ما الأفضل ، أن تعيش حياة بدون ندم أو تعاني من ألم طويل الأمد بسبب أخطاء الماضي؟ في البداية ، يبدو هذا وكأنه سؤال غبي. نختار جميعًا تقريبًا تجنب ألم الرغبة في القيام بالأشياء بشكل مختلف.
غالبًا ما يشعر الناس بالندم أنه يجب تجنبه. قد تكون الأخطاء حتمية بالنسبة لنا كبشر غير معصومين ، ولكن يجب تقليلها إلى الحد الأدنى. وعندما تحدث ، فإن أفضل مسار للعمل هو تجاهلها أو إعادة تأطيرها كخطوات حتمية في رحلتنا إلى الحاضر.
يبدو هذا منطقيًا ، على الأقل حتى تفكر في أن أحد معايير تشخيص السيكوباتية هو عدم القدرة على الشعور بالندم. مثل المؤلف كاثرين شولز يجادل فيها نقاش TED حول هذا الموضوع ، 'إذا كنت تريد أن تكون وظيفيًا بشكل كامل ، وإنسانيًا بالكامل ، أعتقد أنك بحاجة إلى أن تتعلم كيف تعيش ليس بدون ندم ، ولكن معه.'
وتقول هي وخبراء آخرون إن الشعور بالندم أمر ضروري لتعيش حياة أفضل. لا يمكنك تجنبه أو الاختباء منه. عليك أن تنظر مباشرة في وجهك.
كم عمر كيرستي مالدونادو
نأسف كأداة تعليمية
لا أحد يقول ، بالطبع ، أن الانغماس المفرط في أخطائك الماضية فكرة جيدة. إن ضرب نفسك إلى ما لا نهاية بسبب الندم ليس صحيًا أو مفيدًا. لكن عقلية 'لا ندم ولا تنظر إلى الوراء أبدًا' ليست كذلك. بدلاً من ذلك ، فإن أفضل طريقة للنظر إلى الندم هي أن تكون مدرسًا حكيمًا وخبيرًا في القيادة جادل مانفريد كيتس دي فريس مؤخرًا في Insead Knowledge .
الندم يجبرنا على الانخراط في تحليل بأثر رجعي لفهم سبب تفكيرنا أو تصرفنا بالطريقة التي فعلناها. قد تساعدنا مثل هذه المراجعة في رؤية أنماط أو سلوكيات معينة جعلت منا ما نحن عليه ، ولكنها أيضًا منعتنا من عيش حياة مختلفة. إن التفكير في أخطاء الماضي يعلمنا (نأمل) عن العيوب في تفكيرنا ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى اتخاذ قرارات أكثر ذكاءً للمضي قدمًا.
الندم هو طريقة عقولنا لإخبارنا أن نلقي نظرة أخرى على خياراتنا ؛ للإشارة إلى أن بعض أفعالنا كان لها عواقب سلبية للغاية ؛ وتجربة الأشياء بشكل مختلف في المستقبل. إذا واصلت إخبار نفسك ، 'لا تندم' ، فلن يحدث هذا التعلم.
أليسون هولكر ويسلي فاولر الأب
الاختباء من الندم لا يقلل الألم. العمل لا
بالإضافة إلى ذلك ، يقترح العلم أن الاختباء من الندم لن يساعدك حتى على تجنب اللدغة. هذا لأنه ، إذا كنت لا تنظر إلى مربع خياراتك السابقة ، فأنت لا تصححها. وأظهرت الأبحاث الحديثة أن التصرف هو أفضل طريقة لتقليل إيذاء الندم.
لذلك إذا كنت تعاني من فشل السفر عندما كنت صغيرًا ، يقترح العلم أنك تخطط بوعي لرحلة مليئة بالمغامرات كل عام الآن بعد أن أصبحت أكبر سناً وأكثر حكمة. منزعج من كسر الصداقة؟ حاول إصلاح الأمور ، إلخ.
كلنا معيبون ، ولا بأس بذلك
أخيرًا ، فإن الاعتراف والتأمل في أخطائنا ، بدلاً من تجاهلها أو تبريرها ، يذكرنا بأننا قيمون وقيمة على الرغم من عيوبنا. وكذلك الحال مع أي شخص آخر. هذا النوع من القبول هو أساس احترام الذات الحقيقي واللطف الحقيقي.
تلخص شولز هذا لتختتم حديثها: 'الهدف ليس العيش بدون أي ندم. الهدف هو ألا نكره أنفسنا لامتلاكهم ... نحن بحاجة لأن نتعلم أن نحب الأشياء المعيبة والناقصة التي نصنعها وأن نغفر لأنفسنا على خلقها. الندم لا يذكرنا بأننا فعلنا بشكل سيء. إنه يذكرنا بأننا نعلم أنه يمكننا القيام بعمل أفضل.
