وجد الباحثون باستمرار وجود علاقة بين الثقة والنجاح. يُنظر إلى الأشخاص الواثقين من أنفسهم على أنهم أكثر جاذبية ، وهم أفضل في المبيعات ويقومون بعمل جيد في مقدمة الغرفة. يعتقدون أيضًا أنهم يستطيعون التعامل مع أي شيء ترميهم الحياة وتتحمل المزيد من المخاطر ، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى فتح الفرص. إذا كنت ترغب في رؤية المزيد من هذه الخصائص في نفسك ، فإليك ما يمكنك فعله لتكون أكثر راحة في بشرتك.
1. كن دائما على استعداد لرواية قصة جيدة.
حتى لو كانت حياتك هادئة بشكل عام وتفتقر إلى المغامرة أو الدراما ، يجب أن تكون دائمًا قادرًا على الإجابة على السؤال 'ما الجديد؟' بشيء آخر غير 'ليس كثيرًا'. الأشخاص الواثقون من أنفسهم يتحدثون جيدًا ، لكنها مهارة يحتاجها بعض الأشخاص لممارستها أكثر من غيرهم. هل تخطط لقضاء اجازة؟ إعادة تصميم جزء من منزلك؟ تشغيل الأطفال في جميع أنحاء الأحداث الرياضية؟ استثمرت في مشروع كبير في العمل يتطلب انتباهك؟ ابحث عن شيء مثير للاهتمام لتقوله عندما يبدأ شخص ما محادثة.
2. إظهار حب الاستطلاع.
أيضًا انطلاقا من روح التحدث الجيد ، حاول إظهار اهتمام حقيقي بالأشخاص من حولك. فيما يلي أسئلة جيدة لجعل الناس يتحدثون عن أنفسهم: ما هو أكثر شيء أنت متحمس من أجله؟ ما الذي تكافح معه في الوقت الحالي؟ ماذا بعد؟ يجب أيضًا أن تكون مستعدًا للإجابة على هذه الاستفسارات بنفسك - فالقيام بذلك سيساعدك على أن تكون مستعدًا لسرد قصة جيدة.
3. ممارسة الموقف الجيد.
لا تتراخى - فهذا يدل على عدم إيمانك بنفسك. إذا كانت هذه منطقة ضعيفة بالنسبة لك ، فحاول نشر ملاحظة على حافة شاشة الكمبيوتر مع تذكير مثل سهم لأعلى في علامة حمراء سميكة. لتصحيح نفسك ، قم بلف كتفيك للخلف وتخيل سحب خيط من أعلى رأسك ، وإطالة عمودك الفقري ورفع ذقنك بحيث يكون في وضع محايد مواجه للأمام.
4. توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الناس.
غالبًا لا يمكن للأشخاص الأقل ثقة أن يكونوا حاضرين وأفضل ما لديهم إذا كانوا يسألون أنفسهم باستمرار أسئلة مثل: هل جئت عبر الثقة؟ هل اعتقدوا أنني ذكي؟ هل اعتقدوا أنني كنت ناجحًا؟ هل اعتقدوا أن ما قلته غبي؟ في الحقيقة ، لا يمكنك أبدًا معرفة ما يفكر فيه شخص آخر عنك. لذا ، بدلاً من القلق بشأن ذلك ، ركز على ما تريد توصيله ، مثل طرح أسئلة جيدة ، وعدم الانخراط في محادثة صغيرة مضيعة للوقت ، والنظر في عيون الناس.
5. القضاء على الحديث الذاتي السلبي.
انتبه لما تقوله لنفسك داخل عقلك. في كل مرة تفكر فيها بشيء مثل 'لا يمكنني فعل ذلك' ، استبدله بشيء إيجابي مثل 'سأقدم أفضل ما لدي.' المفتاح هو الخروج من نفسك والنظر إلى حديثك الذاتي على أنه غريب. كيف ستشعر عندما تسمع شخصًا يجلس بجوارك يقول 'أنا سمين جدًا ، أبكم ، قبيح ، بطيء ، إلخ.]؟' قاسية جدا ، أليس كذلك؟ عزز نفسك في حياتك الفكرية ، تمامًا كما تفعل مع شخص آخر.
6. ابتسم.
إنه ينقل الثقة ، بغض النظر عما تفكر فيه حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت العديد من الدراسات أن الابتسام يرتبط ارتباطًا وثيقًا بما إذا كان الشخص محبوبًا أم لا.
7. تعلم من أخطائك دون الخوض فيها.
من المهم أيضًا كيفية التعامل مع الأخطاء. يفهم الأشخاص الواثقون أنه لا يوجد أحد مثالي ، ومع ذلك فقد أخطأت للتو ، فربما لا تكون هذه نهاية العالم. اسال نفسك: ما مدى أهمية هذا الخطأ في ثلاثة أشهر؟ إذا كان خطأك يتعلق بالعمل ، فاعترف بارتكاب الخطأ وتعهد بأن تقوم بعمل أفضل في المرة القادمة.
8. يجيد التحدث أمام الجمهور.
إذا لم تكن هذه هي قوتك ، فابحث عن فرص لبناء هذه المهارة المهمة. قبل إلقاء حديثك ، تدرب أمام العائلة والأصدقاء. إنه أمر محرج ، لكنه سيساعدك على تبسيط ما تريد قوله وتخيل أن تكون أمام الغرفة.
9. خذ درس تحسين.
هذا مخيف ، لكنه فعال بشكل ملحوظ. أخبرني العديد من الرؤساء التنفيذيين الناجحين أنهم يدينون المسرح الارتجالي بالنجاح الذي تمكنوا من تحقيقه في الأعمال والحياة. عادةً ما يتم إعطاؤك موقعًا وموقفًا وتحتاج إلى إنشاء قصة ذات مغزى من خلال التفاعل مع شخصين أو ثلاثة أشخاص آخرين. في الأساس ، يساعد هذا النوع من التمثيل الناس على الشعور بالراحة مع عدم اليقين - وهي سمة يمتلكها جميع الأشخاص الواثقين من أنفسهم.
ما هو ارتفاع جيمر فريديت
10. كن أقوى جسديا.
لا يحتاج تدريب القوة إلى الكثير من وقتك ، ويمكن أن يؤثر بشكل ملحوظ على مستوى ثقتك بنفسك. أولاً ، يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ، حيث يزداد التمثيل الغذائي لديك مع زيادة كتلة العضلات. يمكن أن يساعد أيضًا في وضعك. تساعد تقوية عضلاتك الأساسية - والتي تشمل عضلات البطن والظهر والوركين - على استقرار عمودك الفقري وإبقائه في وضع مستقر.
11. استثمر في مظهرك.
سواء كان هذا يعني شراء ملابس جديدة ، أو الحصول على قصة شعر جيدة ، أو إصلاح مشاكل الأسنان ، أو رؤية خبير تجميل ، فإن الأشخاص الذين يبدون جيدًا من الخارج يشعرون بتحسن من الداخل. حقيقة، الباحثين اكتشفوا أنه عندما يعتقد الناس أنهم أكثر جاذبية جسديًا ، فإنهم يعتقدون أنهم ينتمون إلى طبقة اجتماعية أعلى ، بغض النظر عن مدى جمالهم حقًا أو وضعهم الاجتماعي الفعلي.
