منذ عدة سنوات ، بدأت جامعة ييل في تقديم فصل دراسي حول كيفية أن تكون أكثر سعادة. سرعان ما أصبحت الدورة التدريبية الأكثر شعبية في الجامعة ، ثم أصبحت بعد ذلك ضجة كبيرة على الإنترنت. وهو ما يظهر للناس رغبة مكبوتة لا تصدق في عيش حياة أكثر سعادة وإرضاءً.
كم عمر جاكلين هيل
ولكن إذا كنت ترغب في القيام بذلك ، فمن المحتمل ألا تتوقف عند صف Yale (الذي أصبح متاحًا منذ ذلك الحين مجانًا للجمهور). ربما ينبغي عليك الاطلاع على أشهر الدورات التدريبية في جامعة نيويورك أيضًا.
الحب فعلا
يتم تدريسها من قبل الأطباء النفسيين ميغان بو وفرانشيسكو فيراري وهي مشهورة جدًا لدرجة أنها تضاعف حجمها ثلاث مرات في عامين فقط ، لتصبح ظاهرة جامعية. يطلق عليه 'الحب في الواقع' ، وقد خمنت أنه يتعلق بجميع جوانب الحب البشري.
في البداية قد يبدو هذا مجرد طريقة لطيفة لتحسين علاقاتك الرومانسية أو أخذ استراحة من الكيمياء العضوية. لكن وفقًا لـ Poe ومجموعة كبيرة من الأبحاث ، فإن الحب ، بجميع أشكاله ، هو أمر أساسي لحياتنا أكثر مما نهتم أحيانًا بالاعتراف به.
بعد كل شيء ، عندما تتبع علماء جامعة هارفارد 268 خريجًا لأكثر من 75 عامًا لمعرفة المكونات الأساسية لحياة جيدة ، عادوا بمجموعة كبيرة من البيانات والكثير من الاقتراحات ، ولكن استنتاج أساسي واحد فقط. على حد تعبير مؤسس الدراسة: 'السعادة هي الحب. نقطة .'
لكن لا تفهموا فكرة أن كل هذا يعود إلى الشراكة والزواج. الزواج الناجح هو تعزيز كبير للسعادة (والنجاح) لكثير من الناس ، لكن بو وزملائها المحاضرين لديهم تعريف أوسع بكثير لـ 'الحب' في الاعتبار.
في الفصل 'ننظر إلى حب الوالدين والطفل ؛ صداقة؛ حب النفس؛ حب الأشياء (عواطفنا) ؛ الحب بين المرشد والطالب أو نوع الحب الذي يمكن أن يوجد في العلاج - نوع من البيئة المحبة والممتعة التي تسمح للشخص بتحقيق الذات ، ' تقول ال المملكة المتحدة وصي . 'يتمثل جزء كبير من الفصل الدراسي في توسيع أفكار الطلاب حول ماهية الحب.'
'الحب فن'.
إلى جانب هذه الرسالة التي مفادها أن هناك العديد من أشكال الحب وأنهم جميعًا يتمتعون بالقوة ، ولا يجمعون معًا الأزواج فحسب ، بل المجتمعات والمجتمعات وحتى إحساسك بالذات ، ما هي أكبر الوجبات الجاهزة من الفصل؟ ببساطة أن الحب ليس مجرد شيء تشعر به ، ولكنه شيء تمارسه ، شيء أنت فعل .
يقدم الفصل فكرة أن الحب فن وأنه مثل أي شكل فني يمكنك التدرب على التحسن فيه بمرور الوقت. إنه نوع من فضح الفكرة الرومانسية للحب كشيء نكتسبه ويظهرها بدلاً من ذلك ككلمة يمكننا تطويرها - كفعل بدلاً من اسم ، يشرح بو.
إنها ليست الخبيرة الوحيدة التي تشير إلى أن نظرتنا للحب على أنه صاعقة صاعقة من الكون (أو هرموناتنا) يمكن أن تكون مقيدة وغير مفيدة. محامو الطلاق الذين كانت لديهم وجهة نظر في الصف الأول من الأزواج الذين يتقدمون بها والذين لم يفعلوا ذلك منذ عقود ، يشيرون إلى نفس النقطة: الحب هو فعل ، وهي ممارسة يومية لاختيار كيفية عرض المواقف والتعامل مع الآخرين. تتحسن في ذلك بالفكر والجهد. أيضًا ، كأثر جانبي سعيد ، من المحتمل أيضًا أن تفعل ذلك تصبح أكثر سعادة وفعالية في حياتك أيضًا.
4 كتب للقراءة
كيف تتحسن في الحب؟ سيكون أخذ دورة Poe مكانًا جيدًا للبدء ، ولكن للأسف حتى الآن يجب أن تكون طالبًا في جامعة نيويورك للقيام بذلك. كل ما لدينا حتى الآن هو قائمة بالكتب المتعلقة بالحب التي ذكرتها بو في الدورة. انها بداية:
فن المحبة بواسطة إريك فروم
هل يمكن أن الحب يدوم؟ بواسطة ستيفن ميتشل
الرومانسية الحديثة بواسطة عزيز أنصاري (نعم ، الممثل الكوميدي) وإريك كليننبرغ
بيفرلي د أنجيلو وآل باتشينو
رسائل لشاعر شاب بقلم راينر ماريا ريلكه (خاصة الحرف السابع)
أو ، للتعمق في تفكيرها ، تحقق من العرض التقديمي المتعمق الذي قدمته في الدورة التدريبية أدناه:
