كم مرة تتحدث مع الغرباء الذين تقابلهم خلال يومك؟ يجب أن تكون الإجابة: في كثير من الأحيان. بحث رائع يوضح أنه حتى لحظات قليلة من المحادثة مع الشخص الذي يأخذ طلب القهوة أو الشخص الغريب الجالس بجانبك أثناء تنقلاتك يؤدي إلى تحسن ملموس في الحالة المزاجية. لكن الأبحاث أظهرت أيضًا أن معظمنا متردد في بدء هذه المحادثات لأننا نتوقع العكس.
قبل بضع سنوات ، بدأ علماء النفس في جامعة كولومبيا البريطانية في فانكوفر في التساؤل عما إذا كان بحثنا عن الكفاءة يضر بمزاجنا الجماعي عن طريق الحد من الوقت الذي نرغب في قضاءه في التفاعل مع الغرباء. لمعرفة الإجابة ، أرسلوا الأشخاص الذين تم اختبارهم إلى مشغول ستاربكس ، وتوجيههم إما للدخول والخروج بأسرع ما يمكن ، أو قضاء بضع لحظات في التحدث مع أمين الصندوق. أولئك الذين تحدثوا انتهى بهم المطاف في مزاج أفضل ، وكان لديهم شعور أقوى بالانتماء إلى مجتمعهم.
في مماثل تجربة - قام بتجارب وجد الباحثان في جامعة شيكاغو نيكولاس إيبلي وجوليانا شرودر أن ركاب القطارات والحافلات الذين تحدثوا إلى الغرباء القريبين وجدوا أن تنقلهم أكثر متعة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. ولكن المثير للاهتمام ، في تلك التجربة ، أنه طُلب من الأشخاص توقع ما إذا كانوا سيستمتعون بالتنقل أكثر إذا تحدثوا مع أشخاص آخرين أو ظلوا صامتين ، وتوقع معظمهم أن تكون التجربة الانفرادية أكثر متعة.
نبقى صامتين لأننا نفترض أن الآخرين لا يريدون التحدث إلينا.
لماذا يتوقع الناس - بشكل خاطئ - أن يمروا بتجربة أسوأ إذا تحدثوا مع من حولهم مما لو لم يتحدثوا؟ يبدو أن القلق الاجتماعي هو المشكلة. في تجارب المتابعة ، قرر إيبلي وشرودر أن إحجام الناس عن بدء محادثات مع الغرباء القريبين يأتي جزئيًا من 'التقليل من اهتمام الآخرين بالتواصل'. الشيء المحزن هو أن الأشخاص الذين يفترضون أن شخصًا غريبًا قريبًا لا يريد التحدث - وبالتالي لا يبدأ محادثة - لا يمكنهم أبدًا معرفة ما إذا كان الشخص المجاور لهم يريد بالفعل الدردشة أم لا. فقط أولئك الذين أجبروا أنفسهم على الدردشة لأنها كانت مطلوبة في التجربة اكتشفوا ما يمكن أن تكون عليه التجربة الممتعة.
بعبارة أخرى ، يمكن أن يكون معظمنا أكثر سعادة إذا أخذنا بعض الوقت للدردشة مع الغرباء الذين نواجههم كل يوم - فقط لا نفعل ذلك لأننا نخشى ألا يرغبوا في التحدث إلينا. كتب إيبلي وشرودر: 'البشر حيوانات اجتماعية'. 'أولئك الذين يسيئون فهم عواقب التفاعلات الاجتماعية قد لا يكونون ، في بعض السياقات على الأقل ، اجتماعيين بما يكفي لرفاهيتهم.'
هناك رسالة واضحة هنا: يجب أن تتحدث مع الغرباء الذين تقابلهم. أو إذا كنت خجولًا جدًا من ذلك ، فإن التواصل البصري سيكون له نفس التأثير ، خاصة إذا كنت تبتسم أيضًا ، وفقًا لما توصلت إليه أبحاث أخرى. قد تصادف أحيانًا شخصًا خبيثًا يبتعد عنك ويجعلك تشعر بأنك صغير - وقد يظل هذا اللقاء في ذاكرتك لأن الدماغ البشري منحازًا للتركيز على الأحداث السلبية بدلاً من الأحداث الإيجابية. لكن بدء المحادثات مع الغرباء لا يزال يستحق المخاطرة بالرفض.
ما هو الاسم الحقيقي Meechonmars
إذا كان من المفاجئ أن تعلم أن الدردشة مع الغرباء ستجعلك أكثر سعادة ، فقد يفاجئك أكثر بمعرفة أنها ستجعلهم أكثر سعادة أيضًا. كتب إيبلي وشرودر: 'تبدو متعة الاتصال معدية'. 'في غرفة الانتظار في المختبر ، كان لدى المشاركين الذين تم التحدث إليهم تجارب إيجابية مماثلة لأولئك الذين تم توجيههم للتحدث.'
بعبارة أخرى ، لن يؤدي تجاوز إحجامك عن بدء محادثات مع الغرباء إلى جعلك أكثر سعادة فقط. سيجعلهم أكثر سعادة أيضًا.
