من السهل جدًا القيام بذلك ، وهذا هو السبب في أن الغالبية العظمى من البشر يعيشون حياة متواضعة. ومع ذلك ، فإن عيش حياة مرضية ومرضية وملهمة لن يحدث بدونها العمل من جانبك . إذا كان هذا هو ما تريده ، فقد يعني ذلك تغيير وجهة نظرك بشأن بعض الأمور الأساسية. فيما يلي العديد من الحقائق التي يصعب ابتلاعها والتي تحتاج إلى تبنيها إذا كنت تريد أن تعيش حياتك بشكل أفضل.
1. أن تقول نعم ولكن التفكير لا هو تلاعب.
عالمة النفس التنموي ومدربة الحياة ساشا هاينز ، دكتوراه ، في مقابلة نشرت على Goop ، تناقش 'المرض الذي يجب إرضاءه' ، والذي تصفه بأنه يضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك. بشكل أساسي ، يسبب الاستياء عندما تقول نعم ظاهريًا ولكن داخليًا لا تفكر. لماذا ستفعل هذا؟ يشير هاينز إلى أن السلوك هو في الواقع شكل من أشكال التلاعب ، وهو طريقة لمحاولة إثارة مديح الناس وقبولهم وحبهم. لمساعدة نفسك على كسر هذا النمط المدمر ، حاول أن تتذكر الوقت الذي وافقت فيه على القيام بشيء لا تريد فعله في الواقع. الآن ، تخيل ما كان سيحدث لو رفضت الطلب. احتفظ بهذا في المنظور: كل تلك المشاعر السلبية التي تتخيلها ستكون موجهة نحو نفسك - الاستياء أو الاستياء أو الانزعاج - كلها مشاعر تشعر بها بالفعل تجاه الشخص الذي طلب منك شيئًا ما.
2. لن تتحقق صحتك الجيدة بدون مشاركتك.
يدرك الأفراد ذوو الإنجاز العالي بشكل عام أنه عندما يعمل عقلك وجسمك على النحو الأمثل ، فإن العديد من الأشياء في الحياة تكون أفضل: مظهرك ، وثقتك بنفسك ، وحياتك الجنسية ، وقدرتك على التحمل ، على سبيل المثال لا الحصر. وهذا يعني ممارسة الرياضة كل يوم ، والتخلص من الوجبات السريعة والسريعة ، والاستمتاع بكل ما تضعه في فمك باعتدال.
فجر دافنبورت وجوهان كوك
3. الكلام الهراء الآخرين تحتك.
دونا هيكس ، دكتوراه ، في كتابها القيادة بكرامة: كيف تصنع ثقافة تبرز أفضل ما في الناس ، يشير إلى أن العديد من الأشخاص يحاولون التواصل مع الآخرين من خلال التحدث بشكل سلبي عن شخص آخر. وكتبت: 'إن كونك ناقدًا وحكمًا على الآخرين عندما لا يكونون حاضرين يمكن أن يشعر وكأنه تجربة ترابط ويجعل المحادثة جذابة ، لكنه ضار وغير كريمة'. إذا كنت ترغب في خلق علاقة حميمة مع الآخرين ، فتحدث عن الحقيقة عن نفسك - وما يحدث حقًا في عالمك الداخلي - وادعُ الشخص الآخر لفعل الشيء نفسه.
4. توقف عن العمل في وظيفة تكرهها.
ربما تكون قد أخطأت عندما كنت أصغر سنًا ولم تحصل على الدرجة العلمية أو الخبرات التي من شأنها أن تضعك في المسار الذي تدرك الآن أنك تريده. لا يهم. بغض النظر عن عمرك أو وضعك ، من الممكن دائمًا البدء من جديد. قد يعني ذلك فقط اتخاذ الطريق الشاق للعودة إلى المدرسة أو خفض راتبك لاكتساب الخبرة التي تحتاجها للمضي قدمًا في دور مختلف. تشجّع من كلمات ثيودور روزفلت:
لا شيء في العالم يستحق أن يكون لديك أو فعل ما لم يكن ذلك يعني الجهد والألم والصعوبة ... لم أحسد أبدًا في حياتي على إنسان عاش حياة سهلة. لقد حسدت الكثير من الناس الذين عاشوا حياة صعبة وعاشوها جيدًا.
لقد عرفت العديد من الأشخاص الذين حصلوا على شهادات جامعية في الخمسينيات من العمر. هؤلاء هم الأشخاص الذين لديهم ما يلزم للنجاح ، بغض النظر عن الجدول الزمني.
5. هذه ليست بروفة.
ستجد تكرارات مختلفة لهذا الاقتباس في جميع أنحاء الإنترنت ، ولكن في جوهرها هو تذكير بأن كل ثانية تقضيها لا يمكنك استعادتها. مع تقدم الناس في السن ، هناك ميل للنظر في مرآة الرؤية الخلفية أكثر من النظر إلى ما سيأتي بعد ذلك. لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو. بغض النظر عن عمرك ، كن عازمًا على إيجاد طرق كل يوم لجعل عرضك (حياتك) رائعًا حتى آخر لحظة لك. في مرحلة ما - عاجلاً أم آجلاً - سيحين وقت المكالمة الستار.
هل آن ماري أخضر أسود
