يمكن أن يكون تحقيق الرضا الشخصي في العمل والحياة أمرًا صعبًا ، خاصة بالنسبة للمهنيين العاملين المشغولين الذين يوفقون باستمرار بين الالتزامات الشخصية والمتعلقة بالعمل ، وأحيانًا إلى حد الإرهاق. إذا كنت تشعر بأنك لم تتحقق ، فإن الخطوة الأولى هي معرفة جوانب حياتك التي تتيح مجالًا للتحسين ثم اتخاذ إجراءات حاسمة لمعالجة هذه المشكلات.
للمساعدة ، يتشارك رواد الأعمال السبعة هؤلاء في العديد من الاستراتيجيات العملية لزيادة الرضا الشخصي والمهني وشرح سبب فعاليتهم.
تبدأ صغيرة.
التغيير صعب ، ولهذا السبب لا نقوم به عادة. قد تكون لدينا نوايا حسنة ، لكن الحياة تعترض طريقنا ، ' OptinMonster المؤسس المشارك والرئيس توماس جريفين يعترف. يعتقد أن الحل هو أن تبدأ صغيرًا بدلاً من محاولة تغيير الأشياء بشكل جذري من البداية.
يجب على الأشخاص أولاً اختيار ثلاثة أشياء يريدون تغييرها ثم العمل على هذه الأشياء الثلاثة فقط حتى يحققوها. بعد ذلك ، يجب عليهم اختيار ثلاثة أشياء أخرى وتكرار العملية ، كما يوصي غريفين. 'عندما تضيفهم جميعًا ، ستكون قد أجريت بعض التغييرات الكبيرة دون أن تبدو مهمة شاقة.'
كم يبلغ ارتفاع سوزان لوتشي
اسأل الناس كيف يمكنك المساعدة.
في بعض الأحيان يقلل الناس من قدر الرضا الذي يمكن أن يحصل عليه المرء من التركيز على مساعدة الآخرين. وهذا هو بالضبط السبب في أن إحدى أفضل الطرق لزيادة الإشباع الشخصي في العمل والحياة هي أن تسأل الناس كيف يمكنك مساعدتهم ، وفقًا لدوج بيند ، مدير بيند لو جروب ، كمبيوتر .
بدلاً من التركيز على ما تريد ، حاول أن تسأل كيف يمكنك أن تكون مفيدًا للآخرين. ستندهش من مدى مساعدتك لنفسك في العمل والحياة من خلال السؤال أولاً عن كيفية مساعدة الآخرين ، 'يؤكد بيند.
لديك سبب تدعمه.
هناك طريقة رائعة لمساعدة الآخرين وزيادة إحساسك بالإنجاز وهي إيجاد سبب للإيمان والدعم ، سواء تم تضمين هذا السبب في عملك أم لا ، كما يقول Nicole Munoz Consulting، Inc. المؤسس والرئيس التنفيذي نيكول مونوز.
يمكنك المساهمة بعدة طرق - الوقت أو الدعم المالي كلاهما خياران جيدان. في كلتا الحالتين ، ابحث عن سبب تؤمن به ويسعدك دعمه ، 'ينصح مونوز.
خذ وقتًا للتفكير.
يقول 'أنا من أشد المؤيدين لأخذ الوقت للتفكير الشخصي - كتابة اليوميات على وجه الخصوص' Simplr شرح المؤسس والمدير التنفيذي المهندس تان أن تتبع أفكارك الشخصية ومكاسبك وخسائرك والتقدم العام هو طريقة رائعة لقياس الرضا الشخصي.
احتفظ بمجلة منفصلة لا أشاركها إلا مع ابنتي. منذ أن أسافر كل أسبوع ، كانت هذه الممارسة مفيدة بشكل خاص في الحفاظ على علاقة خاصة معها ، يضيف تان. 'كمكافأة ، فإنه يضع كل شيء في العمل في منظوره الصحيح عندما يتعين علي شرح ومشاركة الأشياء مع طفل يبلغ من العمر 10 سنوات.'
وضح الأهداف طويلة المدى.
في بعض الأحيان ، يؤدي الشعور بعدم الإنجاز إلى عدم توافق الإجراءات والأهداف ، Northcutt Enterprise SEO يعتقد الرئيس التنفيذي كوري نورثكوت: `` غالبًا ما نجد أيامنا مشغولة بمهام مملة أو غير محققة لا يمكن تجنبها. إذا لم نتمكن من ربط المهام غير السارة اليوم بأهدافنا طويلة المدى ، فيمكننا أن نصبح غير راضين أو منهكين.
تتمثل الطريقة الفعالة لمعالجة هذه المشكلة في إيجاد طرق دائمًا لربط المهام الأكثر وضيعة بأهدافك طويلة المدى ، يوصي نورثكوت: `` عندما أكون مترددًا في العمل على شيء ما ، أفكر في كيفية إسهامه في ما أريد لتحقيقه على المدى الطويل ، وإيجاد الحافز ليس في المهمة ، ولكن في كيفية مساعدتي في رسم الصورة الأكبر.
لمن تزوجت نانسي ترافيس
تتبع انتصاراتك.
من السهل جدًا تحديد الأهداف ، لكن تحقيقها أصعب بكثير. ستساعد دفتر يوميات النصر حيث تقوم بصياغة جميع الأشياء الجيدة التي قمت بها يوميًا في تحسين مزاجك وإثبات أنك منتج ، ' الأمثل 7 يشرح المؤسس المشارك ورئيس العمليات Duran Inci نهجه المفضل لزيادة الرضا الشخصي والمهني.
المفتاح هو عدم السماح للاعتقاد بأنك موظف سيء أو رئيس سيء أن يصبح نبوءة تحقق ذاتها ، لأن هذه العقلية السلبية ستدمرك في النهاية. يقول إنسي: 'توجه مجلة النصر تلك الطاقة في اتجاه إيجابي ، وتغير مصيرك'.
التعبير عن الإمتنان.
بالنسبة لمعظم الناس ، يعد التعبير عن الامتنان لما لديهم طريقة رائعة لزيادة رضاهم الشخصي في العمل والحياة. 'عليك أن تبحث بوعي عما هو جيد وأن تقدر ما لديك ،' WPBeginner يقول المؤسس المشارك سيد بلخي.
يضيف بلخي أن القيام بذلك يمكن أن يضعك على الفور في حالة ذهنية أفضل. نحتاج جميعًا إلى تذكيرات بأن الحياة يمكن أن تكون رائعة. لكننا لن نعرف ذلك ما لم نختار عن عمد رؤية ما هو جيد. ستتمتع بفوائد طويلة الأمد وحقيقية من الشعور بالامتنان.
