الامتنان ، التمرين ، العطف ، وتجنب أن تكون مدفوعًا بتوقعات الآخرين لحياتك ، وبدلاً من ذلك تتبع حقيقتك الداخلية. تظهر نفس الموضوعات والتوصيات مرارًا وتكرارًا عندما يتعلق الأمر بنصائح السعادة. وهو أمر منطقي. تشير الكثير من العلوم إلى أن هذه الخطوات البسيطة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتنا العقلية.
هي ساد باديرينوا في علاقة
هناك مشكلة واحدة فقط. تم إجراء جميع الأبحاث تقريبًا التي تدعم حيل السعادة المعتادة في الدول الغربية الغنية. والسعادة واحدة دراسة جديدة يقترح ، ليس فقط حول من أنت وماذا تفعل ولكن حول المكان الذي تعيش فيه أيضًا.
جغرافية السعادة
غالبًا ما نفكر في السعادة كصفة شخصية - فالناس سعداء أو لا يكونون بناءً على ظروف حياتهم الشخصية وشخصياتهم. هذه الأشياء مهمة للغاية ، بالطبع. لكن السعادة اجتماعية أيضًا. خذ نفس الشخص بنفس القيم والظروف المادية وانقلهم إلى منطقة أو دولة مختلفة ويمكن أن يتغير مستوى سعادتهم بشكل كبير. بعض الأماكن تساعد على السعادة أكثر من غيرها.
الأمر الذي قد يجعلك تتساءل ، ما هي هذه الأماكن السحرية التي تحفز على السعادة حتى أتمكن من حزم شاحنة متحركة؟ لكن الأمر ليس بهذه البساطة. مثل شرح كيرا إم نيومان لمركز العلوم الجيدة الكبرى بجامعة كاليفورنيا في بيركلي ، هذه الدراسة الجديدة تهتم ببيانات مدتها 15 عامًا حول الرضا عن الحياة والقيم حول العالم وتخلص إلى أن التوافق بين قيمك الشخصية والثقافة التي تعيش فيها له تأثير كبير على السعادة.
بعض القيم تجعل الناس سعداء في كل مكان. إن محبة عائلتك وأصدقائك خطوة جيدة سواء كنت تعيش في ماليزيا أو ميسوري. لكن الأساليب الأخرى للسعادة قدمت نتائج متفاوتة حسب الجغرافيا ، وفقًا لتقرير نيومان. كونك متدينًا ، على سبيل المثال ، يميل إلى جعل الناس أكثر سعادة في الولايات المتحدة وأمريكا اللاتينية ولكن أقل سعادة في الصين. في حين أن الاهتمام بالسياسة في الصين يعزز السعادة ، يبدو في روسيا أنه يدفع الناس نحو البؤس.
لماذا يجعل حضور اجتماعات الكنيسة أو مجلس المدينة مواطني بعض البلدان أكثر سعادة من غيرها؟ يعتقد الباحثون أن هذه الاختلافات ترجع إلى مدى توافق القيم الشخصية للفرد مع قيم مجتمعهم. إذا تم الاحتفال بنهجك في الحياة في المكان الذي تعيش فيه ، فمن المرجح أن تكون سعيدًا أكثر مما لو كنت مضطرًا للسباحة ضد الرأي العام المحلي لمتابعة نمط حياتك الذي اخترته.
ربما تحزم تلك الشاحنة المتحركة بعد كل شيء؟
ما هو مثير للاهتمام بقدر ما هو ، ولكن لماذا هذا مهم لأولئك الذين لا يشاركون بعمق في التفاصيل الدقيقة لأبحاث السعادة؟ الوجبات السريعة هنا هي أنه عندما يتعلق الأمر بالسعادة ، فإن 'مقاس واحد يناسب الجميع' ربما يكون غير صحيح ، كما كتب الباحثون.
غالبًا ما تكون ممارسات السعادة الموصى بها جيدة وجيدة. لكن السياق مهم أيضًا. يمكنك تخصيص وقت لكل يوميات الامتنان والمشي في الطبيعة الذي تريده ، ولكن إذا كانت قيمك الشخصية لا تتوافق مع قيم جيرانك ، فإن خلق حياة سعيدة لنفسك سيظل معركة شاقة.
إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فربما يجب عليك التفكير في استئجار تلك الشاحنة المتحركة بعد كل شيء. المكان المناسب للإشارة إليه هو أمر شخصي ، ولكن سيكون لديك وقت أسهل للاستمتاع بحياتك إذا كانت قيمك تتطابق مع قيم من حولك.
