(ملاحظة: تحقق من فحص زميلتي جيسيكا ستيلمان لـ كيف تدفع الأختام نفسها إلى ما وراء حدودها .)
ربما لا يوجد تدريب عسكري أكثر صرامة من الأختام البحرية الأمريكية . أقول هذا على الرغم من أنني أتيت عائلة مشاة البحرية والجيش .
حتى إذا كنت لا تخطط للقفز من طائرة للدخول في معركة ، أو اقتحام أبواب مجمع العدو في أي وقت قريب ، فهناك الكثير الذي يمكنك تعلمه من هؤلاء المحاربين النخبة.
لقد نظرت مؤخرًا في كيفية مبادئ قيادة الأختام يمكن أن تساعد أطفالك على أن يصبحوا أكثر مرونة ، او حتى كيف تجعل حياتك غير عادية .
في العام الماضي ، قدم أحد كبار قادة القوات البحرية الأمريكية واحد من أفضل عناوين البدء في كل العصور . ال نيويورك تايمز أوصى بكتاب Navy SEAL مؤخرًا-- اوقات نيويورك !): المهارات القاتلة: دليل عامل الختم لإبعاد المطاردين ، والتهرب من الأسر ، والبقاء على قيد الحياة في أي حالة خطيرة .
هيك ، هناك حتى جندي البحرية الأمريكية الحقيقي الذي هو كاتب عمود Inc.com. يجب عليك فحصه.
الآن ، إليك دليل Navy SEAL النهائي للنجاح والإنجاز الاستثنائيين - يجمع بين النصائح الرئيسية من بعض الأعضاء الأكثر شهرة وغزارة في هذه القوة النخبة. تعلم دروسهم ، واتبع قيادتهم - وستجد أنك أكثر عرضة للنجاح.
1. تطوير الصلابة العقلية.
ما يقرب من 75 في المائة من الأشخاص الذين وصلوا إلى ساحة تدريب SEAL الأولية لمدة ستة أشهر ، والمعروفة باسم التدريب الأساسي تحت الماء / تدريب الختم (BUDS) ، انتهى بهم الأمر. في كتابه، دليل تدريب الختم البحري: المتانة العقلية يقول المؤلف Lars Draeger (والذي بالمناسبة مقابل 790 دولارًا على Amazon) ، إن هناك أربعة أركان للصلابة العقلية: تحديد الأهداف ، والتخيل العقلي ، والتحدث الذاتي الإيجابي ، والتحكم في الإثارة. سنتعامل معهم بدورنا.
2. تحديد (وتحقيق) الأهداف الدقيقة.
وفقًا لـ Draeger ، تتعلم الأختام التركيزعلى شيء واحد في كل مرة ، وتجنب كل المشتتات. يفعلون ذلك عن طريق تحديد الهدف العام ، وتقسيمه إلى أجزاء أصغر ، والتكرار حسب الحاجة حتى يصلوا إلى أجزاء دقيقة بدقيقة. هذا هو نوع التخطيط الذي سمح للبحريةالأختامللقبض على بن لادن وقتله - وكذلك نفس النوع من الإستراتيجية التي يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك.
3. تصور النجاح (والتغلب على الفشل).
أثناء تدريب SEALs ، هناك تمرين يُطلب من الطلاب فيه إنجاز سلسلة من المهام الصعبة ...
تحت الماء ...
أثناء ارتداء معدات الغوص ...
بينما يهاجمهم المدربون ويحاولون تدمير معداتهم ومنعهم من التنفس.
تصبح مرتبكًا ، وتفشل. لذلك يتعلم الناجحون ألا يتخيلوا في وقت مبكر كيف سيتعاملون مع كل كارثة. مثل الناس في كتب وجود فحصها :
اكتشف علماء النفس في البحرية أن أولئك الذين أداؤوا بشكل جيد واجتازوا التمرين في المرة الأولى استخدموا الصور الذهنية لإعدادهم للتمرين. إنهم يتخيلون أنفسهم يمرون بإجراءات تصحيحية مختلفة ويتخيلون القيام بذلك أثناء تعرضهم للهجوم. ... [س] بمجرد حدوث التمرين (والهجوم) ، يكون العقل جاهزًا و [SEAL] يتحكم بشكل كامل في قدراتهم الجسدية والعقلية.
4. أقنع نفسك أنه يمكنك القيام بذلك.
بصفتك رواد أعمال ، كم مرة نسمع أنه يجب عليك تزويرها حتى تقوم بها؟ هذا جزء من كيفية حصولك على تدريب SEALs ، على ما يبدو. الناس من فحص وجود لخصها على هذا النحو:
أولئك الذين يتخرجون من BUDS يمنعون كل الحديث السلبي عن النفس ... و ... يحفزون أنفسهم باستمرار على الاستمرار. ... يذكرون أنفسهم بأنهم يجب أن يكونوا قادرين على اجتياز أي مشكلة لأنهم أكثر لياقة بدنية من أسلافهم. يذكرون أنفسهم بالاستمرار وعدم الإقلاع مهما حدث.
هل دان وشاي مثلي الجنس
5. السيطرة على الإثارة الخاصة بك.
إثارة. هيه هيه. نحن نتحدث هنا عن جميع أنواع المشتتات الحسية - التفكير في الحب المفقود في الوطن ، أو الأشياء التي يمكن أن يفعلوها إلى جانب التدريب ، أو حتى السرير الدافئ الذي اضطروا إلى مغادرته من أجل متابعة تدريب اليوم.
مرة أخرى، وجود فحص :
عندما تشعر أجسادنا بالإرهاق أو في خطر ، [نحن] نطلق ... الكورتيزول والإندورفين. هذه المواد الكيميائية ... تجعل راحة يدنا تتعرق ، وعقولنا تتسابق ، وقلوبنا تدق ، ووظائفنا الجسدية تتعطل. هذه هي استجابة الجسم الطبيعية للإجهاد ، والتي تطورت على مدى ملايين السنين من التطور البشري. لكن الأختام تتعلم التحكم في هذه الاستجابة الطبيعية للإثارة بحيث تكون على أهبة الاستعداد حتى في ظل أكثر الظروف إرهاقًا.
6. انتبه.
الاثنان التاليان أساسيان جدًا ، لكنني أعتقد أنه إذا كنت من أفراد البحرية ، فهذا هو سبب نجاحهم. إذا كنت تريد أن تكون في وضع يسمح لك بالتغلب على الخطر ، فكن على دراية بمحيطك.
قلة من الناس الآخرين يهتمون بمحيطهم بعد الآن. في الواقع ، يجب أن ألتقط صورة للأشخاص الذين يتحركون ببطء في مترو الأنفاق كل صباح ، وأقوم على الفور بفحص أجهزتهم أثناء نزولهم من القطار.
أخرج رأسك من هاتفك. ... فقط انظر إلى الأعلى ، 'قال دوم راسو البحري السابق الحريق . 'إنه مجرد شيء بسيط للغاية يجب القيام به ولم يعد أحد يفعله بعد الآن ، وهو أمر مخيف حقًا.'
7. تجنب الأشياء السيئة.
هذا واضح أيضًا - لدرجة أن سلاح البحرية السابق راسو يبدو مستاءً جدًا من عدم قيام الآخرين بذلك. وهو يتعارض مع غير المبتدئين ، الذين قد يعتقدون أن رد فعل البحرية الأول هو القتال دائمًا.
قال 'تجنب ، تجنب ، تجنب'. 'أريد تجنب أي موقف [سيئ] قبل حدوثه.'
8. مارس التواضع.
بالنظر إلى تلك النصيحة الأخيرة ، فإن النصيحة التالية تبدو منطقية. يعني النجاح كقائد لـ Navy SEAL إدراك أنك لست الحل لكل مشكلة. فشل في التعرف على ذلك ، ومن المحتمل أن تفشل فشلا ذريعا.
يقول Jocko Willink ، مؤلف مشارك: 'ما يتعلق به هو حقيقة أن الشخص ليس متواضعًا بما يكفي لقبول المسؤولية عندما تسوء الأمور ، وتقبل أنه قد تكون هناك طرق أفضل للقيام بالأشياء ، وأن لديهم عقلًا مغلقًا'. من الملكية المتطرفة: كيف تقود البحرية الأمريكية وتفوز . 'لا يمكنهم التغيير ، وهذا ما يجعل الشخص يفشل كقائد'.
وأضاف ليف بابين ، كشريك في تأليفه: `` لم يخطر ببال أي زعيم أن كل شيء. لا يمكنك الاعتماد على نفسك. يجب أن تعتمد على أشخاص آخرين ، لذلك عليك أن تطلب المساعدة ، عليك أن تقوي الفريق ، وعليك أن تتقبل النقد البناء.
9. ابحث عن مرشديك الثلاثة.
تيم فيريس ، مؤلف أسبوع العمل لمدة أربع ساعات من بين أكثر الكتب مبيعًا العملاقة الأخرى ، أجرى مقابلة مع الجنرال ستانلي ماكريستال ، إلى جانب مساعد ماكريستال ، ضابط البحرية الأمريكية السابق كريس فوسيل ، الذي قدم له بعض النصائح الأساسية:
يجب أن يكون لديك دائمًا ثلاثة أشخاص تهتم بهم داخل مؤسستك:
- شخص كبير تود تقليده
- النظير الذي تعتقد أنه أفضل منك في الوظيفة
- المرؤوس الذي يؤدي وظيفتك السابقة أفضل منك
'إذا كان لديك هؤلاء الأفراد الثلاثة الذين تقيس نفسك باستمرار والذين تتعلم منهم باستمرار ،' قال فوسيل ، 'ستكون أفضل منك أضعافًا مضاعفة.'
10. فعل الأشياء الصغيرة بشكل صحيح.
تأتي العناصر الأخيرة في هذه القائمة من خطاب ألقاه الأدميرال ويليام ماكرافين ، قائد القوات الخاصة البحرية الذي كان مسؤولاً عن الغارة التي قتلت بن لادن ، في تكساس العام الماضي.
وصيته الأولى - وهي وصية مشهورة إلى حد ما - هي أن ترتب سريرك في الصباح.
لماذا ا؟ لأنه إذا قمت بذلك ، فسيتم ذلكسيعطيك إحساسًا بسيطًا بالفخر وسيشجعك على القيام بمهمة أخرى وأخرى وأخرى.بحلول نهاية اليوم ، ستتحول هذه المهمة الواحدة المكتملة إلى العديد من المهام المكتملة. إن ترتيب سريرك سيعزز أيضًا حقيقة أن الأشياء الصغيرة في الحياة مهمة.
11. كن ذكيا في تقييم الآخرين.
التالي: لا تعتمد تقييمات الآخرين السريعة. تحدث ماكرافين عن كونه في تدريب SEAL والتأمل في طاقم من زملائه الصغار جسديًا ، لم يكن أي منهم أكثر من خمسة أقدام وخمسة أقدام.
قال: 'كان الرجال الكبار في طواقم القوارب الأخرى يسخرون دائمًا بشكل جيد من الزعانف الصغيرة التي يضعها الأطفال الصغار على أقدامهم الصغيرة قبل كل سباحة'. لكن بطريقة ما ، هؤلاء الرجال الصغار ، من كل ركن من أركان الأمة والعالم ، كانوا دائمًا يضحكون أخيرًا - يسبحون أسرع من أي شخص ويصلون إلى الشاطئ قبل وقت طويل من بقيتنا. كان تدريب SEAL هدفًا رائعًا لتحقيق التعادل.
(كرجل يبلغ طوله خمسة أقدام وثمانية في حذائي ، فأنا أحب هذا.)
12. تمتصها.
ربما يكون هذا هو جزء من التدريب العسكري الذي يفكر فيه الأشخاص الذين لم يخضعوا للتدريب العسكري مطلقًا - الجزء الذي رأوه في الأفلام حيث يضعك مدربو التدريبات السادية في الجحيم. يتحدث ماكرافين عن عقوبة أثناء تدريب SEAL المعروف باسم 'ملف تعريف الارتباط بالسكر'.
كان على الطالب أن يركض مرتديًا ملابسه بالكامل في منطقة ركوب الأمواج ثم يتدحرج على الشاطئ مبللاً من رأسه إلى أخمص قدميه حتى يتم تغطية كل جزء من جسمك بالرمال. ... بقيت في هذا الزي العسكري بقية اليوم - باردًا ورطبًا ورمليًا.
الهدف من هذا التدريب؟ لتتعلم أنه عندما تشعر بعدم الارتياح والإحباط ، في بعض الأحيان عليك فقط أن تمتص الأمر وتجاوزه.
13. في بعض الأحيان ، اذهب رأسًا أولاً.
قصة ماكرافين أخرى. سجل اجتياز مسار عقبة SEAL في أسرع وقت قد صمد لسنوات. كان أحد أصعب الأجزاء هو المناورة بنفسك بأمان ولكن بسرعة في عقبة حبل تُعرف باسم الانزلاق مدى الحياة.
بدا السجل لا يُهزم ، حتى قرر أحد الطلاب يومًا ما النزول إلى أسفل الشريحة مدى الحياة - رأسًا أولاً. بدلاً من تأرجح جسده تحت الحبل وشق طريقه ببطء ، صعد بشجاعة الجزء العلوي من الحبل ودفع نفسه للأمام.
لقد كانت خطوة خطيرة - بدت حمقاء ومحفوفة بالمخاطر. قد يعني الفشل الإصابة والسقوط من التدريب. بدون تردد - انزلق الطالب على الحبل - بسرعة محفوفة بالمخاطر ، بدلاً من عدة دقائق ، استغرق الأمر نصف ذلك الوقت فقط وبحلول نهاية الدورة التدريبية كان قد حطم الرقم القياسي.
النقطة؟ إنه نفس الشيء في الأعمال وفي أي جانب من جوانب الحياة. في بعض الأحيان ، إذا كنت ترغب في التفوق ، عليك ببساطة قبول المخاطر والغوص في أي حال.
14. خذ على أسماك القرش.
قبل وقت طويل من العرض التلفزيوني ، تعلمت Navy SEALs الخوف من أسماك القرش. هناك جزء من تدريبهم عندما يتعين عليهم السباحة في المياه قبالة سان كليمنتي ، كاليفورنيا ، والتي قيل لهم إنها أرض خصبة لأسماك القرش.
ولكن ، تم تعليمك أيضًا أنه إذا بدأ سمكة القرش في تحديد موضعك - قف على أرض الواقع. لا تسبح بعيدًا. لا تتصرف خائفين. وإذا كان القرش ، جائعًا لتناول وجبة خفيفة في منتصف الليل ، اندفع نحوك - ثم استجمع كل قوتك وضربه في أنفه وسيستدير ويسبح بعيدًا.
هذه هي قصة الحياة. اللصوص والمتنمرون في كل مكان. عادة ، الطريقة الوحيدة للتغلب عليهم هي مواجهتهم.
15. حدد اللحظة التي تهمك.
أحد مفاتيح النجاح هو الاتساق - ولكن بالطبع نعلم جميعًا أن هناك بعض اللحظات التي تهم أكثر من غيرها. واحدة من أصعب التدريبات أثناء تدريب SEAL تتضمن التدريب على مهاجمة سفينة العدو - عن طريق السباحة على بعد ميلين بمفردها تحت الماء ، وفي الظلام ، الاقتراب من الأسفل.
لا تزال ليا ريميني متزوجة في عام 2016
وأوضح ماكرافين أن 'الهيكل الفولاذي للسفينة يحجب ضوء القمر - فهو يحجب مصابيح الشوارع المحيطة - ويمنع كل الضوء المحيط'. تيكن ناجحًا في مهمتك ، عليك أن تسبح تحت السفينة وتجد العارضة - خط الوسط وأعمق جزء من السفينة.
'الجزء الأكثر قتامة من المهمة' هو الأصعب والأكثر أهمية. كلنا نمتلكهم في حياتنا.
16. كن سعيدًا - وإذا لم تكن سعيدًا ، فافعل ذلك.
الحقيقة لتقول ، يبدو تدريب SEAL ساديًا تمامًا في بعض النقاط. أثناء تدريبه ، تحدث ماكرافين عن إجبار فريقه بأكمله على الوقوف في الماء المتجمد حتى أعناقهم ، بينما أخبرهم مدربونهم أنهم لن يسمحوا لهم بالخروج حتى يستسلم خمسة متدربين - وتركوا الدورة بأكملها.
ردهم؟ بدأوا في الغناء.
قال: 'كانت أسنان الثرثرة وأنين المتدربين المرتجفة عالية لدرجة أنه كان من الصعب سماع أي شيء ، وبعد ذلك ، بدأ صوت واحد يتردد خلال الليل - صوت واحد مرفوع في الأغنية'. كانت الأغنية غير متناغمة بشكل رهيب ، لكنها غُنيت بحماس كبير. أصبح صوت واحد صوتين واثنان أصبح ثلاثة ، وسرعان ما أصبح كل فرد في الفصل يغني. كنا نعلم أنه إذا تمكن رجل واحد من تجاوز البؤس ، فيمكن للآخرين أيضًا.
لا يزال الوقوف في الأمواج والوحل والبرد القارس ممتصًا ، لكنه امتص أقل قليلاً مما قاله ماكرافين ، وهذا ما فعلوه رغم ذلك - لأنهم أعطوا بعضهم بعض الأمل.
17. المثابرة - لا تدق الجرس.
إحدى الطرق التي يتشابه بها تدريب SEAL كثيرًا مع بقية العالم هي أن هناك طريقة سهلة للإقلاع عن التدخين. يمكنك ببساطة الاستسلام ، ودق جرس نحاسي في منتصف المجمع أمام جميع زملائك ، والمشي بعيدًا.
كل ما عليك فعله للإقلاع هو قرع الجرس. دق الجرس ولن تضطر إلى الاستيقاظ في الساعة 5 بعد الآن. دق الجرس ولم يعد عليك القيام بالسباحة الباردة المتجمدة. دق الجرس ولم تعد مضطرًا إلى القيام بالجري ، ودورة العقبات ، و PT - ولم تعد مضطرًا لتحمل مصاعب التدريب. فقط دق الجرس.
الغالبية العظمى من المتدربين يدقون الجرس. القلائل الذين لم يصبحوا أختام تابعة للبحرية الأمريكية. إنهم يواجهون تحديات أكبر ، ويومًا ما يكتب الناس عن مثالهم.
يقول ماكرافين: 'إذا كنت تريد تغيير العالم ، فلا تدق الجرس أبدًا'.
