في وقت صعب في زواجي ، خضنا أنا وزوجتي معارك استمرت لأيام. كان كلانا يتخلص من المعاملة الصامتة ، بعد فترة طويلة من نسياننا سبب القتال في المقام الأول. بالطبع ، كنت أعتقد دائمًا أنني كنت على حق وكانت كارولين تعتقد دائمًا أنها على حق. ليست طريقة جيدة جدا لحل الخلاف.
طلبنا مساعدة طبيب نفسي لمساعدتنا في حل هذه المشكلة. لقد سار بنا خلال عملية النقاش بأكملها وشرح لماذا لم يكن أي منا مستعدًا للتراجع أو الاستسلام (كان ذلك صراعًا على السلطة) على الرغم من أن المعارك المستمرة كانت تجعلنا غير سعداء. ثم علمنا أسلوبًا لوقف تصعيد الصراع. كان الأمر بسيطًا بشكل مدهش لكن النتائج كانت خارقة. حاولت منذ ذلك الحين استخدام هذا النهج في جميع مجالات حياتي ، وليس فقط في المنزل.
المفتاح هو أن على أحد الأطراف أن يعتذر أولاً وبسرعة - حتى لو لم يعتقد أنه مخطئ. الآن قد يكون هذا صعبًا ، لكن صدقني أنه يصبح أسهل كلما فعلت ذلك في كثير من الأحيان. لذلك في كل مرة نشارك فيها أنا وكارولين ، كنا نتناوب على ذلك لنكون أول من يعتذر. الأهم من ذلك ، أننا عادة ما نعتذر في غضون دقائق من بدء المناقشة. يمكننا بعد ذلك في الواقع التحدث عن هذه القضية بطريقة هادئة ومحبة ، بدلاً من ترك الغضب يتصاعد ثم نطمس الأشياء المؤذية لبعضنا البعض.
كم عمر مارج هيلجنبرغر
ينطبق نفس المبدأ على أي نوع من العلاقات ، وليس فقط العلاقات الحميمة. إذا تركنا الأشياء تتأرجح ونبني ، فإننا نميل إلى الانفجار بدلاً من الشرح. من الأفضل بكثير إثارة قضية في وقت مبكر بمجرد ظهورها. حاول عدم إلقاء اللوم - ضع المشكلة أولاً ثم اعملوا معًا للتوصل إلى طرق لحلها. انها حقا تعمل.
ينتج الكثير من التوتر والقلق عن الشعور بعدم القدرة على التعبير عما تشعر به لأنك تخشى وجود حجة قد تخرج عن نطاق السيطرة. الحوار المفتوح والصادق ضروري ، ويمكن أن يحدث هذا فقط عندما تتصرف بسرعة وبلا عاطفي. خيار أفضل بكثير من الذهاب في خطبة بعد بعض المشروبات في حفلة عيد الميلاد لأنك وصلت إلى نقطة الغليان.
العصير ريكي مبتسم الزوج السابق
في الأعمال التجارية ستكون هناك دائمًا صراعات. ستكون هناك دائمًا حاجة لإجراء محادثات صعبة. قد لا تحتاج إلى نظام مثل الذي اعتمدناه ، لكنك بحاجة إلى نظام ، أو على الأقل فلسفة للتعامل مع الصراع الذي يمنع انهيار علاقات العمل الجيدة.
على الرغم من أن زواجي لم يدم ، إلا أنني وكارولين صديقان حميمان للغاية حتى يومنا هذا ونتحدث كثيرًا عن عملية نزع الفتيل هذه والطريقة التي تستمر بها في تحسين حياتنا وعلاقاتنا.
هل تتفاقم المشاكل بينك وبين شخص قريب منك؟ هل هذا يجهدك ويضيف إلى الشعور العام بعدم الرضا عن الحياة؟ نزع فتيل الموقف اليوم قبل أن يزداد سوءًا. اجلس مع الشخص وتحدث عن المشكلات كما تراها ، وحاول العمل من خلال طريقة لحلها والمضي قدمًا في حياتك.
يبدو الأمر بسيطًا ، أليس كذلك؟ بالتأكيد الجميع بالفعل هذا؟ من تجربتي لم يفعلوا ذلك. يحتفظ معظم الناس بالأشياء حتى تنفجر ثم تُقال أشياء لا يمكن تجاهلها أبدًا وتنهار العلاقات.
نيكوليت شيريدان صافي القيمة 2016
