لقد دخلنا عام واحد في هذا الوباء ، والكثير منا ، على الرغم من الوعد بتمكين اللقاح العودة إلى الحياة الطبيعية في الأفق ، تشعر بطاقة منخفضة ، وحافز منخفض ، وسعادة منخفضة. ربما لهذا السبب أستاذ وارتون و المؤلف الأكثر مبيعًا آدم جرانت تسبب في ضجة كبيرة عندما قدم اسما لهذا الشعور في اوقات نيويورك حديثا.
وصف شعور 'الكآبة' كتب غرانت أن الكثيرين في دائرته الاجتماعية كانوا يعانون من الإرهاق ، ما زلنا نملك الطاقة. لم يكن الاكتئاب - لم نشعر باليأس. لقد شعرنا إلى حد ما بالبهجة وبلا هدف. اتضح أن هناك اسمًا لذلك: الضعف.
'آها!' استجاب العديد من القراء. 'هذه هي الكلمة المثالية لما كنت أشعر به.' لكن ليس الجميع. أخذ عدد قليل من الكتاب والمفكرين المفكرين مقالة جرانت كفرصة لفحص حالتهم العاطفية وتحديد كلمات أكثر دقة لوصف مشاعرهم.
ما هو صافي ثروة تومي لي جونز
هل أنت ضعيف أم خامد؟
أولاً ، بصرف النظر عن عدد قليل من المهووسين بالكلمات ، من يهتم بما تسميه حالة الركود الجماعي لدينا؟ يُظهر العلم أن وجود المصطلح الدقيق لحالتك الذهنية يساعدك على التوصل إلى أفضل استراتيجية ملموسة للتعامل معها ، سواء كنت (مثلي) تعتبر مناقشة الفروق الدقيقة في اللغة ذروة المتعة أم لا.
علماء النفس تجد أن أحد أفضل الاستراتيجيات لإدارة العواطف هو تسميتها ، كتب جرانت. لقد غطيت هذا النوع من البحث بنفسي عدة مرات هنا على Inc.com .
وهذا هو السبب في أن ردود الفعل المدروسة على مشاركة جرانت تقترح بدائل لـ يذبل هي أكثر من مجرد حيل لغوية للحفلات. فنان مؤلف ، والمدون أوستن كليون ، على سبيل المثال ، استعار الإلهام من شغف زوجته بالبستنة وأعلن ، ' أنا لا أضعف. أنا نائم '.
يشير كلاون إلى أن التراجع يعني أنك تحاول الازدهار والفشل. بدلاً من ذلك ، يصف نفسه بأنه أقرب إلى زهرة محبة للشمس تقضي وقتها تحت الثلج. نظرًا للظروف السيئة في الوقت الحالي ، فهو يحافظ على قوته ، ويغذي بهدوء الأفكار الجديدة ، وينتظر عودة الأوقات المشمسة.
ربما تكون بالفعل في حالة ضعف ، ولن أحاول أن أسحب هذه الكلمة منك. (أنا أيضًا لا أختلف مع اقتراحين آدم جرانت للتعامل مع الشعور: امنح نفسك بعض الوقت دون انقطاع ' و ' ركز على هدف صغير . ') أنا ، أنا نائمة ،' يستنتج كليون.
عمر تيم ماكجرو والطول
إنه ليس الوحيد الذي يقدم هذا البديل. الكاتبة كاثرين ماي فصل الشتاء هو في الأساس تأمل بطول الكتاب على قوة التراجع وإعادة الشحن في الأوقات الصعبة. لقد وجدت عزاءًا لا يُصدق فيه عندما قرأته قبل بضعة أشهر خلال موجة قاتمة بشكل خاص في الفيروس وإغلاق الطقس البارد المقابل هنا.
انتهى على مدونة ممتازة لاختيارات الدماغ ، استكشفت ماريا بوبوفا مؤخرًا فكرة البستنة كمقاومة. تلاحظ بوبوفا: 'نحن نتوق إلى ضمان التقدم المطرد ، لكن الطبيعة الباقية من حولنا تدور في دورات'. البستنة تذكرنا بحتمية الأوقات المظلمة والتفاؤل الراديكالي الهادئ الذي نظهره في زراعة البذور (بالمعنى الحرفي والعقلي) وانتظارها.
بعبارة أخرى ، في السكون.
كم عمر ناتالي ماينز
لذلك إذا رأيت نضالاتك الأخيرة تنعكس في مقال جرانت الأخير ولكن لم يتم بيعها بنسبة 100٪ على أساس 'الضعف' ، فإن هؤلاء المفكرين الآخرين يرغبون في أن يقدموا لك خيارات أخرى. ربما كنت في فصل الشتاء. ربما أنت نائم. ربما تفتح فروعًا جديدة غير مرئية داخل نفسك في هذه اللحظة بالذات. اختر أي مصطلح يمنحك أعظم شعور بالعزاء والسيطرة.
