولكن إذا كان الهدف هو التأقلم ، فإنها لا تخترق النفس بعمق كما يفعل المعنى.
حفل زفاف ماري ماندل وفرانكي فالي
لذا استكمل فصل اليوجا عبر الإنترنت أو هوس العجين المخمر الجديد بالتنظيم لمساعدة الجيران الضعفاء أو اكتشاف ذلك كيف يمكن لعملك أن يشارك للمساعدة. لن يجعل هذا الوباء شيئًا جيدًا بأي مقياس. لكن مطاردة المعنى من المرجح أن ترفع معنوياتك وتجعلك أكثر صرامة من أي جهد لإسعاد نفسك.
