لماذا بعض الناس عدوانيون سلبيون (وكيف يغيرون سلوكهم)

العدوان السلبي هو إلى حد كبير نقيض الوضوح والتعاون ، مما يخلق صراعًا غير ضروري وعدم كفاءة. وبالتالي ، يجب أن يكون تسامحك مع ذلك في المكتب ضئيلًا إلى لا شيء. لا يزال ، هناك أكثر من طريقة للقضاء عليه ، اعتمادًا على الأشخاص المعنيين والظروف المحددة.

كم عمر فرانسيسكو لاتشوسكي

1. التأمل الذاتي.

يعاني الأشخاص السلبيون العدوانيون من صعوبة في أن يكونوا صريحين بشأن ما يشعرون به ويفكرون به ، مما يجبرهم على استخدام وسائل تواصل أكثر تلاعبًا. ومع ذلك ، على الرغم من أنك ربما لم ترتكب أي خطأ ، فمن المهم أن تتذكر أنهم يستجيبون لك. اسأل نفسك عما إذا كانت هناك طرق بسيطة لتعديل سلوكك الخاص حتى لا يستطيع الفرد السلبي العدواني 'الارتداد' عما تفعله.

2. اطلب التوضيح.

جزء مما يجعل الأشخاص العدوانيين السلبيين يستمرون في التصرف بشكل سيئ هو أنهم يعتقدون أنهم يفلتون من التلاعب. لكنهم عادة يعرفون أن العدوان السلبي له دلالات سلبية ولا يريدون أن يُصنف على أنهم يتصرفون بهذه الطريقة. اسأل الفرد عما إذا كان يدرك أنه يظهر على أنه عدواني سلبي ، أو شارك ما لاحظته / سمعته واسأل عما إذا كان هناك شيء آخر يريدون مشاركته معك. هذا يجعلهم يعرفون أنهم لا يسحبون الصوف على عينيك ويثنيهم عن الاستمرار. في الوقت نفسه ، يوفر فرصة لإجراء مناقشة أعمق حول نواياهم.

3. ساعدهم كصديق.

أن تكون صديقًا لشخص عدواني سلبي قد يكون آخر شيء ترغب في القيام به. لكن العدوان السلبي عادة ما يرتبط ببعض الاحتياجات أو التوتر غير الملباة. فكر فيما يواجهه الفرد. ضع نفسك مكانهم وحاول القيام ببعض الأعمال اللطيفة التي من شأنها بناء الثقة اللازمة لهم لإخبارك بما يحدث بالفعل.

4. اسأل عن رأيهم.

غالبًا ما يلجأ الأشخاص العدوانيون السلبيون إلى سلوكهم لأنهم يشعرون أنه لم يتم منحهم الفرصة للتعبير عن أنفسهم بأي طريقة أخرى. إذا سألتهم صراحة عما يفكرون به ، فسيشعرون بتقدير أكبر وسيكونون أكثر صراحة معك. احصل على تعليقات في كثير من الأحيان واعتبرها على محمل الجد.

5. تجاهلهم.

في حين أنه من الأفضل بكثير بناء علاقة والوصول إلى جوهر سبب شعور الفرد بأنه لا يمكن أن يكون منفتحًا معك ، إلا أنه في بعض الأحيان يكون هناك سمكة أكبر للقلي بدلاً من القيام بقدر كبير مما يفعلونه. قم بتحليل التكلفة والفائدة ، وإذا لم يتوقفوا حتى مع الاستراتيجيات الأخرى ، ارسم الخط في الرمال ، واترك الطُعم خلفك وضع طاقتك فيما يمكن أن يدفعك إلى الأمام.