في كتابه، ارفع: تجاوز حدودك وافتح النجاح في نفسك والآخرين ، ( Ignite Reads، 2019) ، الرئيس التنفيذي ورجل الأعمال روبرت جليزر يقدم مخططًا لمساعدة القراء على بناء قدراتهم وتحقيق أهدافهم وإلهام الآخرين لفعل الشيء نفسه. في هذا المقتطف الذي تم تحريره ، يشرح جليزر كيفية بناء القدرات الفكرية وتحديد أهداف أكثر تحقيقًا.
تتعلق القدرة الفكرية بتحسين قدرتك على التفكير والتعلم والتخطيط والتنفيذ بانضباط. يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمنطقة دماغك التي تسمى الفص الأمامي ، والتي تعمل كلوحة تحكم لمعظم الوظائف التنفيذية.
فكر في القدرة الفكرية على أنها معالجك الشخصي أو نظام التشغيل الذي يمكن ترقيته باستمرار لأداء نفس المهام بكفاءة أكبر من ذي قبل. كلما زادت قدرتك الفكرية ، كلما تمكنت من تحقيق المزيد بنفس استهلاك الطاقة أو أقل. يوفر عنصر بناء القدرات هذا أكبر فرصة لتحقيق مكاسب فورية ، ولكنه يتطلب أيضًا أكبر قدر من الانضباط.
كم يبلغ ارتفاع دومينيك زامبروغنا
تحديد الأهداف قصيرة وطويلة المدى
الإنجاز هو تحقيق الأهداف على مستوى عالٍ ، وهو مفهوم أفضله على المصطلح الأكثر شيوعًا 'النجاح' ، والذي هو أكثر ذاتية. على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك مدير الأعمال 'الناجح' الذي اقتربت زوجته من تركه أو لا يتحدث أطفاله معه. لن يعتبر معظمهم مثل هذا الشخص ناجحًا. من ناحية أخرى ، يتطلب الإنجاز توضيح ما هو أكثر أهمية واتخاذ القرارات وفقًا لذلك.
تحديد الهدف هو أفضل طريقة للمضي في الطريق نحو أكثر ما تريده. اعتقدت ذات مرة أنني كنت رائعًا في تحديد الأهداف. كنت سأحدد مجموعة من الأهداف لمدة عام واحد وأقوم بتحقيقها بانتظام. ومع ذلك ، نظرًا لأنني لم أقم بمواءمة هذه الأهداف قصيرة المدى مع أهدافي طويلة المدى ، لم أكن أتحرك في اتجاه هادف أو محدد.
يجب أن تستمد الأهداف طويلة المدى من قيمك الأساسية و / أو غرضك الأساسي. تتمثل إحدى طرق تدقيق الأهداف في التأكد من أنك تفهم حقًا الغرض من كل منها. لست بحاجة إلى اشتقاق هدف من الأهداف ؛ بدلاً من ذلك ، فإن أهدافك هي التي تساعدك على خدمة غرضك وقيمك
على سبيل المثال ، هل تريد منزلًا على الشاطئ لأنه يعني أنك صنعته؟ أو هل تريده لأنه مكان لقضاء وقت ممتع مع العائلة؟ إذا كان الأمر يتعلق بعائلتك ، لكن لا أحد منهم يحب الشاطئ ، فإن الوصول إلى هذا الهدف لن يجعلك أكثر سعادة أو تحقيقًا أكثر.
في النهاية ، توصلت إلى فهم أهدافي التي مدتها عام واحد والتي كانت بحاجة إلى التوافق مع أهدافي الممتدة لخمس سنوات ، وأهدافي الممتدة لعشر سنوات ، وأهداف حياتي التي تنبثق عنها. أصبحت الأهداف الفصلية والسنوية دفعات مقدمة صغيرة على ما أريده أكثر.
ديف رينزي ودواين جونسون
هناك قصة رائعة تُنسب إلى وارن بافيت تنقل أهمية التركيز في تحديد الأهداف في هذا السياق. كما تقول القصة ، سمع بافيت طياره الشخصي ، مايك فلينت ، يتحدث عن أهدافه وأولوياته على المدى الطويل. بعد الانتهاء من ذلك ، اقترح بافيت على فلينت أن يجري التمرين التالي:
· الخطوة الأولى: اكتب أفضل خمسة وعشرين هدفًا في حياتك المهنية على ورقة واحدة
الخطوة 2: ضع دائرة حول أفضل خمسة خيارات فقط
· الخطوة 3: ضع الخمسة الأوائل في قائمة واحدة والـ 20 المتبقية في القائمة الثانية.
عندما علق فلينت على أنه سيواصل العمل على القائمة الثانية بشكل متقطع ، تدخل بافيت قائلاً: `` لا. لقد فهمت الأمر بشكل خاطئ يا مايك. كل ما لم تضع دائرة عليه أصبح مجرد قائمة تجنبها على الإطلاق. بغض النظر عن أي شيء ، لن تحظى هذه الأشياء باهتمام منك حتى تنجح مع الخمسة الأوائل.
من خلال اتباع هذا النهج لتحديد الأهداف والتركيز على خطوة أخرى ، أقترح جعل هذه القائمة '25 إلى 5' عبر أربعة أبعاد من حياتك: الشخصية والمهنية والعائلية والمجتمع.
من الأسئلة التي أسمعها كثيرًا ، 'هل يجب أن أحقق مائة بالمائة من أهدافي؟' تقول الحكمة التقليدية أنك إذا حققت جميع أهدافك ، فمن المحتمل أنك لا تهدف إلى تحقيق أهداف عالية بما فيه الكفاية. ومع ذلك ، فأنت أيضًا لا تريد أن تصوب أهدافًا عالية جدًا وتشعر أنك لا تنجز أي شيء. إنه توازن دقيق.
هناك عدة طرق لإيجاد هذا التوازن. الأول هو تحديد نطاق بحد أدنى (على سبيل المثال ، 'أريد أن أخسر من عشرة إلى عشرين رطلاً' أو 'أريد أن أدخر 1000 دولار على الأقل شهريًا'). بهذه الطريقة ، حتى إذا لم تصل إلى الهدف الممتد ، فلا يزال بإمكانك الفوز.
تتمثل الإستراتيجية الأخرى في التركيز على المدخلات (العادات) اليومية أو الأسبوعية القابلة للتكرار والتي ستوصلك إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه. يمنحك هذا شيئًا ما تقيسه كل أسبوع ويساعدك على تحميل نفسك المسؤولية. بدلاً من الهدف السنوي للصحة ، يمكنك بدلاً من ذلك الالتزام بالتمرين ثلاث مرات في الأسبوع أو تقليل تناول الحلوى لمرة واحدة في الأسبوع.
بهذه الطريقة ، يكون المدخل هو الهدف وليس النتيجة التي قد تبدو بعيدة المنال.
الصيف غلاو الزوج فال موريسون
مهما كان نهج تحديد الأهداف الذي تتبعه ، فإن الأهم هو أن يكون واضحًا عندما تقابلهم. هذا هو المكان الذي يوجد فيه S.M.A.R.T. يأتي دور الاختصار. يجب أن تكون أهدافك محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وواقعية وفي الوقت المناسب (SMART).
إذا كنت تفكر في أكثر ما تريده ، ومواءمة أهدافك مع هذا الغرض ، وتحاسب نفسك ، فستكون في طريقك إلى عيش حياة ترضيك.
