سواء كنت موظفًا أو موظفًا متعاقدًا ، فإن أحد أصعب الأشياء التي ستتعلمها على الإطلاق هو كيفية قول لا. لا ترغب في إيصال أنك جاحد للامتنان أو أن أخلاقيات العمل لديك غير موجودة ، وتريد الحفاظ على الثقة والتواصل - ولكن في بعض المواقف التي يكون فيها وقتك وطاقتك مرهقين بالفعل ، أو حيث تعرف ذلك
فيما يلي بعض المواقف الشائعة التي قد تحتاج فيها إلى رفض العمل ، وما يمكنك قوله للحفاظ على مصداقيتك:
1. تحتاج إلى فرض الحدود. إذا كنت من النوع الذي يقول دائمًا نعم ، فأنت بحاجة إلى أن تكون أكثر يقظة بشأن إنشاء حدود لنفسك والحفاظ عليها. يُسمح لك بقول لا دون الشعور بالكسل أو عدم القيمة.
يقول: أتمنى أن أتمكن من المساعدة ، لكنني أعلم أنني لا أستطيع منحها الوقت الذي تستحقه في الوقت الحالي.
اثنين. أنت بالفعل ممدود للغاية. لا تعد قائمة المهام التي لا تنتهي والإرهاق الدائم من الأصول الرائعة في مكان العمل ، وتحتاج إلى بعض الأمسيات الحقيقية وعطلات نهاية الأسبوع مع وقت فراغ لتكون فعالاً في العمل.
يقول: ' أرغب في المساعدة في ذلك ، لكن لدي بالفعل. . . وأنا لا أريد تقصير هذا الالتزام.
3. المشروع خارج خبرتك. من الجيد أن توسع مهاراتك في بعض الأحيان ، لكن قبول مشروع يقع بعيدًا عن ما ترتاح إليه قد يؤدي إلى الإحباط وفقدان الثقة بالنفس.
يقول: ' يبدو هذا المشروع وكأنه تحدٍ ممتع ، ولكن - ما لم أسيء فهم تعليماتك - فإنه يقع بالتأكيد خارج مجموعة المهارات الخاصة بي.
4. تحتاج إلى المماطلة. ربما هناك مشروع تود القيام به حقًا ، لكنك مثقل جدًا في الوقت الحالي بحيث لا يمكنك التفكير بشكل صحيح. أو ربما تعلم أنه يجب عليك رفضه ، لكن ليس لديك بعد الإرادة لقول 'لا' بشكل صريح.
بسأل: 'هل يمكنك من فضلك إرسال مزيد من التفاصيل حتى أتمكن من مراجعة هذا بالكامل قبل الالتزام؟'
لورين طومسون جولف قناة الحيوية
5. الجدولة مشكلة. عندما تغرق في المياه ، لا بأس في التراجع وتقييم ما إذا كان لديك الوقت الكافي للقيام بشيء جديد.
يقول: ' أعلم أن هذا مشروع مهم ، لكنني لا أعتقد أن عبء عملي الحالي سيعطيني مجالًا للوفاء بالجدول الزمني.
6. أنت تريد أن تتوقف عن كونك عامل تمكين. إذا كانت لديك ميول لإرضاء الناس أو تمكينهم - من النوع الذي غالبًا ما تتدخل فيه وتؤدي وظائف الآخرين ، حتى على حساب عملك - فربما تعرف بالفعل أن هذه عادة تحتاج إلى التخلي عنها.
يقول: 'أعلم أن الأمر قد يكون ساحقًا في البداية - لا يمكنني فعل ذلك في الوقت الحالي ، ولكن دعني أقدم لك بعض النصائح لمساعدتك على البدء.'
7. تريد الاحتفاظ بخيار العمل المستقبلي مفتوحًا. إن صحنك ليس ممتلئًا فحسب ، بل إنه مثقل تمامًا - وهذا عندما يأتي إليك شخص ما كنت ترغب دائمًا في العمل معه بمشروع ترغب في تنفيذه. إذا لم تكن هناك طريقة لإعادة ترتيب الأشياء دون المساس بمعاييرك.
يقول: أنا أقدر تفكيرك بي وأود أن أحظى بفرصة للعمل معك في هذا الشأن. لقد حجزت بالفعل بالكامل هذا الشهر ، لكنني آمل حقًا أن تسأل مرة أخرى في المرة القادمة.
8. يبدو المشروع عديم الجدوى أو زائداً عن الحاجة. إذا بدا أنه عمل مزدحم لا طائل من ورائه ، فمن المحتمل أنه عمل مزدحم لا طائل من ورائه ، ووقتك وطاقتك قيمتان للغاية لتضيعهما.
يقول: 'نحن نعمل على التركيز بشدة على مهمتنا وأهدافنا ، وأخشى أن هذا المشروع يقع خارج المعايير.'
كن دائمًا لبقًا ومهذبًا ومهنيًا ، واجعل التركيز ليس على نفسك ('أنا أعمل بالفعل في الليل وعطلات نهاية الأسبوع') ولكن على العمل ('هذا المشروع يستحق وقتًا أكثر مما يمكنني منحه الآن'). إذا كنت تعرف شخصًا آخر قد يكون مناسبًا بشكل جيد للمشروع ، فإن عرض توصيله يعد وسيلة للحفاظ على الأشياء إيجابية.
كما يبدو مخيفًا ، فمن الممكن حقًا رفض العمل دون الإضرار بسمعتك. في الواقع ، قد يكون مفيدًا عندما يُنظر إليك على أنك شخص مطالب ولديه الثقة ليقول لا.
