هل أنت منخرط حقًا في عملك ، أم أنك مدفوعة بالإنجازات فقط؟ كتابي القادم ، العادة العبقرية: كيف يمكن لعادة واحدة أن تغير عملك وحياتك بشكل جذري و ستنشر في 5 فبراير من قبل Sourcebooks ، تشرح مشاكل المساواة بين الإنجاز والسعادة والطرق التي تجعلك أكثر سعادة في العمل. يوجد أدناه مقتطف محرر.
هل تشعر بالبهجة في العمل؟ أم أنك تعتقد أن العمل مجرد عمل؟
ستة وستون بالمائة من الموظفين في الولايات المتحدة غير منخرطين في العمل ، وفقًا لاستطلاع أجرته مؤسسة غالوب . في حين أن النسبة المتبقية البالغة 34 في المائة تمثل أكبر عدد من الموظفين المشاركين في تاريخ جالوب في تقديم التقارير ، فإن بعض الأشخاص الذين يدعون أنهم يشاركون في عملهم هم ما أشير إليه باسم 'مدمني الإنجاز'. يعتقد هؤلاء الأشخاص أن الإنجاز يجعلهم سعداء ، لأن شيئًا ما تحقق هو علامة على أنهم حققوا هدفًا: أبرموا صفقة ، أو حصلوا على ترقية أو حصلوا على وظيفة مرموقة.
مدمنو الإنجاز يحتفظون باستمرار بإثارتهم للحظة التي يحققون فيها شيئًا ويقضون العمل المطلوب للوصول إلى تلك اللحظات. اعتمادًا على نوع الإنجاز الذي يسعون لتحقيقه ، قد لا يكافأون كثيرًا أكثر من كل بضعة أسابيع أو شهور أو أحيانًا سنوات. هذه ليست تجربة التمتع بفرح حقيقي في العمل. وعلى الرغم مما يعتقده الكثير من الناس ، فإنه ليس الطريق إلى النجاح غير العادي.
ما العرق هو كريس براون
في حين أن بعض المدمنين على الإنجاز أصبحوا بالتأكيد ناجحين مالياً ، أراهن أنهم لا يعطون الأولوية لصحتهم أو علاقاتهم. من المحتمل أن العديد من جوانب حياتهم الأخرى تعاني بطريقة ما ، حيث أن الحفاظ على نمط الحياة المطلوب لتحقيق إنجازات عالية المستوى طوال الوقت عندما لا تستمتع بعملية العمل أمر مرهق ويتطلب قدراً هائلاً من الجهد. بالنسبة لي ، هذه الإنجازات هي نسخ رخيصة لما يمكن تحقيقه من خلال فهم عبقريتك وهدفك. وأي شخص يقول 'هدفي هو كسب المزيد من المال' لا يفهم حقًا علم التحفيز.
باسم ألفي كون يكتب في هارفارد بزنس ريفيو :
لا تغير الحوافز ، وهي نسخة مما يسميه علماء النفس الدوافع الخارجية ، المواقف التي تكمن وراء سلوكياتنا. فهي لا تخلق التزامًا دائمًا بأي قيمة أو فعل. بدلا من ذلك ، فإن الحوافز فقط - ومؤقتة - تغير ما نقوم به. فيما يتعلق بالإنتاجية ، أظهرت ما لا يقل عن عشرين دراسة على مدى العقود الثلاثة الماضية بشكل قاطع أن الأشخاص الذين يتوقعون الحصول على مكافأة مقابل إكمال مهمة أو القيام بهذه المهمة بنجاح ، لا يؤدون أداءً جيدًا مثل أولئك الذين لا يتوقعون أي مكافأة على الإطلاق. 23
قد تبدو هذه المعلومات مفاجئة. بالطبع ، المال ، المكافأة الخارجية الأكثر وضوحًا ، ضروري لشراء الأشياء التي يريدها الناس ويحتاجونها. لقد اقتنعت العديد من الشركات فكرة أن المكافآت تحفز الناس ، وهذا هو السبب في أن العديد من الشركات التي تبحث عن مواهب رائعة تستخدم الجزرة المتدلية من الامتيازات التي لا نهاية لها لتأمين التعيينات الجديدة. مثل الشركات الأخرى في Silicon Valley ، تشتهر Google بشكل خاص بأنها تفرط في الامتيازات المجانية. أحببت تلك الامتيازات عندما كنت أعمل هناك ؛ في الواقع ، لقد أبقوني في وظيفة لم تكن مناسبة لي لفترة أطول مما كنت سأبقى فيه. لكن هل دفعتني الفوائد السطحية إلى بذل قصارى جهدي والقيام بعملي الأفضل؟ لا ، هذه هي مشكلة المكافآت الخارجية: فهي تشدك ، لكنها لا تحفزك.
يراعي مدمنو الإنجاز سعادتهم على الشعور النشط الذي يحصلون عليه في لحظة حصولهم على مكافأة خارجية. إذا كنت تعلق سعادتك على الإنجازات ، فعليك أن تسعى باستمرار لتحقيقها. سرعان ما يصبح هذا مرهقًا وغير مستدام.
سيخبرني معظم مدمني الإنجاز الذين أواجههم أنهم يحبون عملهم ، لكن عندما أضغط عليهم ، أكتشف أن ما يحبونه حقًا هو تحقيق الأهداف. العملية الفعلية لعملهم ، ناهيك عن العبقرية والغرض ، لا تؤخذ في الاعتبار. هذا هو السبب في أن الكثير من الأشخاص الناجحين على ما يبدو يعانون من الإجهاد ، وعلى وشك الإنهاك ، والحرمان من النوم. عندما لا تستمتع بعملية عملك ، يجب عليك استخدام قوة الإرادة باستمرار للاستمرار ، مما يستنزف طاقتك ، بدلاً من أن تكون مدفوعًا برغبة داخلية تنشط.
الأسوأ من ذلك كله ، على الرغم من أنه قد يكون مرهقًا ، فمن السهل أن تصبح مدمنًا على الإنجاز. جعلت وسائل التواصل الاجتماعي من السهل الوقوع في هذا الفخ. وفقًا لماوريسيو ديلجادو ، الأستاذ المساعد في علم النفس بجامعة روتجرز ، تحصل على ضربتين من الدوبامين عندما تنشر عن إنجاز عبر الإنترنت: أحدهما من الإنجاز نفسه والثاني من مشاركته مع أصدقائك.
من الأسهل أيضًا التحدث عن إنجازات محددة بدلاً من التحدث عن الإنجازات العامة لأن الإنجازات ملموسة ويسهل شرحها. متى كانت آخر مرة قال لك فيها أحدهم ، 'واو ، لقد قضيت أسبوعًا رائعًا في العمل! أنا أحب عملية هذا المشروع الذي أعمل عليه. المحادثة الأكثر شيوعًا هي 'واو ، لقد قضيت أسبوعًا رائعًا في العمل! لقد قدمت عرضًا تقديميًا وجلبت عميلين جديدين. المشكلة هي أنه ليس من الممكن دائمًا تحقيق هدف كبير كل أسبوع. إذن ، ما الذي يدعمك عندما تكون إنجازاتك الكبيرة قليلة ومتباعدة؟
شون ماري الحب سبب الموت
جوابي هو اختيار التواجد في المنطقة بدلاً من كونك مدمنًا على الإنجاز. بينما يمكن لأي شخص الوصول إلى هدف ما أو تحقيق إنجاز ، لا يأخذ الجميع الوقت الكافي للعثور على عمل مُرضٍ ومحفز حقًا على مستوى أعمق. مثلما لن تجعلك أي عادة غير صحية أكثر سعادة على المدى الطويل ، فإن العمل فقط لتحقيق هدف الإنجازات سيحد من إمكاناتك ومن المحتمل أن يجعل حياتك بائسة في هذه الأثناء.
لتحديد ما أسميه 'منطقة العبقرية' الخاصة بك ، اكتشف كيف تكون في المنطقة أكثر في العمل وتجنب الوقوع في فخ كونك مدمنًا على الإنجاز. آمل أن يعلمك ذلك كيف تكون أكثر استباقية واستراتيجية في إنشاء تجربة عمل تعكس نفسك وتسمح لك بتحقيق النجاح الذي تريده ، كل ذلك أثناء الاستمتاع على طول الطريق. يمكن أن يساعدك أيضًا في بناء الوعي الذاتي والتفكير الشامل ، وهما سلوكان يسيران جنبًا إلى جنب مع كونك قائدًا عظيمًا - وشخصًا رائعًا.
