إذا كان هناك شعار واحد يعيشه خبراء الأعمال اليوم ، فمن المحتمل ' لا ألم، لا ربح '. الفكرة هي أنه مع السوق التنافسية بقدر ما هو عليه ، عليك أن تكون عنيفًا. أعطه لدرجة لا تعد ولا تحصى. عليك أن تدفع ، الصعب ، أو سيعتقد الناس أنك 'ليس لديك ما يلزم'.
ولكن هل يبدو دفع الإيديولوجيا ودفعها ودفعها منطقيًا حقًا؟ هناك عدد قليل من الحالات التي سيساعدك فيها تقليص عبء العمل في الواقع على إنجاز المزيد.
1. عندما لا تعرف ما هو هدفك
عندما يكون لديك هدف في ذهنك ويمكنك تقسيم عملية تحقيقه إلى أجزاء أصغر يسهل التحكم فيها ، فغالبًا ما يصبح من الأسهل من الناحية النفسية عقد الدورة التدريبية في عملك. يرجع جزء من سبب ذلك إلى أنه يمكنك مكافأة نفسك في كل حدث رئيسي - حتى من خلال الاعتراف بالإنجاز وقول 'تم!' - وإطلاق إفراز هرمون الدوبامين في الدماغ. يساعدك هذا الدوبامين في الحفاظ على مزاج أفضل ، لكنه يلعب أيضًا دورًا في الحفاظ عليك الدافع والتعلم . الرياضيون ، على سبيل المثال ، في كثير من الأحيان تحطيم ما يفعلونه لمواصلة الأداء من خلال التعب الجسدي ، مثل 'مجرد لفة واحدة أخرى حتى ينتهي هذا الميل!' إذا كنت ترهق نفسك ببساطة لأنك تعتقد أن العمل الجاد حتمًا يجب أن يكون له نوع من المردود الإيجابي ، على الرغم من ذلك ، ليس لديك أي فكرة عن مدى تقدمه حتى خط النهاية. ربما ستعمل بجد 5 ساعات. ربما تكون 20 سنة. لا شيء واضح. وبدون هذا الافتقار إلى الوضوح ، وبدون هذه القدرة على إيقاع نفسك لأنك تعرف مكان الهدف ، فمن المحتمل أن تنفق كل طاقتك بسرعة كبيرة ، وتحصل على صفر من الرضا وتحترق قبل أن تتمكن من الانتهاء.
2. عندما يكون لديك مشكلة جسدية أو عاطفية للتعامل معها
عندما تكون لديك حالة جسدية ، مثل مرض مزمن أو إصابة ، يكون جسمك تحت ضغط معين. سيحتاج إلى مزيد من الراحة والوقود للتعافي أو الشفاء أو استعادة التوازن. لكن بذل الجهد الكامل في عملك ينطوي على متطلبات بدنية وعقلية وعاطفية إضافية. يمكن أن يصبح من الصعب جدًا على جسمك أن يعمل في أفضل حالاته أو أن تعمل على المستوى الأمثل ، وذلك ببساطة لأنه من الصعب جدًا تلبية هذه المتطلبات المتزايدة. يمكن أن تكون القضايا العاطفية مصدر الضغط على الجسم بنفس الطريقة. وجد الباحثون ، على سبيل المثال ، أن الضغط النفسي يمكن أن يحدث تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء . لحماية صحتك ، من الأفضل عادةً التراجع عن مشاريعك أو ساعاتك حتى لا تفرط في تحميل نفسك. بمجرد أن تتعامل مع المشكلة العاطفية أو الحالة الجسدية ، يمكنك الدفع بقوة مرة أخرى ، لأنك ستقلل من مصادر التوتر لديك.
3. عندما لا يكون لديك نظام دعم جيد
غالبًا ما يعني إعطاء 110 بالمائة أنك تتحمل بعض المخاطر الإضافية. على سبيل المثال ، إذا كنت مشغولًا حقًا ، فمن السهل جدًا الانغماس في عدم تناول وجبة غداء جيدة أو القيادة عندما تكون متعبًا. في أفضل السيناريوهات ، قد تتعرض لبعض الإحراج أو تخسر بضعة دولارات. لكن في أسوأ السيناريوهات ، قد ينتهي بك الأمر إلى إيذاء نفسك أو إيذاء شخص آخر دون قصد. يمكن للأشخاص في نظام الدعم أن ينتبهوا لك للتأكد من عدم حدوث ذلك ، تمامًا مثلما يتأكد مراقب في صالة الألعاب الرياضية من أن حمولتك تحت السيطرة.
4. عندما لا يؤثر مجهودك الإضافي على النتيجة
بشكل عام ، فإن توقع العمل هو أن ما تفعله سيؤدي إلى نوع من التغيير ، سواء كان ذلك تصميمًا جديدًا أو سياسة جديدة أو كفاءة أفضل. لكن في بعض الأحيان يستمر الناس في الدفع حتى عندما لا يحدث ما يفعلونه بصدق أي فرق. على سبيل المثال ، إذا كان الناس غير قادرين حقًا على شراء منتجك ، فإن قضاء ساعات وساعات وآلاف الدولارات في حملات التسويق ربما لن يؤدي إلى زيادة أرقام مبيعاتك بشكل مذهل. هذه الحالات هي مسألة مبدأ وعاطفة - تشعر أنك إذا عملت بجد بما فيه الكفاية ، يجب أن تكافأ ، لذلك تستمر في العمل بناءً على ما تريد ، حتى لو كانت الأرقام أو الحقائق الأخرى تخبرك أنه من المحتمل أن يكون مضيعة . ربما يكون من الأفضل لك الاعتراف بهذا الاستثمار العاطفي ، وإيجاد طرق بناءة للتخلي عنه وإعادة توجيه طاقتك إلى مجالات أكثر إنتاجية.
إذا لم تتعمق في العمل لبعض الوقت على الأقل ، فمن المحتمل ألا يواجه منافسوك صعوبة كبيرة في تجاوزك. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك المضي قدمًا في كل شيء طوال الوقت الذي تقضيه في المكتب ، وفي بعض الأحيان قد تخرج بالقول 'هذا يكفي!' كن إستراتيجيًا ، وعندما تواجه أحد السيناريوهات المذكورة أعلاه ، فكر مليًا في المضي قدمًا.
