'هل سأبقى وحدي إلى الأبد؟' 'أنا أكره أن أكون أعزب'. 'لماذا لا أجد الحب؟' 'كل الرجال حمقى'. 'جميع النساء ينقبن عن الذهب'.
إنه شهر فبراير وعلى هذا النحو ، من الصعب عدم سماع أنواع التعليقات المذكورة أعلاه من الأصدقاء ، والاستماع إليها في المقاهي ، ومناقشتها في البرامج الحوارية. طالما هناك عطلة للاحتفال بالحب والرومانسية ، سيكون هناك أشخاص يشعرون بالحزن والوحدة والاكتئاب. ليس هناك شك في ذلك: أن تكون وحيدًا يمكن أن يثير مثل هذه المشاعر ، على الرغم من أنها تستند جزئيًا إلى الوهم بأن جميع الأشخاص المقترنين سعداء بشكل رائع ومحبون. هذا هو الحال بالكاد.
اتبع هذه النصائح للتغلب على كآبة عيد الحب:
1. اعلم أن كونك وحيدًا لا يعني أنك غير محبوب أو غير قابل للتاريخ.
على الرغم من أن يوم 14 فبراير قد يضخم الشعور بأنك وحيد ، إلا أنه يوم واحد فقط من أصل 365 يومًا ولا ينبغي أن يحدد هويتك أو قدرتك على الحب أو الحب.
2. افحص تفكيرك.
غالبًا ما يصدر الناس تعميمات جسيمة وبيانات خاطئة بناءً على ما يشعرون به في الوقت الحالي. التفكير في 'سأكون وحدي إلى الأبد' لا يعتمد على الحقيقة ، بل على الخيال. إنها مبنية على الشعور بالوحدة في الوقت الحالي ثم يتم تعميمها على بقية حياتك. إنه ليس فقط غير صحي وغير دقيق ، ولكنه سيغرس هذا الإيمان فيك ويقوض ثقتك وقدرتك على تقديم نفسك بطريقة جذابة في المواعيد المحتملة.
كم طول نسخة هدى
3. لا تقارن نفسك بالآخرين.
لا أحد يشير إليك لمجرد أنك أعزب ولا ترتدي شارة توحي بذلك. غالبًا ما نكون أسوأ عدو لأنفسنا وأكبر مذنب في تضخيم أي أخطاء أو عيوب طفيفة متصورة. بدلاً من النظر إلى حالة علاقتك على أنها مشكلة ، انظر إليها كما لو كنت في مكان الفرصة - فرصة للقاء أشخاص جدد وربما تطوير علاقة.
4. لا تحدد نفسك من خلال وضع علاقتك.
أنت أكثر بكثير من مجرد شخص واحد. أنت صديق وابن أو ابنة وموظف مهم وحب شخص ما في المستقبل.
5. اعرف قوتك وصفاتك.
هل ستواعد نفسك لو لم تكن أنت؟ كيف تعتقد الأشخاص الذين من المحتمل أن يراكوا؟ ما هي التغييرات التي يمكنك تنفيذها لتجعل نفسك أكثر رغبة؟ ما الذي يحبه الآخرون فيك؟ ما هي بعض الإطراءات الأخيرة التي سمعتها من الآخرين؟ هل انت مرح؟ طيب القلب؟ ذكي؟ تذكير نفسك بصفاتك الإيجابية هو تذكير جيد لمدى إعجابك ، حتى لو كنت عازبًا الآن.
6. توقع أن عيد الحب قد يكون يومًا صعبًا وخطط وفقًا لذلك.
دلل نفسك. اذهب إلى المنتجع الصحي ، ودلل نفسك بعشاء مفضل ، أو اقضِ أوقاتًا مع أصدقائك الفرديين. ندرك أن ذات القلنسوة المنفردة ليست لعنة أو مرض أو حتى مشكلة. إنه ليس شيئًا يحتاج إلى العلاج. إنه فقط مكان وجودك في حياتك في الوقت الحالي. اجمع أصدقاءك واستضف حفلة فردية فقط.
7. استغل عيد الحب للتفكير في كيفية زيادة فرصك في مقابلة شخص تتوافق معه.
تعرف على نوع الشخص الذي تريده بشكل مثالي في حياتك. ما هي الخصائص والصفات والمصالح التي يمتلكها هذا الشخص؟ فكر في طرق إبداعية لمقابلة هؤلاء الأشخاص. هناك التعارف عن طريق الانترنت ، أخذ دروس ممتعة ، التطوع ، والتواصل مع الأصدقاء مما قد يؤدي إلى لقاء أصدقاء جدد.
8. لا تشتري النزعة الاستهلاكية.
انسَ العشاء الغالي والفاخر الذي يلبي احتياجات الأزواج. تعرف على الدور الكبير الذي تلعبه النزعة الاستهلاكية والتسويق في عيد الحب واحتفل بكل الحب ، حتى الذي غالبًا ما يتم تجاهله: الأصدقاء والعائلة والزملاء.
