سواء كانت مخاوفك تتعلق بعلاقتك أو حياتك المهنية أو الموت أو عدم الراحة ، فإن البقاء داخل منطقة الراحة الخاصة بك سيضمن لك أن تعيش حياة صغيرة.
في الواقع ، بصفتي معالجًا ، أرى الكثير من الناس يعملون بجد لمنع أنفسهم من الشعور بالقلق من أنهم يصابون بالفعل بالاكتئاب. جهودهم لجعل أنفسهم يشعرون بالراحة تأتي دون قصد بنتائج عكسية. إنهم يعيشون حياة مملة وآمنة خالية من المخاطر والإثارة التي يحتاجون إليها ليشعروا بأنهم على قيد الحياة.
فيما يلي أهم 10 مخاوف تعيق حياة الناس:
1. التغيير
نحن نعيش في عالم دائم التغير ، وهو يحدث بسرعة أكبر من أي وقت مضى. على الرغم من هذه الحقيقة ، هناك الكثير من الناس الذين يخشون التغيير ، ولذلك فهم يقاومونه.
قد يتسبب هذا في تفويت العديد من الفرص الجيدة التي تأتي في طريقك. أنت تخاطر بالركود والبقاء عالقًا في شبق عندما تتجنب التغيير.
2. الوحدة
قد يؤدي الخوف من الوحدة أحيانًا إلى مقاومة الناس للعيش بمفردهم أو حتى البقاء في علاقات سيئة. أو أن الخوف من الشعور بالوحدة يمكن أن يجعل الناس يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بقلق شديد إلى الحد الذي يفوتهم فيه إجراء اتصالات وجهاً لوجه.
وعلى الرغم من أنه من الذكاء تجنب الشعور بالوحدة (تظهر الدراسات أنه ضار بصحتك مثل التدخين) ، فمن المهم أن تحيط نفسك بأشخاص أصحاء وتفاعلات اجتماعية صحية.
3. الفشل
أحد أكثر المخاوف شيوعًا على وجه الأرض هو الخوف من الفشل. من المحرج الفشل. وقد يعزز معتقداتك بأنك لا ترقى إلى المستوى المطلوب.
يمكنك أيضًا تجنب فعل أي شيء لا يضمن النجاح فيه. في النهاية ، سوف تفوتك جميع دروس الحياة والفرص التي قد تساعدك في تحقيق النجاح.
4. الرفض
يتجنب العديد من الأشخاص أشياء مثل مقابلة أشخاص جدد أو محاولة الدخول في علاقة جديدة بسبب الخوف من الرفض. حتى الأفراد المتزوجون بالفعل يتجنبون أحيانًا مطالبة الزوج منذ فترة طويلة بشيء ما ، متخيلًا أن الشخص سيقول لا.
سواء أكنت تخشى أن تطلب من ذلك الشخص الجذاب الخروج في موعد غرامي أو تطلب زيادة في الراتب من رئيسك في العمل ، فإن الخوف من الرفض قد يبقيك عالقًا. وعلى الرغم من أن الرفض لاذع ، فإنه لا يضر بقدر فرصة ضائعة.
5. عدم اليقين
غالبًا ما يتجنب الناس تجربة شيء مختلف خوفًا من عدم اليقين. بعد كل شيء ، ليس هناك ما يضمن أن القيام بشيء جديد سيجعل الحياة أفضل.
جنيفر رينا ملكة جمال ملابس الروك
لكن البقاء على حاله هو أحد الطرق المؤكدة للبقاء في حالة ركود. سواء كنت تخشى قبول وظيفة جديدة أو تخشى الانتقال إلى مدينة جديدة ، فلا تدع الخوف من عدم اليقين يعيقك.
6. شيء سيء يحدث
إنها حقيقة مؤسفة وحتمية أن الأشياء السيئة ستحدث في الحياة. وأحيانًا يمنع الخوف من الموت الناس من الاستمتاع بالحياة.
لا يمكنك منع حدوث الأشياء السيئة طوال الوقت. لكن لا تدع هذا الخوف يمنعك من عيش حياة غنية مليئة بالأشياء الجيدة أيضًا.
7. الحصول على الأذى
نأمل أن يعلمك والداك أو شخص بالغ موثوق به أن تنظر في كلا الاتجاهين قبل عبور الشارع حتى لا تتأذى. ولكن في كثير من الأحيان ، فإن مخاوفنا من التعرض للأذى تجعلنا نفرط في حماية أنفسنا عاطفيًا.
قد يمنعك خوفك من المشاعر غير المريحة والجروح العاطفية من تكوين روابط عميقة وذات مغزى. أو قد يمنعك من أن تكون ضعيفًا في العمل. لكن بدون مخاطر عاطفية ، لا توجد مكافآت.
8. يجري الحكم عليها
من الطبيعي أن تريد أن تكون محبوبًا. لكن الخوف من الحكم عليك يمكن أن يمنعك من أن تكون على طبيعتك الحقيقية.
الحقيقة هي أن بعض الناس سيحكمون عليك بقسوة مهما حدث. لكن الثقة في أنك قوي عقليًا بما يكفي لتعيش وفقًا لقيمك هو المفتاح لتعيش حياة أفضل.
9. عدم كفاية
هناك خوف آخر يتشاطره الكثير من الناس وهو الشعور بأنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية. إذا كنت تشعر أنك لا ترقى إلى المستوى المطلوب ، فقد تصبح غير قادر على الإنجاز. أو قد تصبح منشد الكمال في محاولة لإثبات جدارتك.
يمكن أن يكون الخوف من عدم الكفاءة متجذرًا. وعلى الرغم من صعوبة مواجهته وجهاً لوجه ، فلن تنجح أبدًا حتى تشعر أنك تستحق نجاحك.
10. فقدان الحرية
يمكن أن يكون قدرًا معينًا من هذا الخوف صحيًا ، لكنه يصبح مشكلة عندما يعيقك في الحياة. بالنسبة للعديد من الناس ، يصبح الخوف من فقدان الحرية نبوءة تتحقق من تلقاء نفسها.
على سبيل المثال ، قد يتجنب الشخص الذي يريد أن يعيش حياة حرة الحصول على وظيفة ذات دخل ثابت. وبالتالي ، فقد يفقدون الحرية التي تأتي مع الاستقرار المالي. لذلك من المهم التفكير فيما تتخلى عنه عندما تخشى فقدان بعض الحريات.
