لدينا تقليد عائلي خاص مع أطفالنا. في عيد ميلادهم الثاني عشر ، يمكنهم اختيار أي مدينة في الولايات المتحدة القارية لزيارتها للاحتفال الخاص مع أمي وأبي فقط ، بدون أشقاء. قررت طفلتنا الوسطى في مدينة نيويورك الاحتفال بعيد ميلادها الثاني عشر.
كم يبلغ ارتفاع براين ماكنايت
بعد أن مررنا بأنفسنا عدة مرات ، كان من الممتع أن نرى الإعجاب في عيون الزائرة لأول مرة وهي تشاهد أضواء تايمز سكوير ، ونوافذ المحلات التجارية على طول الجادة الخامسة ، والمنظر من مبنى إمباير ستيت ، والمنظر من مبنى إمباير ستيت. الثراء العرقي للحي الصيني وإيطاليا الصغيرة.
نظرًا لأن فندقنا كان بالقرب من تايمز سكوير ، فقد سلكنا طريقًا مهترئًا أسفل برودواي أثناء إقامتنا. تايمز سكوير هي حقًا في نهاية المطاف في الحمل الزائد الحسي. خلال ما يقرب من اثنتي عشرة رحلة في نفس الشارع ، لاحظنا شيئًا جديدًا في كل مرة. أيا كان العنصر الذي كنا نبحث عنه يبدو وكأنه يظهر بطريقة سحرية على الرغم من أننا قد مررنا من قبل عدة مرات دون أن نلاحظ - متجر للهدايا التذكارية ، أو محل لبيع الهدايا ، أو بائع متجول يبيع الأوشحة ، أو كشك لبيع الهوت دوج ، أو الموسيقيين الحيين ، أو كانولي الإيطالي. ذكّرتنا هذه التجربة مرة أخرى بأن الأشياء التي نوليها أكبر قدر من الاهتمام لتعكس أكثر ما نفكر فيه.
إذا غيرنا ما نفكر فيه ، فإن ما نلاحظه في محيطنا سيتغير. نطلق على هذا الارتباط بين أفكارنا واهتمامنا 'ظاهرة السيارة الصفراء'.
على سبيل المثال ، متى كانت آخر مرة رأيت فيها سيارة صفراء لم تكن سيارة أجرة؟ ربما الأسبوع الماضي أو الشهر الماضي؟ الآن بعد أن جعلناك على دراية بالسيارات الصفراء وأنت تفكر فيها ، ستبدأ في رؤية المزيد منها. وينطبق الشيء نفسه عند شراء سيارة جديدة ؛ فجأة ترى نفس الطراز والطراز واللون في كل مكان تنظر إليه.
تقول جولي إن هذه الظاهرة تحدث أيضًا للمرأة الحامل ؛ أينما نظرت ، ترى نساء حوامل أخريات. هل هناك غزو مفاجئ للحامل؟ بالطبع لا؛ لقد كانوا هناك طوال الوقت ، وكذلك السيارات الصفراء ونفس الطراز والسيارة التي اشتريتها. الفرق هو ، لأنك تفكر فيهم ، ستلاحظهم بسهولة أكبر.
هذه الظاهرة متجذرة في علم الأعصاب. نظام التنشيط الشبكي (RAS) هو مرشح الدماغ بين العقل الباطن والعقل الواعي. دون أن تكون على دراية بذلك ، فإن RAS تغربل ملايين المعلومات والمحفزات والبيانات التي تدخل عقلك من جميع حواسك. يقوم RAS بعد ذلك بتصفية غير ذي صلة وإحضار المعلومات ذات الصلة فقط إلى عقلك الواعي.
هل ديفيد موير مثلي أو متزوج
لذلك ، يقرر RAS ما الذي تركز عليه ، ويسمح لعقلك الواعي بالتركيز فقط على ما حددته مفيدًا الآن. هذا ما يفسر لماذا ، في مسيرتنا في برودواي في مدينة نيويورك ، لم نلاحظ الكانولي الإيطالي عندما كنا نبحث عن الأوشحة. ولكن بمجرد أن شعرنا بالجوع ، رأينا وفرة من الكانولي!
تحقق من تركيزك العقلي
في الأسبوع الماضي ، شاركنا ظاهرة السيارة الصفراء المتجذرة في علم الأعصاب. نظام التنشيط الشبكي (RAS) هو مرشح الدماغ بين العقل الباطن والعقل الواعي. دون أن تكون على دراية بذلك ، فإن RAS تغربل ملايين المعلومات والمحفزات والبيانات التي تدخل عقلك من جميع حواسك. يقوم RAS بعد ذلك بتصفية غير ذي صلة وإحضار المعلومات ذات الصلة فقط إلى عقلك الواعي. بعبارة أخرى ، نرى ما نبحث عنه.
لذلك ، يقرر RAS ما الذي تركز عليه ، ويسمح لعقلك الواعي بالتركيز فقط على ما حددته مفيدًا الآن. هذا يفسر لماذا سترى المزيد من السيارات الصفراء اليوم.
الآن ، سوف نشارك كيف يمكنك إتقان RAS الخاص بك لبناء عقلية تدريب إيجابية.
الأشياء التي نركز عليها تخلق مغناطيسًا لحياتنا. إذا ركزنا على السلبية ، فإننا نميل إلى رؤية المزيد من السلبيات. على سبيل المثال:
جيمي لين سيجلر صافي القيمة
- التركيز على المشاكل والعقبات كثيرة.
- ركز على أشياء خارجة عن إرادتك ، وسوف تتخلص من المنشفة بسهولة وتتخلى عن الإحباط.
- ركز على الخوف مقابل الإيمان ، وستصاب بالشلل بسبب التقاعس عن العمل.
- ركز على الضعف بدلاً من نقاط القوة ، وسوف تفوتك موهبتك الطبيعية.
- ركز على الدراما التي تقدمها الحياة ، وستكون حياتك عبارة عن مسلسل تلفزيوني.
ما علاقة RAS بالتدريب؟ يستخدم المدربون الملهمون 'ظاهرة السيارة الصفراء' للتركيز على الإيجابيات:
- ركز على الفرص ، والأبواب تبدو مفتوحة.
- ركز على التسامح وستجد العالم متسامحًا.
- ركز على عروض الحياة الكوميدية ، وستكون حياتك مليئة بالضحك.
- ركز على ما يسير على ما يرام ، وقم ببناء ثقة فريقك.
- ركز على التعلم والمضي قدمًا ، ويتم تحويل العوائق إلى حجر انطلاق.
يعكس العالم نظرتك إليه ، لذلك إذا غيرت الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء ، فإن الأشياء تغير الطريقة التي تبدو بها.
عند تدريب فريقك ، ابحث عن 'السيارات الصفراء'. بمعنى آخر ، ابحث عن الأشياء الجيدة. كلما ركزت على الجانب الإيجابي ، كلما صنعت نتائج إيجابية - تأتي لك ولفريقك.
