إن الشعور بالرضا والشعور بالرضا هو ما نسعى إليه جميعًا في نهاية المطاف. السعادة في حياتنا هو السبب الحقيقي وراء قيامنا بأي شيء تقريبًا.
لذا اسأل نفسك: هل أنا راضٍ حقًا عن حياتي؟ إذا كانت الإجابة لا ، فقد حان الوقت لإعادة التقييم والتغيير. لكي تعيش حياة مُرضية ، خذ بعض الوقت للتفكير في الأشياء أدناه.
1. التركيز على الإيجابي .
من السهل على أي شخص الحصول عليها وقعوا في فخ السلبية - التفكير باستمرار في ما يجب القيام به ، وما يجب القيام به ، والأخطاء ، وما إلى ذلك. بدلاً من السماح لتلك الأفكار السلبية والقلق بالسيطرة على عقلك ، فكر في الأشياء الجيدة في حياتك. لكل شيء سلبي يتبادر إلى الذهن ، أجبر نفسك على إيجاد شيء إيجابي. سيؤدي هذا إلى نظرة أكثر إيجابية للحياة وموقف أكثر إيجابية على المدى الطويل.
حفل زفاف مولينز مكليود بروك جوردون
2. البحث عن تخفيف التوتر الخاص بك.
اكتشف ما يهدئك ، والأشياء التي تقلل من توترك. سواء كنت تلعب الجيتار أو الرياضة ، أو أي شيء آخر ، فأنت بحاجة إلى إيجاد هواية تهدئ عقلك وتعطيك إحساسًا بالسلام الداخلي. تأكد من قضاء بعض الوقت في جدولك المزدحم لممارسة أنشطة تخفيف التوتر على أساس منتظم.
3. لا تخف من أن تأخذ الوقت لنفسك.
من الطبيعي أن يشعر الناس بالارتباك عندما يكونون مشغولين. بدلا من السماح لنفسك بالحصول عليها غارقة جدا أنت فقط ترفع يديك في حالة من الإحباط وتستسلم ، وتتعلم كيف تتعرف عندما تقترب من نقطة الانهيار ، ثم تأخذ قسطًا من الراحة. لا تخجل من أن تأخذ يومًا شخصيًا. اعلم أن صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك الجسدية.
4. تحمل المسؤولية عن أفعالك .
عندما تجد نفسك في موقف سيئ ، فمن السهل توجيه أصابع الاتهام وإلقاء اللوم على الآخرين في مشكلتك ، لكن هذا لا يعالج الموقف. بدلاً من التركيز على ما كان يمكن فعله ، تحمل مسؤولية أفعالك ، ثم افحص الموقف. تحكم في الأشياء التي يمكنك التحكم فيها ، واترك كل شيء آخر. قم بإجراء تغييرات إيجابية حيث يمكنك سواء كان ذلك في عملك أو حياتك الشخصية ، وتقبل الأشياء التي لا يمكنك تغييرها.
مايا كامبل زوج إلياس جوتيريز
5. كن أكثر تفهما.
يأتي أحد أكبر مسببات التوتر لمعظم الأفراد من سوء الفهم. إن تطوير القدرة على الرؤية من منظور شخص آخر دون تحيز هو هدية يمتلكها عدد قليل جدًا من الناس ، لكنها سمة قيّمة. عند التحدث ، استمع دون حكم واترك عقلك مفتوحًا. سيسمح لك ذلك بتكوين صداقات أكثر. ستتيح لك القدرة على الرؤية من منظور الآخر معرفة المزيد والتفكير بشكل أكثر تجريدًا.
6. أعد تقييم علاقاتك.
واحدًا تلو الآخر ، فكر في كل علاقة لديك. فكر في كيفية تأثيرها عليك في حياتك اليومية. من يريد أن يراك تنجح ، من يلهمك ، من يسعدك؟ على الجانب الآخر ، من قد يسحبك إلى أسفل ، من قد يجعلك تشعر بالضيق تجاه نفسك ، ومن قد يكون كذلك تأثير سام عليك؟ كن صريحًا مع نفسك بشكل وحشي وابعد نفسك عن الأشخاص الذين تشعر أنهم قد يستنزفون طاقتك. أحط نفسك بأشخاص يتمتعون بتأثيرات إيجابية والأشخاص الذين يجعلونك سعيدًا ، ويعززون نوعية حياتك.
صافي قيمة كرمة البط العظيم
7. يعيش لك أفضل حياة.
أنت فقط تعرف ما الذي يجعلك سعيدًا حقًا. لا تدع الآخرين يملي كيف تعيش حياتك . اسلك طريقك دون خوف من الحكم. بالطبع ، عائلتك وأصدقائك مهمون ومن الجيد تمامًا أن تذهب إليهم للحصول على المشورة عندما تحتاج إليها ، ولكن القرار في النهاية هو ما إذا كنت ستأخذ هذه النصيحة. كل فرد لديه حياة واحدة فقط للعيش فيها لذا تذكر أن تعيش حياتك كيف أنت تريد أن تعيشها.
