عندما كنت طفلا، كان التلوين من الأشياء المفضلة لدي أنشطة .
كنت ألتقط قلم تلوين ، وأختبره على قصاصة ورق ، وذهبت بعيدًا. بشكل دوري ، كنت أضع قلمي الرصاص ، وأقيم عملي ، ثم أكمل من حيث توقفت. كان الأمر أشبه بنفخ الحياة في شيء كان سابقًا ساكنًا وباهتًا.
تلوين لجميع الأعمار
اتضح أنه يمكنك استعادة أيام التلوين مرة أخرى.
في السنوات القليلة الماضية ، انتشرت شعبية كتب التلوين للكبار. عندما أصدرت جوانا باسفورد كتابها الحديقة السرية ، بيعت في أسابيع. على عكس كتب التلوين للأطفال ، فإن العديد من كتب التلوين للكبار معقدة للغاية ومفصلة.
أين ولد كريس ستيروالت
على الرغم من انتشار هذا الاتجاه إلى البالغين ، إلا أن هناك اختلافًا في كيفية تسويق هذا النشاط تجاه مجموعات مختلفة. بالنسبة للأطفال ، يستخدم التلوين لتنمية المهارات في سن مبكرة. ينصب التركيز على التعرف على عالمنا ، وتطوير الإبداع ، وصقل المهارات الحركية.
بينما يستمتع البالغون أيضًا بهذه الفوائد ، يبدو أن هناك تركيزًا أكبر على تخفيف التوتر. يتم الترويج لهذه الوسيلة بشكل متكرر كنوع من العلاج بالفن يمكن للناس الانغماس فيه للتخلص من المخاوف والقلق.
في النهاية ، أعتقد أن السبب الذي يجعل التلوين يغري الكبار مشابه لما جذبنا إليه ونحن أطفال. القواعد بسيطة: ارسم داخل الخطوط واستخدم الألوان التي تريدها. لا يمكنك أن تخطئ حقًا عند التلوين.
الرسوم التوضيحية موجودة بالفعل ، ودورك هو اللعب معًا وجعلها خاصة بك. لا داعي للقلق بشأن إنشاء النسب الصحيحة أو الحجم أو المراحل المختلفة للتقدم. لون فقط.
كيف يمكننا استخدام مفهوم التلوين في حياتنا
عندما سمعت لأول مرة عن كتب التلوين للكبار ، كنت متشككًا. كان رد فعلي الأول: 'تلوين؟ للبالغين؟ حقا؟'
ولكن بعد رؤية صديق يعمل على قطعة ويشجعني على تجربتها ، أصبح التلوين منطقيًا. كشخص بالغ ، يمتلئ عالمنا بشكل متزايد بالمسؤوليات والمخاوف بشأن المستقبل والعديد من الضغوط الأخرى.
نترك لأنفسنا القليل من الوقت للاسترخاء واللعب والاستمتاع. حتى عندما نفعل ذلك ، غالبًا ما يكون هناك شعور مزعج بضرورة القيام بشيء أكثر إنتاجية.
يمنح التلوين الناس متنفسًا للتعبير والإبداع. فرصة للخروج من بيئتنا إلى عالم آخر. إليك درسان يمكن الاستفادة منهما من فن التلوين:
1. وضع القيود يعزز إبداعنا
يعتقد الناس عادة أن المزيد من الحرية يعني المزيد من الإبداع.
لكن ضع في اعتبارك ما سيحدث إذا وضع شخص ما ورقة فارغة أمامك وطلب منك رسم صورة وتلوينها. سيكون عليك التفكير في ما ترسمه ، والاحتفاظ بيد ثابتة ، والحصول على الصورة بشكل صحيح تمامًا . وذلك قبل أن تصل إلى مرحلة التلوين.
كم عمر روزماري orozco
من ناحية أخرى ، إذا قام شخص ما بوضع رسم توضيحي أمامك وأخبرك أن تبدأ في تلوينه ، فستتمكن من التركيز على هدف واحد فقط. تم بالفعل تنفيذ المخطط التفصيلي من أجلك. الآن ، تقوم بإضافة اللمسات الأخيرة من خلال تحسين الصورة بالألوان.
عندما يمكنك التركيز على بعض المهام ، يمكنك تكريس المزيد من الطاقة لتحسين الإخراج. ربما بدلاً من التفكير في الإبداع كشيء كبير ومترامي الأطراف ، يجب أن نفكر فيه على أنه التركيز على شيء محدد.
2. استمتع باللحظة الحالية
من أفضل الأشياء في التلوين أنك تركز على ما يحدث الآن. لا يتعلق الأمر كثيرًا بالمنتج النهائي ، أو ما حدث من قبل. إنه يتعلق بالحاضر.
نقضي الكثير من وقت فراغنا في التفكير في الماضي أو المستقبل. نحن قلقون بشأن الندم والعواقب وكيف سيؤثر علينا الحاضر لاحقًا.
لورانس فيشبورن صافي الثروة 2014
في كثير من الأحيان ، نبني أفعالنا على فرضية 'المعاناة الآن ، وجني الثمار لاحقًا'. يبدو الأمر كما لو أن الاستمتاع بالحياة اليوم يؤدي إلى المصاعب لاحقًا ، والعكس صحيح. المشكلة هي أن هذا النوع من التفكير يحرقنا في النهاية ، أو نتخلى عن هدف لأنه لم يعد ممتعًا أو يستحق ذلك بعد الآن.
لذا بدلاً من ذلك ، كنت أتبع نهج التلوين للأشياء. أفكر في التطلعات أقل من حيث الهدف النهائي وأكثر في العملية.
لا تنسى البحث مرة واحدة كل فترة
في التلوين ، مثل أي شيء آخر تفعله ، من الجيد أن تتوقف من حين لآخر. اترك قلمك الرصاص ، وراجع خطوة إلى الوراء ، وقم بتقدير التقدم الذي أحرزته حتى الآن. سوف يشكرك عقلك (وعينيك) على ذلك.
