في نهاية ورشة عمل حول إدارة الأزمات استمرت أسبوعين ، جعلنا المدربون يعدوننا بأخذ شيء واحد بعيدًا عن التدريب.
قالوا: 'عندما تصبح الأوقات صعبة حقًا ، لا تنس أن تستمر في التراجع حتى تتمكن من إعادة التركيز على الصورة الكبيرة'.
يقوم القادة بإصلاح المشكلات ، خاصة أثناء حالات الطوارئ.
كم عمر تريسي ولفسون
ومع ذلك ، فمن السهل أن تنشغل في حل هذه المشكلات - وبعد فترة من الوقت ، في الإصلاح أي المشاكل - أن تغفل عن الأشياء التي تحتاج حقًا إلى إنجازها.
هل تأخذ خطوة إلى الوراء لتقييم الوضع العام؟ نصيحة جيدة.
ولكن ماذا لو بدت الصورة الكبيرة صعبة للغاية بدلاً من توضيح ذلك؟ شاقة جدا؟ ساحق جدا؟
هذا عندما تحتاج إلى أخذ صفحة من كتاب اللعب الخاص بـ SEAL ، والبدء في التفكير بشكل صغير.
هذا ما آندي ستامب ، مدرب متقاعد من البحرية الأمريكية SEAL و SEAL أسفرت مسيرته العسكرية لمدة 17 عامًا عن العديد من الثناء - بما في ذلك خمس نجوم برونزية - عندما سأله جو روغان لماذا استقال بعض مرشحي SEAL أثناء تدريب BUD / S:
عندما عدت كمدرس ... سؤالي المفضل [عندما يترك الناس] كان ، 'لماذا؟ لقد قلت أن هذا هو هدفك مدى الحياة ، وهذا كل ما أردت القيام به ... وتوقف. لماذا؟'
مرارًا وتكرارًا ، كانت الإجابة التي تلقيتها من الطلاب هي أنهم غارقون في التفكير. كانوا يفعلون عكس ذلك للحفاظ على عالمهم صغيرًا.
هناك طريقتان يمكنك من خلالهما إلقاء نظرة على BUD / S. مدتها 180 يومًا. أو يمكنك النظر إليها على أنها شروق وغروب 180 مرة.
أسبوع الجحيم هو مثال جيد آخر. يبدأ يوم الأحد مساءً وينتهي يوم الجمعة بعد الظهر ، وتنام حوالي ساعتين يوم الأربعاء. هذا هو. إنه لأمر مروع أن تمر. يحدث كل الاستنزاف تقريبًا من ليلة الأحد حتى صباح الثلاثاء. أبعد من ذلك ، من المحتمل أن تنجح في ذلك.
كانت النصيحة التي تلقيتها هي ، 'لا تنظر إلى أسبوع الجحيم كخط أنابيب مدته خمسة أيام. ما عليك سوى أن تصل إلى وجبتك التالية ، لأنه يتعين عليهم إطعامك كل ست ساعات.
لذلك إذا كان بإمكاني تكديس ست ساعات على ست ساعات على ست ساعات ، والتركيز فقط على الوصول إلى الوجبة التالية ... لا يهم كم أشعر بالألم ، لا يهم كم أشعر بالبرد .. إذا كان بإمكاني فقط الوصول إلى الوجبة التالية ، والحصول على فترة راحة نفسية وإعادة ضبط ذهني ... ثم يمكنني الاستمرار.
آسيا الأرجنتين صافي القيمة 2018إذا كان بإمكانك تطبيق هذه المرونة على تحديد أهدافك والتعامل معها من وجهات نظر قابلة للهضم ... يمكنك تحقيق قدر مجنون.
كيف تفكر على نطاق صغير
أحد أكبر أسباب تخلي الناس عن الأهداف الضخمة ... أو الاستسلام في مواجهة تحدٍ غير متوقع ... هو المسافة بين هنا ، أين أنت اليوم ، و هناك ، حيث تتمنى - أو تحتاج - يومًا ما أن تكون.
إذا تم إغلاق واجهة متجرك اليوم وتشتت موظفيك وليس هناك نهاية تلوح في الأفق لعمليات الإغلاق والتباعد الاجتماعي ... قد تبدو المسافة بين هنا وهناك لا يمكن التغلب عليها.
النظر إلى الصورة الكبيرة؟ قد يؤدي ذلك فقط إلى جعلك ترغب في الاستسلام. لا توجد طريقة للانتقال من هنا إلى هناك.
بدلاً من ذلك ، قرر أنك ستفكر بشكل صغير.
حدد هدفك ، ثم ركز كل انتباهك على العملية التي أنشأتها لتحقيق هدفك. حدد أكثر ما ستهتم به هو ما عليك القيام به اليوم .
وعندما تحقق ذلك ، اسمح لنفسك أن تشعر بالرضا عن اليوم.
بعد كل شيء ، لقد أنجزت ما كنت تخطط للقيام به. سوف يمنحك هذا الإحساس بالإنجاز الدافع - الراحة العقلية وإعادة الضبط - تحتاج إلى القيام بما تحتاج إلى القيام به غدًا.
ولكن فقط إذا كنت تعتقد أنه صغير.
ضع كل الخطوات التي ستساعدك على تجاوز التحدي الذي تواجهه. ثم قسّم تلك القائمة إلى مجموعات يومية. أو حتى قطع أربع ساعات.
كريس أندرسون كريستين سولتيس أندرسون
أو ، لاستخدام استعارة آندي ، في الوجبات.
ثم ركز على الوصول إلى اليوم التالي ، أو الجزء التالي الذي تبلغ مدته أربع ساعات ، أو الوجبة التالية. وبعد ذلك ، فكر فقط في التالي.
أبقِ رأسك منخفضًا ، واستمر في التفكير صغيرًا ... وفي يوم من الأيام ستدرك أنك تمكنت من تحقيق ما بدا ذات مرة مرهقًا للغاية بحيث لا يمكنك حتى التفكير فيه.
