هل تعلم أن 92 في المائة من الأشخاص الذين وضعوا أهداف العام الجديد لم يحققوها أبدًا؟ هذا وفقًا لبحث أجراه جامعة سكرانتون .
لقد قمت بذلك عدة مرات ، وإذا كنت مثلي - رجل أعمال مدفوع من النوع A - يمكن للفشل في تحقيق الأهداف أن يعيدك إلى الوراء ويتركك محبطًا ومحبطًا. (حتى أنني شعرت بذلك وأنا أكتب تلك الجملة).
هذا هو الشيء: إذا كنت ترغب في كسر الحلقة ، فافعل ما يفعله 8 في المائة الآخرون من صانعي الأهداف - الناجحون - باستمرار وبشكل جيد للغاية.
ضع أهدافًا محددة وصعبة (ولكن ليست صعبة جدًا).
بحث بواسطة إدوين لوك وجاري لاثام وجدت أنه عندما اتبع الناس هذين المبدأين - تحديد أهداف محددة وصعبة - أدى ذلك إلى أداء أعلى بنسبة 90 في المائة من الوقت.
بشكل أساسي ، كلما كانت أهدافك أكثر تحديدًا وتحديًا ، زاد دافعك نحو تحقيقها. وهذا يفسر سبب ندرة تحقيق الأهداف السهلة أو الغامضة.
إليك مثال: إذا كان هدفك من الآن وحتى نهاية العام هو ، على سبيل المثال ، خسارة 20 رطلاً ، فقد يكون ذلك تحديًا ، لكنه ليس محددًا بدرجة كافية.
تخلص من الغموض واجعله أكثر قابلية للتحقيق من خلال ذكره على هذا النحو: خلال شهر أغسطس ، سأفقد خمسة أرطال من خلال قطع السكر المكرر والخبز وجميع الوجبات السريعة. سوف أمشي أيضًا بخفة لمدة عشرين دقيقة كل يوم.
عندما يكون لديك هذا القدر من الوضوح حول هدفك ، تزداد فرصك في الوصول إلى الهدف بشكل كبير.
على الجانب الآخر ، لا يتم تحقيق الأهداف التي يصعب تحقيقها أيضًا. في حين أنه من المهم أن تتحدى نفسك ، لا أحد يكمل هدفًا عندما يكون غارقًا في مواجهة جبل لا يستطيع تسلقه.
تمرا بارني صافي الثروة 2015
إذا وجدت نفسك مع مثل هذا السيناريو ، فقم بتقسيم BHAG (Big Hairy Audacious Goal) إلى قضمات أصغر يمكنك مضغها بالفعل. استخدم نفس العملية لتحديد علامات محددة وصعبة لتحقيقها عند تحديد الأهداف الأصغر التي ستقودك إلى وجهتك النهائية.
أسئلة تطرحها على نفسك: ما مدى صعوبة هذا الهدف بالنسبة لي؟ هل أنا متحمس للوصول إلى هذا الهدف؟ هل هو سهل جدا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل يمكنني أن أجعل الأمر أكثر صعوبة دون أن يربكني؟ هل هي معقدة للغاية؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف يمكنني تقسيمها إلى أجزاء أصغر حتى لا أشعر بالارتباك؟
كن شغوفًا بأهدافك وملتزمًا بالنهاية.
ببساطة ، 8 في المائة من حراس الأهداف الذين ينجحون يريدون ذلك ، وبصعوبة. لذا اسأل نفسك: ما هو مستوى التزامي؟ هل تم بيعك بالكامل للوصول إلى هدفك؟ عندما تظهر العوائق على طول الطريق ، هل ستلقي بالمنشفة؟
8 في المائة لديهم بوصلة داخلية تحبسهم حتى يصلوا إلى قمة الجبل. إنه نظام اعتقاد 'افعل كل ما يتطلبه الأمر' يتم تحفيزه جوهريًا في جوهره.
خذ لحظة سريعة وتحقق من نفسك. إذا لم تكن لديك الرغبة أو الشغف لمتابعة الهدف في جوهر كيانك ، فلا يهم إلى أي مدى قد يبدو هدفك محددًا أو صعبًا أو مثيرًا - فلن تصل إليه.
أسئلة تطرحها على نفسك: إلى أي مدى أريد ذلك؟ من يحاسبني حتى النهاية؟ هل قلبي حقاً فيه منذ البداية؟ كيف ستبدو الحياة بمجرد أن أكمل الهدف؟ في النهاية ، هل يستحق ذلك؟
كم يبلغ طول روب غدا
استخدم دورة التغذية الراجعة لتتبع التقدم.
أنت إنسان - لا بد أن تعود إلى العادات القديمة أو المماطلة أو تفقد الدافع. لمواجهة هذه الأشياء ، تزداد فرصك في تحقيق هدف معين بشكل كبير إذا كنت تحصل على ردود فعل متكررة من شأنها أن تبقيك على المسار الصحيح وتساعدك على التكيف وفقًا لذلك.
هذا هو السبب في ازدهار مهنة التدريب. يستفيد الأشخاص الجادون بشأن تحقيق أهدافهم بشكل كبير من نظام التغذية الراجعة والمساءلة الذي يتم توفيره في عملية التدريب.
ملاحظة جانبية: عادة ما يكون للمديرين الذين هم مدربون ميزة مع الموظفين على المديرين غير المدربين. يحصلون على درجات عالية من خلال تقديم ملاحظات متسقة من خلال اجتماعات فردية تحفز الموظفين نحو استكمال الأهداف.
قم بمواءمة جميع أهدافك.
يقوم الـ8 في المائة بمواءمة أهدافهم قصيرة وطويلة الأجل نحو قهر قمة الجبل. يقول جوناثان هايدت إن هذا يؤدي إلى حياة أكثر سعادة فرضية السعادة: إيجاد الحقيقة الحديثة في الحكمة القديمة :
اكتشف عالما النفس كين شيلدون وتيم كاسر أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة وسعداء عقليًا لديهم درجة أعلى من `` التماسك الرأسي '' بين أهدافهم - أي الأهداف ذات المستوى الأعلى (طويلة الأجل) والمستوى الأدنى (الفوري). ) تتلاءم جميع الأهداف معًا بشكل جيد بحيث يؤدي السعي وراء الأهداف قصيرة المدى إلى تعزيز السعي وراء الأهداف طويلة المدى.
اعتمد على المستشارين الموثوق بهم.
إن البحث عن إرشادات ومشورة الخبراء له تأثير كبير على تحقيق أهدافك. هذا هو السبب في أن الأشخاص الناجحين ليسوا حراسًا وحيدًا. إنهم يحيطون أنفسهم بالموجهين والمستشارين الذين سيدعمونهم في رحلتهم.
فكر في ثلاثة أو أربعة أشخاص يمكنك تجنيدهم في المستقبل. اجعل من عادة شهرية مشاركة أهدافك في سياق اجتماع العقل المدبر حيث يمكنك استخلاص الحكمة والبصيرة والنصائح لتوجيهك نحو أهدافك.
كم عمر روزانا سكوتو
تجنب تعدد المهام.
أكثر الناس نجاحًا هم صبورون للغاية ويعيشون وفقًا لشعار 'خطوة واحدة في كل مرة'. كما أنهم يتجنبون التلاعب بالعديد من الأشياء. هل تعتقد أن تعدد المهام لا يزال يمثل استراتيجية جيدة للنجاح؟ تقول الأبحاث إنها خرافة ويمكن أن تلحق الضرر بأدمغتنا. ينتهي بك الأمر بتقسيم تركيزك على العديد من المهام ، وفقدان التركيز ، وتقليل جودة عملك واستغرق وقتًا أطول لتحقيق أهدافك.
8 في المائة أذكياء بما يكفي للعمل على عدة أجزاء أصغر لإكمال هدف كبير. لكنهم يفعلون ذلك عن طريق ضرب واحد لأسفل ثم الانتقال إلى المرحلة التالية.
أثناء تقسيم الهدف إلى أجزاء أصغر ، يجب أن يكون لكل من هذه الأجزاء مواعيد نهائية خاصة بها. ايمي مورين في فوربس تسمي هذه 'المواعيد النهائية الآن':
حتى لو كان هدفك هو شيء سيستغرق وقتًا طويلاً للوصول إليه - مثل توفير ما يكفي من المال للتقاعد - فمن المرجح أن تتخذ إجراءً إذا كان لديك حدود زمنية في الوقت الحاضر. قم بإنشاء مواعيد مستهدفة للوصول إلى أهدافك. ابحث عن شيء يمكنك القيام به هذا الأسبوع للبدء في اتخاذ نوع من الإجراءات الآن. على سبيل المثال ، حدد 'سأقوم بإنشاء ميزانية بحلول الخميس' أو 'سأفقد جنيهين في سبعة أيام.'
إعادته إلى المنزل.
بينما قد تعتقد أن هؤلاء الأشخاص الناجحين البالغ عددهم 8 في المائة يولدون مهيئين لهذه المواهب ، تقول الأبحاث أن الأشخاص الناجحين يحققون أهدافهم ليس فقط بسبب من هم ، ولكن في كثير من الأحيان بسبب ما يفعلونه.
سمّره أرسطو منذ أكثر من 2000 عام عندما قال: ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا '. من خلال ممارسة هذه المهارات ، توقع أن تحسن بشكل كبير معدل إنهاءك بقوة.
