اسرع. افعل اكثر. يسرع. صخب أكثر . تبدو مألوفة؟ تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بالمؤثرين ورجال الأعمال و 'المعلمون' الذين يروجون لفضائل الصخب بأي ثمن. لقد وصل إلى النقطة التي يبدو فيها الصخب ، وحتى مجرد الحديث عن الصخب ، أكثر أهمية من تحقيق النتائج في الواقع.
على الرغم من أنني لم أكن أتباهى بذلك بالتأكيد ، إلا أنني عملت بجد أثناء بدء عملي. عملت من 80 إلى 90 ساعة في الأسبوع لسنوات. لقد خلطت بين 'الزحام' و 'الإنتاجية' وأخطأت في 'العمل' مقابل 'النتائج'. لم يكن لدي ممارسة اليقظة. لم أخصص وقتًا للرحلات أو المرح أو الأصدقاء أو العائلة. اعتقدت أنني إذا عملت بجد أكثر ، وعملت لساعات أطول ، سأكون أكثر نجاحًا. كنت مخطئًا ، وفي عام 2017 ، أرهقت نفسي لدرجة أنني أغمي علي وأصبت بارتجاج في المخ.
الترياق المضاد للعقلية 'الصاخبة دائمًا' هو 'البطء'. يبدو الأمر جنونيًا ، لكن التباطؤ يمكن أن يكون الفرق بين النجاح أو الفشل ، أو بين الازدهار والانهيار.
في حين أن المزيد والمزيد من المدربين الشخصيين والمؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي ، سواء أكانوا مؤهلين أم لا ، يروجون لأسلوب الحياة الصاخب ، فإن القادة ورجال الأعمال الناجحين الذين يحققون بالفعل نتائج في حياتهم يعرفون أن التباطؤ يبني الأساس لنجاحهم.
فيما يلي أربعة أسباب تجعل التباطؤ يساعدك في الواقع على تسريع نجاحك ، والتمتع بإحساس أعمق بالإنجاز ، وخلق الحياة التي تريدها.
1. سيكون لديك وضوح أكبر.
ما الهدف من الزحام إذا كنت تسير في الاتجاه الخاطئ؟ يعمل الكثير من الناس بلا كلل على مسار لن يمنحهم النتائج التي يريدونها. إنه مثل الجري على جهاز الجري ... أنت تعمل ، لكنك لن تذهب إلى أي مكان.
تمهل وخصص وقتًا للوضوح. لا يمكنك معرفة إلى أين أنت ذاهب إذا كنت مشغولًا جدًا في الجري ورأسك لأسفل. لا يمكنك رؤية الشيء اللامع في زاوية عينك إذا كنت تركز بالليزر في اتجاه واحد.
لعلاج هذا ، حدد ساعة كل أسبوع 'لتسجيل الوصول'. فكر في نواياك ولاحظ التحديات أو الفرص التي تظهر أمامك. فكر في ما ينجح ، وما لا يعمل ، وأين يمكنك تركيز طاقتك الأسبوع المقبل.
2. لا يمكنك الصخب إذا كنت ميتا.
في حين أن هذا العنوان مبالغ فيه ، يجب أن تفهم النقطة التالية: لا يمكنك الاستمرار في العمل وخلق الحياة التي تريدها إذا لم تكن قادرًا على الأداء. في حالتي ، كان من الممكن أن تكون إصابة رأسي أسوأ. ماذا بعد؟ هل كان الزحام بأي ثمن يستحق كل هذا العناء؟
إذا كان هدفك هو النجاح ، فيجب أن تكون على استعداد لتخصيص الوقت لتكريم ما يحتاجه عقلك وجسدك وروحك للبقاء بصحة جيدة. عندما يوفر كل يوم 24 ساعة ، فليس هناك حقًا أي عذر لعدم التأمل أو ممارسة الرياضة أو طهي وجبة صحية أو دفتر يوميات.
ال يقضي الشخص العادي 53 دقيقة على Instagram يوميًا ، لا يشمل Facebook و Snapchat و LinkedIn. الادعاء بأن التباطؤ امتياز ، أو رفاهية ، هو عذر. لديك نفس القدر من الوقت في يومك مثل أوبرا ، وهي تتأمل. وكذلك فعل مارك بينيوف (الرئيس التنفيذي لشركة Salesforce) وأريانا هافينغتون وبيونسيه وجيف وينر (الرئيس التنفيذي لشركة LinkedIn). إذا كان بإمكانهم فعل ذلك ، يمكنك أنت أيضًا.
3. سوف تسخر قوة العاطفة.
يفشل الكثير من الناس في رؤية الفوائد في عواطفهم. العواطف هي دليل ، وتساعدك على جرد ما يحدث فيك وحولك ، وأفضل طريقة للاستجابة. يشعر الأشخاص الناجحون بمشاعرهم ويديرونها ، ولا يسمحون لها بالتسبب في سلوكيات أو أفعال سيئة.
هناك تعويذة تلخص هذا جيدًا: إذا كان بإمكانك تسميتها ، فيمكنك ترويضها. من خلال التباطؤ ، يمكنك الشعور بالعواطف التي تمر بها ووصفها. عند القيام بذلك ، يمكنك معالجتها والسماح لهم بإرشادك إلى استجابة صحية.
على سبيل المثال ، الغضب هو عاطفة عظيمة. يخبرك أن هناك شيئًا ما خطأ ، وعندما يتم تسخيره ، فإنه يوفر الطاقة لتغييره. إذا كنت منزعجًا ومضطربًا طوال الوقت ، فسيستفيد الغضب منك ، وستتصرف وفقًا لذلك. يمكن أن تؤدي الآثار السلبية إلى تراجع تقدمك وإبعادك عن النجاح الذي تريده. يساعدك التباطؤ في توجيه المشاعر إلى أفعال تخدمك جيدًا وتؤدي إلى النجاح.
4. عليك اتخاذ قرارات أفضل.
ما فائدة الصخب طوال الوقت إذا كان بإمكان قرار واحد التراجع عن كل العمل الذي استثمرته؟
وببساطة ، فإن عقلك يشبه محرك السيارة: إذا كان لديك دائمًا دواسة على الأرض ، فسوف يخطئ المحرك باللون الأحمر ، وسخن ، ويفشل. عندما تبطئ وتخصص وقتًا للراحة والتأمل ، فإنك تخفض خط الأساس للضغط النفسي. عندما لا يتسابق عقلك ، يكون لك حرية استيعاب المعلومات وتقييم الظروف واتخاذ قرار جيد.
إذا كان النجاح يتطلب اتخاذ قرارات جيدة ، والتباطؤ يساعدك على اتخاذ قرارات أفضل ، ففكر إذن في كيفية استثمار المزيد من الوقت في التباطؤ.
ستساعدك هذه النصيحة في الواقع على العمل بشكل أفضل وأسرع وأكثر فاعلية واستدامة. ستستمتع أيضًا بنفسك وبالعملية على مستوى جديد.
ضع في اعتبارك الفوائد المذكورة أعلاه وحدد خطوة واحدة بسيطة نحو إحداث مزيد من البطء في حياتك. انظر كيف تسير الأمور ، ثم حاول أكثر. باعتباري شخصًا دخل في ارتجاج وتغير ، يمكنني أن أخبرك أن الحياة أفضل بكثير عندما توازن بين الزحام والبطء.
ما هي الجنسية سال فولكانو
