مفتاح قضاء أسبوع رائع هو قضاء عطلة نهاية أسبوع مريحة حيث يمكن لعقلك وجسمك إعادة شحن طاقاتك. بعد أسبوع كان العمل فيه صاخبًا ، فإن آخر شيء عليك القيام به هو القوة خلال عطلة نهاية الأسبوع من التفكير والتواصل المرتبطين بالعمل. بالطبع ، عطلة نهاية الأسبوع هي مصطلح نسبي. كثير من الناس منخرطون في الأعمال التجارية التي يجب أن تعمل يومي السبت والأحد. بصرف النظر عن اليوم ، يجب على كل شخص تخصيص كتلة من الوقت للانفصال عن العمل حتى يتمكنوا من أن يكونوا منتعشين ومركزين عندما يبدأون في العودة مرة أخرى.
فيما يلي 7 نصائح أجدها مفيدة في التأكد من أن عطلة نهاية الأسبوع تجعلني شخصًا أفضل يوم الاثنين.
1. حدد وقت انتهاء محدد للعمل.
زحف يوم العمل هو القاتل لجميع عطلات نهاية الأسبوع الجيدة. أنا دائما أخطط لي الجمعة مع حد معين. إذا لم أحدد ذلك الوقت ، سأستمر في العثور على الأشياء التي يجب القيام بها وقريبًا ، إنه يوم السبت. لا أمانع إذا كان الوقت متأخرًا ، ولكن هذا الوقت يجب أن يوجهني في كيفية جدولة اليوم. بمجرد أن يحين الوقت ، أختتم بأسرع ما يمكن وأطلق عليه اليوم.
2. أغلق كل الأطراف السائبة.
أي شيء لم يكتمل في ذهنك يوم الجمعة من المحتمل أن يقضمك طوال عطلة نهاية الأسبوع. لا يتعين عليك إنهاء كل عملك ولكنك تريد معالجة أي مشكلات متدلية. أتأكد دائمًا من الرد على جميع رسائل البريد الإلكتروني الواردة ، حتى لو قلت فقط إنني سأتناولها يوم الاثنين. أقوم دائمًا بمراجعة جدولي الزمني وقوائم المهام الخاصة بي للأسبوع للتأكد من أنني لم أترك أي شخص أو أي شيء كبير معلقًا. هذا يساعدني على الراحة مع راحة البال.
hilary أحبها أو سردها العمر
3. ابدأ بوجبة رائعة.
يعد الطعام أحد أبسط وأعظم ملذات الحياة. عطلة نهاية الأسبوع تستحق أن تكون إيذانا بتناول وجبة لذيذة. لا يجب أن تكون باهظة الثمن أو خيالية ، لكنها تحتاج إلى رسم ابتسامة على وجهك. سواء كنت تشعر بالسعادة من طهيها أو أن يقوم شخص آخر بطهيها في مطعم حتى تتمكن من الاسترخاء وتناول الطعام ، فلا بأس. بل إنه من الأفضل مشاركتها مع الأصدقاء أو العائلة الذين يسعدونك.
4. احترم يوم السبت.
أحد النعم العديدة التي حصلت عليها من نشأتي يهوديًا هي مراعاة يوم السبت. على الرغم من أنني لست في المعسكر الأكثر صرامة للأشخاص الذين لا يستخدمون الإلكترونيات أو الطهي ، فأنا من أشد المؤمنين بتخصيص وقت للراحة والاسترخاء. قد أقرأ شيئًا ترفيهيًا أو حتى أشاهد برنامجًا مفضلًا. بغض النظر عن النشاط ، يجب أن يكون غير متعلق بالعمل. وأنا أفصل نفسي عن الإلكترونيات لبضع ساعات على الأقل خلال تلك الفترة لتقليل الضجيج.
5. التخطيط لبعض الوقت 'أنا'.
ما الجنسية هو الجليد ر
بدون ضغوط العمل والناس ، فإن عطلة نهاية الأسبوع هي الوقت المثالي للتركيز عليك. يمكنك التفكير في نفسك أو التأمل أو ممارسة الرياضة أو حتى تعلم لغة. افعل شيئًا يساعدك على جعلك شخصًا أفضل. تريد أن تبدأ يوم الاثنين وأنت تشعر أنك أقوى وأكثر استعدادًا للتعامل مع العالم أكثر من أي وقت مضى.
6. قضاء بعض الوقت الاجتماعي.
كبشر ، نحن نزدهر على التفاعل الاجتماعي. الوقت المنفرد رائع وضروري ، لكنك تحتاج أيضًا إلى الاستمتاع مع الآخرين. لا بأس إذا كان أصدقاؤك في المنزل هم أيضًا أصدقاء عملك. لا يزال من المنعش قضاء وقت خارج العمل في التنشئة الاجتماعية والترابط. حتى تناول وجبة غداء طويلة يمكن أن تساعدك على التخلص من بعض التوتر الزائد.
7. قضاء بعض الوقت في الاستعداد للأسبوع القادم.
تأكد من تحديد المهام والمواعيد في الأسبوع القادم. من الأفضل القيام بذلك يوم الجمعة قبل أن تغادر ، ولكن ستكون هناك أفكار وأفكار تحدث خلال عطلة نهاية الأسبوع ، لذلك إذا استغرقت 20 دقيقة يوم الأحد لإضافتها إلى كل ما تشعر أنك جاهز ومتشوق للذهاب عندما تصل إلى العمل يوم الاثنين .
