يمكن أن تكون مخاوفك أكبر عوائق أمام نجاحك.
يمكنهم منعك من متابعة ما تريده حقًا ؛ يمكنهم جعلك تعتقد أن فرصك في النجاح صغيرة جدًا لدرجة أنك لا تحاول حتى ذلك. المخاوف معقدة. إنهم ماكرون ، ويمكن أن يكونوا راسخين في أعماقهم ، وغالبًا ما يكونون غير واعين ، مما قد يعني أنك لست دائمًا على دراية بما يعيقك.
في كتابها الممتاز حارب الخوف و ماندي هولجيت يسلط الضوء على 12 مخاوف تحتاج إلى التغلب عليها لإزالة عقلك السلبي والفوز في الحياة. لكل خوف ، يقدم Mandie تمارين عملية لمساعدتك على تجاوزه حتى تتمكن من متابعة وتحقيق أهدافك.
الخوف 1 - ماذا لو اكتشف شخص ما من أنت حقًا؟
غالبًا ما يخفي الأشخاص من هم حقًا ، أو ما يريدون حقًا ، أو ما يستمتعون به حقًا في الحياة خوفًا من عدم موافقة الآخرين. في الواقع ، لا يريد الجميع أن يصبح مليونيرًا أو مديرًا تنفيذيًا لشركة كبرى. يسعد بعض الناس أن يعيشوا ما يمكن اعتباره حياة غير طموحة. لكن مطاردة حلم شخص آخر لن يؤدي أبدًا إلى سعادتك. عليك أن تفهم قيمك وأن تكون صادقًا مع نفسك ولا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون. اتبع ما يرضيك ، وما أنت شغوف به.
الخوف 2- الخوف من تحديد الأهداف
الأشخاص الذين يضعون أهدافًا خاطئة أو يترددون في تحديد أي أهداف ينتهي بهم الأمر إلى المماطلة ولا يحصلون دائمًا على النتائج في العمل الذي يرغبون فيه. أرى هذا الخوف يتجلى مع العديد من الأشخاص المحترفين مثل المشاعر والنتائج والأفعال السلبية.
كم عمر تلك الفتاة وضع مغني الراب 2020
وكل ذلك لأنهم يخشون تحديد الأهداف.
إذا لم تحدد أهدافًا ، فمن المستحيل وضع خطة عمل قوية لتحقيق ما تريد تحقيقه. بدون خطة ، أنت تعلق آمالك على الحظ ، وأمل أن تكون محظوظًا ليس استراتيجية ذكية.
الخوف 3 - لا تصدق أنك تستطيع النجاح
الخوف من الفشل يمنع الكثير من الناس حتى من محاولة تحقيق أهدافهم. ولكن هناك شيئين عليك تذكرهما. أولا ، العديد من طرق النجاح مليئة بالأخطاء والإخفاقات. يذهب مع الإقليم. ثانيًا ، ماذا لو فشلت؟ هل تعرف حقًا عواقب الفشل وهل هي حقًا بهذا السوء؟ بالنسبة للعديد من عملائي الذين يتدربون على التدريب والذين لديهم هذا الخوف من الفشل ، فإن تأثير الفشل غالبًا ما يكون ضئيلًا - ربما قليلاً من الإحراج ، وربما مضيعة لبعض الوقت و / أو الموارد.
للتغلب على الخوف من الفشل ، اسأل نفسك ، 'ماذا لو فشلت؟' ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث؟ إذا كان الواقع هو 'ليس كثيرًا' ، وهو ما يحدث غالبًا مع عملائي المدربين ، فغوص في الأمر واعطه فرصة.
لا تدع مجرد الخوف من الفشل يعيقك.
الخوف 4 - لا أريد أن أبدو متعجرفًا
النجاح لا يرضي الجميع ، بمن فيهم أنا. يمكن أن نشعر أحيانًا كما لو أننا أصبحنا فوق مكانتنا ، وأنه من خلال ادعاء نجاحنا ، نتطلع إلى وضع أنفسنا فوق الآخرين ، والذي يمكن أن يُنظر إليه على أنه غطرسة. غالبًا ما يحد هذا التصور من الأهداف التي وضعناها لأنفسنا ، خوفًا من فصل أنفسنا عن القطيع. لا يوجد شيء متعجرف في تحقيق كامل إمكاناتك.
لا تدع حدود الآخرين تصبح هي الحدود التي تضعها لنفسك.
الخوف 5 - لا أطلب المساعدة
هناك عدد من الأسباب التي تجعل الناس لا يطلبون المساعدة. الخوف من الرفض؛ لا يريدون أن يظهروا أغبياء. إنهم قلقون من أن تقوض إنجازاتهم ؛ لا يريدون أن يعرف الناس أنهم يكافحون. الحقيقة هي أن قلة قليلة من الناس تحقق نجاحًا كبيرًا دون دعم ومساعدة الآخرين. غالبًا ما يكون الأشخاص على استعداد للمساعدة إذا تواصلنا معهم وسألناهم.
طلب المساعدة هو شيء ناضلت معه حقًا ، غالبًا بسبب الخوف من الرفض ، لكنني قرأت الكتاب ، ونظرت في الاستراتيجيات المقترحة ، وقررت تجربته. لقد قمت مؤخرًا بنشر طلب بسيط على Facebook للحصول على بعض المساعدة في المبيعات والتسويق. في غضون 20 دقيقة ، تلقيت أربعة عروض للمساعدة.
في العادة ، كنت سأحارب ، أكافح. لكن العديد من الأصدقاء كانوا سعداء للمساعدة وتساءلوا لماذا لم أسألهم من قبل.
من المحتمل أن يكون لديك مساعدة متاحة أكثر مما تعرف. ما عليك سوى التواصل والاستفسار.
الخوف 6 - أخشى أن أقول لا
عندما لا تقول لا للآخرين ، يمكنك أن تقول لا لنفسك. عليك أن تتعلم كيف تكون عادلاً مع نفسك. إذا صرفك طلب ما عن هدفك ، فقل بأدب لا أو اعرض المساعدة في الوقت الذي يناسبك. هناك الكثير من الأشخاص الذين سيسمحون لك بالإقلاع عن أهدافك لمساعدتهم على تحقيق أهدافهم.
تحتاج أيضًا إلى التأكد من أنك واضح ومركّز على أهدافك حتى تتمكن من قول نعم للفرص المناسبة ، تلك التي ستؤدي إلى النجاح المنشود. ستكون هناك دائمًا فرص جديدة ستظهر ، وعليك أن تكون مرتاحًا لقول لا لأولئك الذين لا يتماشون مع أولوياتك. قد يكون من السهل أن تشتت انتباهك ، خاصة إذا كانت هذه الفرص لها فوائد قصيرة الأجل.
الخوف 7 - أنا مرعوب من التحدث أمام الجمهور
في معظم الوظائف ، سيكون عليك في وقت ما تقديم عرض تقديمي أو إلقاء خطاب أو التحدث إلى مجموعة من موظفيك ، خاصةً عندما تبدأ في إحراز تقدم في الرتب. بالنسبة للكثيرين ، يعد التحدث أمام الجمهور أحد أكبر مخاوفهم. سمعت أشخاصًا يقولون إنهم يفضلون الحصول على قناة الجذر بدلاً من الوقوف والتحدث في الأماكن العامة.
إنه في الواقع شيء ناضلت معه لفترة من الوقت ، على الرغم من أنني الآن متحدث رئيسي دولي. بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في التغلب على الخوف هي:
- ممارسة. لكن لا تفرط في ذلك ، لأنك تريد أن تبدو طبيعيًا وليس مكتوبًا
- اجعل الحديث بسيطًا - لا تستخدم الكثير من المصطلحات إلا إذا كنت مضطرًا لذلك
- كن واثقًا من حقك في التواجد في الغرفة أو على المسرح. كنت قد حصلت عليه
- لا تقلق بشأن نسيان شيء ما. ربما أنت فقط ستلاحظ على أي حال
- لا تستخدم الملاحظات إلا إذا كنت مضطرًا لذلك
الخوف 8 - أكره الاتصال الهاتفي بالناس
هذه بالتأكيد مشكلة إذا كنت منخرطًا في المبيعات أو تطوير الأعمال. على الرغم من أنك قد لا تتطلع إلى إجراء عرض ترويجي للمبيعات عبر الهاتف ، فقد تحتاج إلى الاتصال بعميل لترتيب زيارة أو موعد لمناقشة كيف يمكنك المساعدة.
أنا شخصياً أكره الاتصال ، وخاصة المكالمات الباردة. لكن بعد قراءة كتاب ماندي ، أدركت أن السبب في ذلك هو أنني أكره إزعاج الناس أو إضاعة وقتهم.
باستخدام إحدى تقنيات Mandie ، الآن ، قبل كل مكالمة ، أركز على ما سيحصل عليه العميل من المكالمة ، وكيف سيستفيد العميل. القيام بذلك يزيل خوفي ويساعدني في بدء محادثة مفيدة للطرفين.
الخوف 9 - لا أريد أن أبدو غبيًا
غالبًا ما يتطلب تحقيق النجاح منا أن نتعارض مع التيار ، وأن نتحدى الطريقة الحالية لعمل الأشياء وأن نجرب شيئًا مختلفًا. ولكن إذا حدث خطأ ، فقد يؤدي ذلك إلى السخرية من الآخرين.
أنا كبير بما يكفي لأتذكر عندما غيّر ديك فوسبري القفز العالي إلى الأبد. أتذكر مشاهدته وهو يركض نحو البار ثم يستدير ويقفز فوق الشريط للخلف. بدا الأمر جنونيًا تمامًا ، وتساءل العديد من المعلقين عن أسلوبه الغريب.
لم يهتم فوسبيري بأنه يبدو غبيًا. لقد أصر وضحك أخيرًا بفوزه بالميدالية الذهبية في أولمبياد المكسيك 1968 في الوثب العالي ، ومنح فوسبري فلوب للعالم.
في أولمبياد المكسيك ، كان الشخص الوحيد الذي استخدم هذه التقنية. في كل حدث رئيسي في الوثب العالي منذ ذلك الحين ، كان هذا هو الأسلوب السائد المستخدم.
تجرأ لتكون مختلف. يمكن أن يؤدي إلى نجاح مذهل!
الخوف 10 - لا أستطيع التوقف عن التدقيق فيما يفكر فيه الناس
القبول من الآخرين هو رغبة قوية لدى الكثير من الناس ، ويمكن أن يجعلنا نتساءل عن الأشياء التي نقوم بها من خلال التساؤل عما يفكر فيه الآخرون: عنا وعن أعمالنا وخططنا وأهدافنا. أعلم أن هذا يمكن أن يتسبب في تأجيل العديد من عملائي التدريبي اتخاذ القرارات أو اتخاذ الإجراءات.
الحقيقة هي أن معظم الناس منشغلون للغاية في القلق بشأن مشاكلهم الخاصة بحيث يتعذر عليهم التدقيق فيما يفعله الآخرون.
ثانيًا ، من يهتم؟ لدينا ما يكفي من أفكارنا السلبية للتعامل معها دون إضافة السلبية المحتملة للآخرين إلى قائمة العقبات التي يجب التغلب عليها.
استمر في التركيز على هدفك ، ولا تقلق بشأن أفكار الآخرين. سيكون الأشخاص المناسبون داعمين لك ، وأولئك الذين ليسوا كذلك يجب ألا يكونوا الأشخاص الذين تهتم بهم.
جسور ستيف هارفي ومارجوري
الخوف 11 - أخشى أن أسأل عما أريد
عمليا كل رجل أعمال قمت بتدريبه كان يقلل من سعر خدماته أو خدماتها. كان أحد العملاء الذي كنت أتقاضاه 225 دولارًا في الساعة مقابل خدمته ، وكان حريصًا على الحصول على 350 دولارًا في الساعة ، لكنه لم يعتقد أن عملائه سيدفعها. لقد كان مذهلاً عندما نظرت إلى القيمة التي قدمها ؛ لقد قام بتحسين عملية التوظيف في الشركة ، وخفض التكاليف بنسبة 33 في المائة ، وفي الوقت نفسه زاد الإنتاجية بنسبة 75 في المائة. هذا وفر للشركة حوالي 300000 دولار سنويًا بالإضافة إلى مضاعفة نتائجها تقريبًا. من منظور القيمة ، كان من الممكن أن يتقاضى عميلي 1000 دولار في الساعة ، ولا يزال من الممكن أن يكون صفقة.
يفكر الكثير من الناس في تكاليفهم وأجرهم بالساعة ، وهذا يمنعهم ليس فقط من طلب ما يريدون ولكن أيضًا عما يستحقونه.
فكر في القيمة التي تجلبها ، والنتائج التي ستحققها لعميلك ، وسعر نفسك وفقًا لذلك.
الخوف 12 - لا يمكنني أخذ الوقت المستقطع
يمكن أن يكون العمل متطلبًا للغاية ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بمقدار وقتنا الشخصي الذي يمكن أن يستهلكه. أستطيع أن أتذكر الأيام التي كان فيها مدمني العمل يعني أنك بقيت في المكتب حتى الساعة 7 أو 8 مساءً ، أو أحضرت العمل إلى المنزل في عطلة نهاية الأسبوع. ولكن الآن ، منذ ظهور الكمبيوتر المحمول والإنترنت والهاتف المحمول وأصبح العالم أكثر عالمية ، أصبح التوفر على المكالمات أو عبر الإنترنت على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أشبه بالقاعدة. ما هي الفرص التي سنفتقدها إذا أخذنا بعض الوقت؟ كيف ستعمل أعمالنا إذا لم نكن متاحين لكل أزمة؟
لكي نعيش حياة صحية وسعيدة ، نحتاج إلى توازن رائع بين العمل والحياة.
من الطبيعي أن نعتقد أننا لا غنى عننا ، لكن الحقيقة أننا لسنا كذلك. سيجد الناس دائمًا طريقة للتكيف ، وستكون هناك دائمًا المزيد من الفرص.
لقد عملت في واحدة من أكبر الشركات في العالم ، والتي كان عملها يعتمد على تكنولوجيا المعلومات ، وكان رئيس قسم المعلومات لدينا يغلق هاتفه في الساعة 7 كل مساء. قال إنه كان يثق تمامًا في موظفيه ، وكانوا يعرفون أكثر مما يعرفه ، وإذا كانت حالة طوارئ حقًا ، فإنهم يعرفون مكان إقامته.
نحن نجعل أنفسنا لا غنى عنها ، لكن يمكننا إيجاد طريقة للتراجع واستغراق بعض الوقت إذا كنا نريد حقًا ذلك.
كلما تمكنت من التغلب على هذه المخاوف ، زاد النجاح التجاري والشخصي الذي يمكنك تحقيقه. إنه ليس سهلا. العديد من المخاوف عميقة الجذور. ولكن إذا عملنا عليها بوعي ، فيمكننا إجراء تحسينات.
ما هي المخاوف التي تؤثر عليك وعلى عملك أكثر؟
