نحتاج جميعًا إلى استراحة من وقت لآخر ونستحقها. سواء كنا نأخذ استراحة من حياتنا اليومية عن طريق الذهاب في إجازة أو القيام برحلة ترفيهية لتغيير روتيننا ، فإن قضاء الوقت بعيدًا عن المكتب مهم. يمكن أن يساعدنا في إعادة التعيين وإعادة الشحن.
كم عمر طفل فروست
عندما يتعلق الأمر بالتخطيط لقضاء إجازة ، نعلم جميعًا أن أفضل وقت للاستمتاع بأشعة الشمس هو خلال فصل الصيف وأفضل وقت للتزلج في الشتاء. ولكن ما هو أفضل يوم في الأسبوع للإقلاع عن العمل؟ هذا هو السبب في أنه لا يوم الاثنين المخيف ولا يوم الجمعة المحبوب هما أفضل أيام الإقلاع عندما تحاول إعادة الاتصال بعالمك الداخلي.
لماذا لا تعتبر إجازات الاثنين أو الجمعة مثالية
عندما تريد تمديد عطلة نهاية الأسبوع لفترة أطول قليلاً ، فأنت تحدد موعد الإجازة. أخذ يوم الإجازة له فوائده. يمكن أن يجعل أسبوع العمل أقصر ويتيح لك الاستمتاع بيوم الأحد مع عائلتك دون هذا الشعور المزعج بالعودة إلى العمل.
عندما تريد أن تبدأ عطلة نهاية الأسبوع ، عليك أن تحدد يوم الجمعة إجازة. ليوم الجمعة مجموعة من المزايا الخاصة به مثل معرفة أنك ستبدأ عطلة نهاية الأسبوع قبل أي شخص آخر وأن تشعر بأن عطلة نهاية الأسبوع أطول قليلاً.
ومع ذلك ، في كلا السيناريوهين ، قد تجد نفسك تخشى أسبوع العمل المقبل. إذا كنت تقضي إجازة يوم الجمعة ، فقد تشعر بالتوتر بشأن إنهاء الأسبوع وإنجاز كل شيء في وقت مبكر من اليوم. إذا كنت ستأخذ إجازة يوم الاثنين ، فقد تشعر بالقلق حيال ما فاتك وما ستواجهه في صباح الثلاثاء.
بقدر ما تريد ، قد يكون من الصعب أن تشعر بالانتعاش وإعادة الاتصال عندما تأخذ إجازة.
بيري جوردي صافي القيمة 2017
اختر الأربعاء بدلاً من ذلك
في مقابلة مع كوارتز قالت Dawna Ballard ، أستاذة الاتصالات والباحثة في Chronemics ، دراسة الوقت والتواصل في جامعة تكساس في أوستن ، إن الأبحاث تظهر أن الأربعاء هو أفضل يوم لأخذ قسط من الراحة.
يوضح بالارد أننا نقيس تجاربنا عبر الزمن وأنه منظم من خلال 'pacers' التي تساعدنا على تحديد كيفية قياس الوقت. لدينا صيحات داخلية مثل اعتبار أنفسنا مستيقظين مبكرًا أو بومة ليلية وأخرى خارجية مثل المواعيد النهائية للعمل أو أوقات المواعيد. لأننا جميعًا مختلفون ، لدينا جميعًا أنواع مختلفة من pacers.
يوم الإثنين صعب لأننا كنا نقوم بأشياء خاصة بنا خلال عطلة نهاية الأسبوع. الجمعة هي أيضا صعبة إلى حد ما لأننا لا نعطل مصراعنا. ومع ذلك ، فإن يوم الأربعاء هو فرصتنا في منتصف الأسبوع لتعطيل جهاز pacer الخاص بنا لإنجاز المهام أو إعادة الشحن دون استخدام عطلة نهاية الأسبوع كوسادة.
نيكول فيليبس زوجة جوزيف ج. فيليبس
فوائد الأربعاء
إلى جانب إعادة التوافق مع صغارنا ، فإن لأيام الأربعاء فوائدها الخاصة أيضًا. عندما تعلم أنه لا يتعين عليك سوى تشغيل الطاقة خلال يومين قبل أن تحصل على استراحة ، فستكون أكثر تركيزًا وإنتاجية. بالإضافة إلى أنه قد يكون لديك المزيد من الخيارات عندما تكون متاحًا في منتصف الأسبوع.
إذا كنت تخطط لتناول الطعام بالخارج ، أو التجول في المنتزه ، أو التسوق ، أو حتى زيارة طبيبك ، فكل شخص سواء في العمل أو في المدرسة لذلك لا يوجد حشد من الناس. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي أحب أخذ استراحة يوم الأربعاء أيضًا. يعني الحشد الأصغر أنه يمكنني الاستمتاع بنفسي ومحيطي أكثر.
إذا كانت لديك رحلة عمل ، فاستهدف استخدام الأربعاء كيوم خارج المكتب. أدرك أن هذا قد يكون صعبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص ، ولكن استخدام الأربعاء كوسيلة لكسر الأمور ، خاصة إذا كنت ستسافر يوم الأحد لتكون هناك صباح الاثنين ، سيساعدك على إعادة شحن طاقتك. أحاول القيام بذلك قدر الإمكان.
على الرغم من أن أيام الاثنين والجمعة هي أيام جيدة للإقلاع عندما تحاول أخذ عطلة نهاية أسبوع صغيرة ، فلن تشعر بالحيوية كما تفعل في أيام الأربعاء. في المرة القادمة التي تتاح لك فيها فرصة أخذ يوم عطلة ، قم بإلغاء الاشتراك في يوم الاثنين أو الجمعة المعتاد والاشتراك في يوم الأربعاء بدلاً من ذلك للحصول على أسبوع أكثر انتعاشًا وإنتاجية.
