تذكر في المدرسة متى ستقع في مشكلة من قبل المعلمين لتقسيم المناطق في الفصل؟ هل تجد نفسك الآن في مكتبك تحدق من نافذتك وتفكر في أي شيء آخر غير ما هو موجود في قائمة مهامك؟
بشرى سارة: ولعك بأحلام اليقظة لا يبتعد عن عملك. في الواقع ، من المحتمل جدًا أن تكون أحلام اليقظة مساهمة إيجابية في وقتك في المكتب والمنزل وفي الحياة.
كم يبلغ ارتفاع أندرسون كوبر
وفقًا لزوج من علماء النفس بجامعة هارفارد ، نقضي ما يقرب من 50 بالمائة من ساعات اليقظة في التفكير في شيء آخر غير ما نقوم به. هذا الشرود الذهني يميل إلى أن يكون مساويًا للكسل أو قلة التركيز ، لكن الأبحاث الحديثة تظهر أن هذا ليس هو الحال.
يؤكد الباحثون أن أحلام اليقظة هي التي تسمح لنا بالتفكير في حلول وإمكانيات جديدة ، حتى عندما لا نعمل بشكل مباشر على المهام أو المشكلات. هذا لأن أحلام اليقظة تسمح لبعض الأفكار والقضايا 'بالتتبيل' في أذهاننا اللاواعية ، ويمكن أن تثير الأفكار كما تفعل الأحلام العادية. لذلك إذا كانت لديك مشكلة أو سؤال يحتاج إلى إجابة ، ففكر في جعل رأسك في الغيوم.
ولكن لا يقتصر الأمر على المهام المتعلقة بالعمل أو المشكلات الملحة الأخرى التي يمكن أن تساعدك فيها جلسة أحلام اليقظة السريعة: يمكن لأحلام اليقظة أن تساعد بالفعل في أسئلة الوعي الذاتي وتحقيق الحياة بشكل عام.
تلاحظ الباحثة في علم النفس كالينا كريستوف ، `` عندما تحلم في أحلام اليقظة ، قد لا تحقق هدفك المباشر - مثل قراءة كتاب أو الانتباه في الفصل - ولكن عقلك قد يستغرق هذا الوقت لمعالجة أسئلة أكثر أهمية في حياتك ، مثل لتعزيز حياتك المهنية أو علاقاتك الشخصية.
تاريخ الميلاد ميز
لا تساعدك أحلام اليقظة فقط في ترتيب المهام قصيرة المدى ، بل يمكنها أيضًا مساعدتك على المشاركة بشكل أفضل في المساعي الهادفة طويلة المدى.
فكيف تجني هذه المكافآت؟ استخدم أحلام اليقظة في حياتك اليومية. إذا كنت تتطلع إلى اكتساب نظرة ثاقبة لمشكلة أو مهمة ، خذ قسطًا من الراحة من التفكير فيها ، واذهب في شيء ممل وبسيط بدلاً من ذلك.
تشمل الأمثلة: قيادة سيارتك أو المشي حول المبنى أو قراءة مقال يثير اهتمامك. سوف يتشتت عقلك في الوقت الحالي ، وعندما تعود إلى المهمة ، قد يكون لديك إجابة إبداعية لم تفكر بها من قبل.
وهذا بالتأكيد ليس بالأمر السيئ.
