يؤدي تعلم أشياء جديدة إلى إشراك قشرة الفص الجبهي لديك ، والتي تعمل من خلال ذاكرة العمل (أي قصيرة المدى). تُستخدم ذاكرتك العاملة في اتخاذ القرارات الواعية والتخطيط ، الموجهة نحو تحقيق أهدافك.
ومع ذلك ، بمجرد أتمتة مهارة ما ، فإنها تصبح غير واعية ؛ وبالتالي ، يمكنك تحريرها 90 بالمائة ذاكرتك العاملة ، والتي تسمح بوظائف عالية المستوى. على سبيل المثال ، يمكنك القيادة لدقائق في كل مرة دون حتى التفكير في القيادة.
في سياق التعلم والأداء ، تتيح لك التلقائية تطبيق وتعميق تعلمك بطرق جديدة ومحسنة. تطوير التلقائية هو عملية الانتقال من عمل ل يجري - تمكينك من أن تصبح خبيرًا ومبتكرًا.
كم يبلغ ارتفاع ميشيل ستافورد
كما قال جوش ويتزكين ، مؤلف كتاب The Art of Learning ، 'مثلما يمتلك رمز yin-yang نواة من الضوء في الظلام ، والظلام في الضوء ، فإن القفزات الإبداعية ترتكز على أساس تقني'.
وإليك كيف يعمل.
1. التكرار!
كل ما نزرعه في عقلنا الباطن ونغذيه بالتكرار والعاطفة سيصبح حقيقة واقعة في يوم من الأيام. - ايرل العندليب
ال الخطوة الأولى نحو التلقائية هو التعلم المتكرر لمجموعات صغيرة أو أجزاء من المعلومات. إذا كنت تتعلم لغة جديدة ، فإنها تدق بشكل متكرر نفس أنواع الكلمات والجذور. إذا كنت تلعب الجولف ، فهي تمارس نفس اللقطة مرارًا وتكرارًا.
ومع ذلك ، تتجاوز التلقائية النقطة الأولية للإتقان ، إلى ما تم تسميته الإفراط في التعلم . لتتعلم أكثر ، تستمر في التدريب والشحذ لفترة طويلة بعد أن تعرف شيئًا من الداخل إلى الخارج.
أن تصبح متأصلًا ومتمرسًا في القواعد والمهارات الفنية التي تعتمد على العقل الأيسر يحرر عقلك الأيمن لكسر القواعد أو التلاعب بها بشكل خلاق. كما قال دالي لاما ، 'تعلم القواعد جيدًا حتى تعرف كيفية كسرها بشكل صحيح.'
2. ابحث عن منطقتك والبقاء هناك لأطول فترة ممكنة.
'كلما زاد تعرقك في التدريب ، قل نزيفك في القتال.' ريتشارد مارسينكو
الخطوة الثانية نحو التلقائية هي جعل الممارسة أو التدريب أكثر صعوبة بشكل تدريجي. إذا كنت في صالة الألعاب الرياضية ، فقم بزيادة الوزن والشدة. إذا كنت تلقي خطابًا ، فقم بتضمين عناصر خارج منطقة الراحة الخاصة بك.
تاريخ ميلاد كيلي لين جانسون
الهدف هو جعل المهمة صعبة بشكل متزايد حتى تصبح صعبة للغاية. ثم تقوم بإسقاط الصعوبة لأسفل قليلاً للبقاء بالقرب من منطقة أو عتبة قدرتك الحالية.
3. أضف قيدًا زمنيًا.
الخطوة الثالثة نحو التلقائية هي جعل التدريب أكثر صعوبة أثناء إضافة ضبط الوقت . قم بنفس النشاط (على سبيل المثال ، كتابة مقال) ، ولكن امنح نفسك جدولًا زمنيًا مختصرًا للقيام بذلك. يجب أن يكون تركيزك على العملية ، وليس النتيجة على هذا. الجودة تفوق الكمية.
تجبرك إضافة جدول زمني على العمل بشكل أسرع بينما يتطلب منك في نفس الوقت التفكير في الوقت ، والذي يحمّل ذاكرتك العاملة (فكر مقطع على شبكة الغذاء).
4. قم بتحميل ذاكرتك العاملة بإلهاءات هادفة.
'في خضم الفوضى ، هناك أيضًا فرصة' - صن تزو
الخطوة الأخيرة نحو التلقائية هي العمل / التدريب مع زيادة حمل الذاكرة. بمعنى آخر ، القيام بالمهمة بمستويات أعلى من الإلهاء. يستفيد مدرسو الرياضيات من هذه الإستراتيجية من خلال جعل الطلاب يتعلمون حقيقة غامضة وجعلهم يتذكرونها فور الانتهاء من مسألة حسابية.
في النهاية ، يمكنك أداء النشاط في حالة تشبه التدفق ، حيث لم تعد عوامل التشتيت والضغوط الخارجية تؤثر على قدرتك اللاواعية على التصرف.
كم يستحق كين تود
استنتاج
إن مشاهدة ابننا بالتبني البالغ من العمر 8 سنوات وهو يتعلم كيفية القراءة يعلمني الكثير عن تطور التلقائية. لعدة أشهر ، فعل كل ما في وسعه لتجنب القراءة. ومع ذلك ، فقد واصلنا العمل معه.
في النهاية ، تطور الثقة نفسه وبدأ يرى فائدة القراءة ، وتحول دافعه من خارجي إلى جوهري. الآن لدينا صعوبة في منعه من القراءة.
إذا كنت تريد أن تصبح عالميًا فيما تفعله ، فيجب أن تصل إلى النقطة التي يصبح فيها اللاوعي والتلقائي. بمجرد وصولك إلى هذا المستوى ، ستتمكن من الابتكار وجعل حرفتك خاصة بك ، لأنك ستعمل بتردد أعلى.
