النجاح فكرة ذاتية ، إن وجدت. ولكن من أجل البساطة ، دعنا نفترض أنك أعلى تسلسل ماسلو للاحتياجات ، كلما كان ذلك أفضل. في حالة عدم تذكر المستويات من Psych 101 ، بشكل أساسي ، لا يمكن أن يكون الأشخاص أفضل ما يمكن (تحقيق الذات) حتى يتم تلبية احتياجات المستوى الأدنى أولاً. بعبارة أخرى ، لا يمكنك أن تكون نسخة مثالية عن نفسك إذا لم يكن لديك ما يكفي من الطعام والمال لدفع الفواتير ، أو ما يكفي من الحب والتقدير للشعور بالرضا عن قيمتك كإنسان. لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل لتحرك نفسك في أعلى الهرم؟
تحقق من نتائج العديد من الدراسات ، والتي تسلط الضوء على ما يلزم لتحقيق المزيد في الحياة.
زيادة ثقتك من خلال اتخاذ الإجراءات.
كاتي كاي وكلير شيبمان ، مؤلفا قانون الثقة ، كتب مقالة رائعة عن المحيط الأطلسي حول هذا الموضوع. من خلال تسليط الضوء على مجموعة من الدراسات التي وجدت أن هناك فجوة ثقة واسعة بين الجنسين ، أشاروا إلى أن النجاح يعتمد على الثقة كما يعتمد على الكفاءة. استنتاجهم؟ الثقة المنخفضة تؤدي إلى التقاعس عن العمل. وكتبوا: 'يعزز العمل الملائم إيمان المرء بقدرة المرء على النجاح'. 'الثقة تتراكم - من خلال العمل الجاد ، من خلال النجاح ، وحتى من خلال الفشل.'
وسّع نطاق تعريفك للأصالة.
الأصالة هي سمة قيادية مطلوبة كثيرًا ، مع الفكرة السائدة أن أفضل القادة هم أولئك الذين يفصحون عن أنفسهم ، ويكونون صادقين مع أنفسهم ، والذين يتخذون القرارات بناءً على قيمهم. بعد في الآونة الأخيرة مراجعة أعمال هارفارد مقال بعنوان ' مفارقة الأصالة ، 'تناقش أستاذة Insead Herminia Ibarra بحثًا مثيرًا للاهتمام حول هذا الموضوع وتحكي القصة التحذيرية لمدير عام تمت ترقيته حديثًا اعترف للمرؤوسين بأنه يشعر بالخوف في دورها الموسع ، ويطلب منهم مساعدتها على النجاح. كتبت إيبارا: 'صراحتها جاءت بنتائج عكسية'. لقد فقدت مصداقيتها مع الأشخاص الذين أرادوا واحتاجوا إلى قائد واثق لتولي المسؤولية. لذا اعرف هذا: التمثيل المسرحي لمحاكاة صفات القادة الناجحين لا يجعلك مزيفًا. هذا يعني فقط أنك تعمل في التقدم.
حسن مهاراتك الاجتماعية.
بالنسبة الى ابحاث أجرتها الخبيرة الاقتصادية في جامعة كاليفورنيا سانتا باربرا كاثرين وينبرغر ، يتفوق رجال الأعمال الأكثر نجاحًا في كل من القدرة المعرفية والمهارات الاجتماعية ، وهو أمر لم يكن صحيحًا دائمًا. قامت بدراسة البيانات التي تربط مهارات المراهقين في عامي 1972 و 1992 بنتائج البالغين ، ووجدت أنه في عام 1980 ، لم يكن امتلاك كلتا المهارتين مرتبطًا بتحقيق نجاح أفضل ، في حين أن الجمع بينهما اليوم. وتقول: 'الأشخاص الأذكياء والبارحون اجتماعياً يكسبون في قوة العمل اليوم أكثر مما يكسبه العمال الموهوبون في عام 1980'.
درب نفسك على تأخير الإشباع.
الكلاسيكية تجربة حلوى الخطمي في عام 1972 ، تم وضع قطعة من المارشميلو أمام طفل صغير ، مع الوعد بالحصول على أعشاب من الفصيلة الخبازية الثانية إذا كان بإمكانه الامتناع عن تناول النقطة الإسفنجية أثناء خروج الباحث من الغرفة لمدة 15 دقيقة. وجدت دراسات المتابعة على مدار الأربعين عامًا التالية أن الأطفال الذين تمكنوا من مقاومة إغراء تناول المارشميلو نشأوا ليصبحوا أشخاصًا يتمتعون بمهارات اجتماعية أفضل ، ودرجات اختبار أعلى ، وانخفاض معدل تعاطي المخدرات. كما تبين أنهم أقل سمنة وأكثر قدرة على التعامل مع التوتر. ولكن كيف تحسن قدرتك على تأخير أشياء مثل تناول الوجبات السريعة عندما لا تتوفر بدائل صحية ، أو البقاء على جهاز المشي عندما تفضل التوقف فقط؟
يقترح الكاتب جيمس كلير البدء على نطاق صغير ، واختيار شيء واحد لتحسينه تدريجياً كل يوم ، والالتزام بعدم دفع الأشياء التي تستغرق أقل من دقيقتين للقيام بها ، مثل غسل الأطباق بعد الوجبة أو تناول قطعة من الفاكهة للعمل نحو هدف الأكل الصحي. الالتزام بفعل شيء ما كل يوم يعمل أيضًا. 'أفضل الفنانين أداءً في كل مجال - الرياضيون والموسيقيون والمديرون التنفيذيون والفنانون - إنهم جميعًا أكثر اتساقًا من أقرانهم ،' يكتب . 'إنهم يحضرون ويقدمون الطعام يومًا بعد يوم بينما يتورط الآخرون في الإلحاح في الحياة اليومية ويخوضون معركة مستمرة بين التسويف والتحفيز.'
إظهار الشغف والمثابرة لتحقيق أهداف طويلة المدى.
قضت عالمة النفس أنجيلا داكويرث سنوات في دراسة الأطفال والبالغين ، ووجدت أن إحدى السمات هي مؤشر مهم للنجاح: العزيمة. 'الحصباء لديه القدرة على التحمل. إن Grit تتمسك بمستقبلك ، يومًا بعد يوم ، ليس فقط للأسبوع ، ليس فقط للشهر ، ولكن لسنوات ، وتعمل بجد لجعل هذا المستقبل حقيقة. حديث TED حول هذا الموضوع. 'الجرأة هي أن تعيش الحياة وكأنها ماراثون ، وليست عدوًا سريعًا.'
بريتانيا س كامبو صافي الثروة
احتضان 'عقلية النمو'.
وفقًا لبحث أجرته عالمة النفس في جامعة ستانفورد كارول دويك ، فإن الطريقة التي ينظر بها الناس إلى شخصيتهم تؤثر على قدرتهم على السعادة والنجاح. أولئك الذين لديهم 'عقلية ثابتة' يعتقدون أن أشياء مثل الشخصية والذكاء والإبداع لا تتغير ، وتجنب الفشل هو وسيلة لإثبات المهارة والذكاء. ومع ذلك ، يرى الأشخاص ذوو 'عقلية النمو' الفشل على أنه وسيلة للنمو ، وبالتالي تقبل التحديات ، والمثابرة ضد النكسات ، والتعلم من النقد ، والوصول إلى مستويات أعلى من الإنجاز. هل يعتقد الأشخاص الذين لديهم هذه العقلية أن أي شخص يمكن أن يكون أي شيء ، وأن أي شخص لديه الدافع أو التعليم المناسب يمكن أن يصبح أينشتاين أو بيتهوفن؟ لا ، لكنهم يعتقدون أن إمكانات الشخص الحقيقية غير معروفة (وغير معروفة) ؛ أنه من المستحيل التنبؤ بما يمكن تحقيقه بسنوات من الشغف والكدح والتدريب ' يكتب .
استثمر في علاقاتك.
بعد متابعة حياة 268 طالبًا جامعيًا في جامعة هارفارد من فصول عام 1938 إلى عام 1940 على مدى عقود ، استنتج الطبيب النفسي جورج فيلانت شيئًا ربما تعرفه بالفعل: الحب هو مفتاح السعادة. وجدت فيلانت أنه حتى لو نجح الرجل في العمل ، وجمع أكوامًا من المال ، وتمتع بصحة جيدة ، دون علاقات حب ، فلن يكون سعيدًا. الطولي دراسة أظهر السعادة تعتمد على شيئين: 'أحدهما هو الحب' ، كتب. 'الآخر هو إيجاد طريقة للتأقلم مع الحياة لا تدفع الحب بعيدًا'.
