تدريب الدماغ هو عمل كبير. شركات مثل BrainHQ و Lumosity و Cogmed هي جزء من أعمال بملايين الدولارات من المتوقع أن تتجاوز 3 مليارات دولار بحلول عام 2020. ولكن هل ما يقدمونه في الواقع يفيد عقلك ؟
الباحثون لا يعتقدون ذلك. في الواقع ، قررت جامعة إلينوي أن هناك القليل من الأدلة أو لا يوجد دليل على أن هذه الألعاب تحسن أي شيء أكثر من المهام المحددة التي يتم تدريبها. تم تغريم صانع Lumosity حتى 2 مليون دولار لادعاءات كاذبة.
لذا ، إذا لم تنجح ألعاب الدماغ هذه ، فما الذي سيبقي عقلك حادًا؟ الاجابة؟ تعلم العزف على آلة موسيقية.
لماذا كونك موسيقيًا مفيدًا لدماغك
لقد أظهر العلم ذلك يمكن للتدريب الموسيقي تغيير بنية الدماغ وتعمل للأفضل. يمكن أن يحسن أيضًا الذاكرة طويلة المدى ويؤدي إلى نمو أفضل للدماغ لأولئك الذين يبدأون في سن مبكرة.
علاوة على ذلك ، يميل الموسيقيون إلى أن يكونوا أكثر يقظة عقليًا ، وفقًا لبحث جديد من دراسة جامعة مونتريال.
قال الباحث الرئيسي سيمون لاندري: 'كلما عرفنا أكثر عن تأثير الموسيقى على العمليات الحسية الأساسية حقًا ، زاد قدرتنا على تطبيق التدريب الموسيقي على الأفراد الذين قد يكون لديهم أوقات رد فعل أبطأ'.
قال لاندري: 'مع تقدم الناس في السن ، على سبيل المثال ، نعلم أن ردود أفعالهم تصبح أبطأ'. لذلك إذا علمنا أن العزف على آلة موسيقية يزيد من أوقات رد الفعل ، فربما يكون العزف على آلة موسيقية مفيدًا لهم.
في السابق ، وجد لاندري أن الموسيقيين يتمتعون بأوقات رد فعل سمعية ولمسية وسمعية أسرع. الموسيقيون لديهم أيضًا استخدام إحصائي متغير للمعلومات متعددة الحواس. هذا يعني أنهم أفضل في دمج المدخلات من مختلف الحواس.
تشرح عالمة النفس العصبي كاثرين لوفداي من جامعة وستمنستر: 'من المحتمل أن تؤدي الموسيقى شيئًا فريدًا'. 'إنه يحفز الدماغ بطريقة قوية للغاية بسبب ارتباطنا العاطفي به.'
كم يبلغ ارتفاع كوني نيلسن
على عكس ألعاب الدماغ ، يعد العزف على آلة موسيقية تجربة غنية ومعقدة. هذا لأنه يدمج المعلومات من حواس الرؤية والسمع واللمس جنبًا إلى جنب مع الحركات الدقيقة. هذا يمكن أن يؤدي إلى تغييرات طويلة الأمد في الدماغ. يمكن أن تكون هذه قابلة للتطبيق في عالم الأعمال.
التغييرات في الدماغ
تمكن مسح الدماغ من تحديد الاختلاف في بنية الدماغ بين الموسيقيين وغير الموسيقيين. والجدير بالذكر أن الجسم الثفني ، وهو مجموعة ضخمة من الألياف العصبية التي تربط بين جانبي الدماغ ، يكون أكبر في الموسيقيين. أيضًا ، يبدو أن المجالات التي تنطوي على قدرات الحركة والسمع والمكان البصري أكبر في مشغلات لوحة المفاتيح المحترفة.
في البداية ، لم تستطع هذه الدراسات تحديد ما إذا كانت هذه الاختلافات ناتجة عن التدريب الموسيقي أو ما إذا كانت الاختلافات التشريحية تهيئ البعض ليصبحوا موسيقيين. في النهاية ، أظهرت الدراسات الطولية أن الأطفال الذين يمارسون التدريب الموسيقي لمدة 14 شهرًا أظهروا تغييرات هيكلية ووظيفية أقوى في الدماغ.
تثبت هذه الدراسات أن تعلم آلة موسيقية يزيد من حجم المادة الرمادية في مناطق الدماغ المختلفة ، كما أنه يقوي الروابط بعيدة المدى بينها. تظهر الأبحاث الإضافية أن التدريب الموسيقي يمكن أن يعزز الذاكرة اللفظية ، والتفكير المكاني ، ومهارات القراءة والكتابة.
فوائد طويلة الأمد للموسيقيين
وجدت دراسات مسح الدماغ أن التغيير التشريحي في أدمغة الموسيقيين مرتبط بالعمر الذي بدأ فيه التدريب. لا ينبغي أن يكون الأمر مفاجئًا ، لكن التعلم في سن أصغر يسبب التغييرات الأكثر جذرية.
ومن المثير للاهتمام ، أنه حتى فترات التدريب الموسيقية القصيرة يمكن أن يكون لها فوائد طويلة الأمد. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أنه حتى أولئك الذين لديهم تدريب موسيقي معتدل حافظوا على معالجة حادة لأصوات الكلام. كما أنها كانت قادرة على زيادة المرونة في مواجهة أي تدهور في السمع مرتبط بالعمر.
يعتقد الباحثون أيضًا أن تشغيل الموسيقى يساعد في معالجة الكلام والتعلم لدى الأطفال المصابين بعُسر القراءة. علاوة على ذلك ، فإن تعلم العزف على آلة موسيقية كطفل يمكن أن يحمي الدماغ من الخرف.
لمن تزوج جون ليجويزامو
يقول لوفداي: 'تصل الموسيقى إلى أجزاء من الدماغ لا تستطيع الأشياء الأخرى الوصول إليها'. 'إنه حافز إدراكي قوي ينمو الدماغ بطريقة لا يفعلها أي شيء آخر ، والدليل على أن التدريب الموسيقي يعزز أشياء مثل الذاكرة العاملة واللغة قوي للغاية.'
طرق أخرى لتعلم الآلة تقوي دماغك
خمين ما؟ ما زلنا لم ننتهي. فيما يلي ثماني طرق إضافية لتعلم الآلة لتقوية دماغك.
1. يقوي الروابط مع الآخرين. لا ينبغي أن يكون هذا مفاجئًا. فكر في فرقتك الموسيقية المفضلة. يمكنهم فقط عمل سجل عندما يكون لديهم اتصال وتنسيق وتعاون مع بعضهم البعض.
2. يقوي الذاكرة ومهارات القراءة. يذكر مختبر علم الأعصاب السمعي بجامعة نورث وسترن أن هذا يرجع إلى ارتباط الموسيقى والقراءة عبر آليات عصبية وإدراكية مشتركة.
3. تشغيل الموسيقى يجعلك سعيدا. اكتشفت جامعة ماكماستر أن الأطفال الذين أخذوا دروسًا في الموسيقى التفاعلية أظهروا مهارات تواصل مبكرة أفضل. هم أيضا ابتسموا أكثر.
4. يمكن للموسيقيين معالجة أشياء متعددة في وقت واحد. كما ذكرنا أعلاه ، هذا لأن تشغيل الموسيقى يجبرك على معالجة حواس متعددة في وقت واحد. هذا يمكن أن يؤدي إلى مهارات متفوقة متعددة الحواس.
5. تزيد الموسيقى من تدفق الدم في دماغك. لقد وجدت الدراسات أن فترات قصيرة من التدريب الموسيقي تزيد من تدفق الدم إلى النصف الأيسر من الدماغ. يمكن أن يكون ذلك مفيدًا عندما تحتاج إلى دفعة من الطاقة. تخطي مشروب الطاقة والمربى لمدة 30 دقيقة.
كم عمر جيف صبغ
6. الموسيقى تساعد الدماغ على التعافي. تحسن التحكم في المحرك في الأنشطة اليومية مع مرضى السكتة الدماغية.
7. تقلل الموسيقى من التوتر والاكتئاب. وجدت دراسة أجريت على مرضى السرطان أن الاستماع إلى الموسيقى وتشغيلها يقلل من القلق. كشفت دراسة أخرى أن العلاج بالموسيقى خفض مستويات الاكتئاب والقلق.
8. يقوي التدريب الموسيقي الوظيفة التنفيذية للدماغ. تغطي الوظيفة التنفيذية المهام الحاسمة مثل معالجة المعلومات والاحتفاظ بها ، والتحكم في السلوك ، واتخاذ القرارات ، وحل المشكلات. إذا تم تعزيزها ، يمكنك تعزيز قدرتك على العيش. يمكن أن يحسن التدريب الموسيقي ويعزز الأداء التنفيذي لدى كل من الأطفال والبالغين.
وللختام ، تحقق من هذه الرسوم المتحركة القصيرة الرائعة من TED-Ed حول كيف أن العزف على آلة موسيقية يفيد عقلك.
تصحيح: نسخة سابقة من هذا العمود أخطأت في اسم برنامج تدريب الدماغ Lumosity.
