لا يوجد شيء أسوأ من الشعور وكأنك عالق في شبق كبير . يبدو كل يوم تقريبًا رتيبًا ويمكن التنبؤ به بشكل لا يطاق ، ونتيجة لذلك يتضاءل شغفك بعملك بسرعة.
لا يؤدي هذا إلى إرسالك إلى حالة من الفوضى العاطفية فحسب ، بل إنه يجعل إنجاز الأشياء أكثر صعوبة أيضًا. جنبًا إلى جنب مع حماسك ، سرعان ما يأخذ دافعك وإنتاجيتك هبوطًا حادًا أيضًا.
قد يكون من الصعب التخلص من هذا الشعور 'الكاذب'. لكن لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإعادة إشعال حماسك وإخراج نفسك من تلك الحفرة. إليك ما يجب فعله عندما تشعر أنك عالق في شبق.
كم عمر روما داوني
1. تبديل الروتين الخاص بك
إذا كان كل يوم يبدو متشابهًا للغاية ، فلماذا لا تلقي نظرة على روتينك وتعرف على القطع التي يمكنك تحريكها؟
ربما ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية قبل الذهاب إلى المكتب - بدلاً من التوجه بعد العمل كما تفعل عادةً. أو ، بدلاً من تناول الطعام على مكتبك خلال ساعة الغداء ، ستستخدم وقت الراحة هذا للذهاب في نزهة على الأقدام أو القيام ببعض المهمات.
من خلال تغيير عملياتك القياسية ، ستضيف بعض الاختلاف إلى متوسط يومك ، والذي يمكن أن يفيدك عن رتابة حياتك اليومية. كن مطمئنًا ، حتى التغييرات الصغيرة يمكن أن يكون لها تأثير.
ماري باس وإيفان باس
ومن يدري ، قد تحصل على روتين جديد يناسبك بشكل أفضل.
2. ابدأ في مشروع العاطفة
عندما تشعر بالعجز ، من الطبيعي أن تفقد كل شغف وحماس لعملك. وعندما يحدث ذلك ، من الحكمة توجيه طاقتك واهتمامك إلى شيء جديد.
بالنسبة لك ، ربما يبدو هذا مثل البدء في إنشاء تلك الدورة التدريبية عبر الإنترنت التي كنت تخطط لها منذ زمن طويل. قد يكون إعادة تصميم موقع الويب الخاص بك أو تحديد تلك الرواية التي طالما أردت كتابتها. أو ربما حتى هواية مثل التسجيل في فصل السيراميك الذي لطالما كنت مهتمًا به.
اكتشف شيئًا جديدًا يمكنك حقنه في الأسابيع التي ستعيد إشعال حماسك مدى الحياة. في بعض الأحيان ، لا يوجد شيء يشبه محاولة جديدة تمامًا لمنحك منظورًا متجددًا تمامًا.
كم عمر جون هويرتاس
3. تحديد هدف نبيل
على الرغم من قسوة سماعك ، فأنت في الواقع تلعب دورًا كبيرًا إلى حد ما في حقيقة أنك تثقل كاهلك بسبب الرتابة. لقد تم ضبطك على منطقة الراحة الخاصة بك بحيث بدلاً من الاستمتاع بهذه القدرة على التنبؤ والاستقرار ، فإنك تستاء منها.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، حان الوقت للتمدد خارج منطقة الراحة المحببة لك من خلال تحديد هدف كبير وطموح لنفسك - سواء كان مهنيًا أو شخصيًا.
من التدرب على الماراثون الأول الخاص بك إلى هدف زيادة المبيعات لعملك بنسبة معينة بحلول نهاية العام ، فإن تحديد شيء رئيسي تريد تحقيقه سيمنحك إحساسًا متجددًا بالتحفيز ويشعل حريقًا تحتك للاستمرار في التحرك .
لا أحد يحب أن يشعر بأنه عالق في شبق. لكن ، للأسف ، هذا يحدث. عندما تجد نفسك محاصرًا بهذه المشاعر 'الثرثرة' ، جرب هذه الأساليب الثلاثة لإعطاء ذلك الشبق ركلة سريعة على الرصيف.
