من السهل جدًا أن تفعل الكثير ، لا سيما عندما تحب ما تفعله. هل العمل لا يشبه العمل؟ قد تكون محظوظًا بما يكفي لتكون في هذا الموقف ، لكن هذا يعني أيضًا أنه من غير المرجح أن تعرف متى تميل نحو الإرهاق ، أو تحتاج جسديًا إلى الراحة ، أو تدفع نفسك بشدة. قد يكون لدى رواد الأعمال شغف تجاه حياتهم المهنية أكثر من غيرهم ، لذلك نحن أكثر عرضة لفقدان أنفسنا في إثارة العمل.
تعتبر الرعاية الذاتية جزءًا من رعاية أعمالنا ، لأنه إذا تعطلنا ، فسوف ينهار عملنا أيضًا. فيما يلي بعض الطرق القوية للمساعدة في تجنب التمدد المفرط:
كم يبلغ طول جو جورجا نيو جيرسي
1. انتظر للالتزام: نشعر بالضغط لنقول 'نعم' للفرص على الفور لأننا نخشى فقدان القارب أو الأسوأ من ذلك ، أن استجابتنا المحسوبة ستخيف الشخص الذي يعرض الفرصة نفسها. لقد اكتشفت أن بعض الفرص آخذة في الزوال ، ولكنها ليست قريبة من عدد الفرص التي نعتقد أنها عابرة. بعبارة أخرى ، عندما يتعلق الأمر بتحديد ندرة الفرصة ، فإننا نميل إلى الجلوس في الجانب المصاب بجنون العظمة. لسوء الحظ ، هذا يعني أنه من المرجح أن نقول 'نعم' للأشياء حتى عندما لا نمتلك الموارد اللازمة للقيام بها. و ... وفجأة تمددنا فوق طاقتنا.
بدلاً من ذلك ، حاول قضاء بعض الوقت في التفكير في التخلي عن الفرصة المعروضة. يمكن أن تكون خمس دقائق ، ويمكن أن تكون أمسية كاملة. امنح نفسك أكبر مساحة يمكن تخصيصها. قد تتفاجأ من الاعتبارات الجديدة التي تظهر فجأة ، أفكار لم تكن لتخطر ببالك لولا ذلك حتى فوات الأوان.
2. تحقق من أمعائك: قد تبدو بعض الفرص نادرة بشكل خاص لأنها في الواقع مثالية إلى حد ما. لحسن الحظ ، يمكن لأمعائنا أن تحذرنا من أننا يجب أن ننظر بشكل أعمق. بالنسبة لي ، قد ينتابني شعور بأن شخصًا ما يمنع المعلومات أو أن الصفقة قد تنتهي في مكان مختلف عما هو مقصود. غالبًا ما يكون هذا صحيحًا ، ولكن الجزء الأكثر أهمية الذي يجب فهمه هو أن أمعائك ليست محددة - إنها تدرك فقط عندما يشعر شيء ما بموقف ما. وقد يخبرك جيدًا أن فرصة جديدة ستشكل ضغطًا كبيرًا على مواردك.
3. اسأل أحد الزملاء: في بعض الأحيان يكون الشخص الذي يساعدك على البقاء تحت المراقبة هو الشخص المقرب الموثوق به. إذا كان لديك ثقة عقلك بالترتيب ، فعندئذ يكون لديك بالفعل أشخاص من حولك يعرفون أهدافك ونواياك ونقاط ضعفك. يمكن لطرف موضوعي أن يحذرك عندما تنحرف عن طريقك أو يحتمل أن تقع فريسة لإحدى النقاط العمياء.
4. انظر إلى الوراء بعد عام من الآن: واحدة من أفضل الطرق لمنع إرهاق نفسك هي تخيل كيف ترغب في قضاء وقتك وطاقتك وتركيزك بعد عام من الآن. ما الذي سوف تقوم به؟ كيف ستفعل ذلك؟ ما البذور التي تحتاجها لتصل إلى هناك؟
هناك عدد قليل من اختبارات الواقع أكبر من إدراك أن العمل الذي تقوم به الآن لن يوصلك إلى حيث تريد أن تكون. لا أحد ينوي أن يكون غير منتج لتحقيق أحلامه. إنه فقط ، عندما نفرط في أنفسنا ، نكون ملتزمين للغاية ومشتتين لإعطاء الأولوية للأشياء التي ستقربنا من هدفنا على العمل المزدحم الذي نقوم به بالفعل. فكر في المكان الذي تريد أن تذهب إليه وخطط لقول 'لا' للخطط التي لا تدفعك إلى الأمام. يجب أن تكون كلمة 'لا' هي الخيار الافتراضي ، ويجب أن تكون الفرص التي تبدو غير أساسية مهمة بما يكفي لإقناعك بخلاف ذلك.
