لقد قمت للتو بالقفزة في رحلة ريادة الأعمال. لقد تركت وظيفتك ، وقلصت حجم شقتك واستثمرت كل شيء في فكرتك الكبيرة.
في معظم الأيام ، تعلم أنك اتخذت القرار الصحيح وتشعر أنك على الطريق الصحيح. لكن في بعض الأحيان ، فقط في بعض الأحيان ، يسيطر عليك الخوف من الفشل والبرد.
كيف تقنع نفسك بأن قصتك تستحق الإيمان بها؟
كم يبلغ ارتفاع تيم روبينز
وفقًا لنظرية جديدة مثيرة انبثقت من اندماج النظريات حول الإدراك البشري والتعلم الآلي يسمى مبدأ الطاقة الحرة ، دماغك يلف نفسه في نوع من 'بطانية' تسمى بطانية ماركوف وتخلق صورتها للواقع بالكامل تقريبًا من البيانات الواردة من خلال هذه البطانية.
تعتبر بطانية ماركوف حاجزًا إحصائيًا. إنه يحمي عقلك من فوضى العالم الخارجي بينما يساعد عقلك أيضًا على الإيمان بقصته الخاصة. يستخدم عقلك بياناته لتقدير ما يحدث في العالم الخارجي.
استعارة فضفاضة لكيفية استخدام دماغك لغطاء ماركوف لتقدير العالم الخارجي: يمكنك 'أخذ عينات' من بيئتك المباشرة لتقدير ما يحدث وما يمكن أن يحدث في الواقع الأكبر لحياتك.
المدون الشهير جون مورو ، الذي أصيب بالشلل من الخصر إلى الأسفل ، يستشهد بمثال على ذلك في مقال Quora كمفتاح لنجاحه: `` يمكنني فقط تحريك عضلات وجهي ، لقد بدأت الاستماع إلى الكتب الصوتية والبودكاست 4-8 ساعات في اليوم. إذا كنت تقضي معظم وقتك في عوالم ينجز فيها الناس أشياء لا تصدق ، فجأة سيبدو هذا طبيعيًا.
تتمتع بيئتك المباشرة بسلطة غير متناسبة على تجربتك للواقع. ما يحدث على الفور من حولك له تأثير أكبر عليك مما يحدث بعيدًا. يشير هذا إلى أنه يمكنك خداع عقلك للاعتقاد بحقيقة خاطئة بعض الشيء فقط عن طريق التلاعب ببيئتك المباشرة.
إذا ركزت على زيادة إحساسك بالسيطرة داخل طبقة رقيقة من بيئتك المباشرة ، فإن عقلك سيفعل ذلكأعتقد أن هذا يمثل ما يحدث في الصورة الأكبر لحياتك - حتى لو كانت الصورة الأكبر مختلفة إلى حد ما.
جرب هذه الاستراتيجيات الثلاث:
1. السيطرة على وقتك.
إذا قمت بحجز جزء من كل يوم تتحكم فيه بالضبط فيما يحدث ، ومتى ، ومدة ذلك ، يمكنك إنشاء وهم بالتحكم الملحوظ.
يتيح تقسيم جزء من صباحك إلى روتين لعقلك أن يبدأ اليوم بإدراك السيطرة - حتى لو كان العالم الخارجي مليئًا بالشكوك. هذا هو السبب في أن العديد من المتفوقين يتبعون روتين الصباح الصارم.
كم يبلغ ارتفاع الصين إد
2. السيطرة على الفضاء الخاص بك.
يتم تعزيز إحساسك بالسيطرة المتصورة في مساحتك الشخصية كلما مارست السيطرة على شيء ما في تلك المساحة.
إن التحكم في كل ميزة في مكتبك ، من الأثاث والإضاءة إلى التفاصيل الدقيقة مثل درجة الحرارة وأصوات الخلفية ، يعزز إحساسك بالتحكم أينما كنت هناك. تخفي الفوضى الموقع الدقيق للعناصر ، مما يخلق حالة من عدم اليقين. قد يساعد المكتب غير المرتب في الإبداع ، لكن المكتب المرتب أفضل للشعور بالنظام والسيطرة.
جسمك جزء من بيئتك المباشرة. اليوغا ، نشاط يعزز تطوير سيطرة أكبر على الجسم ، لقد ثبت أنه يزداد الشعور العام بالسيطرة المتصورة.
3. السيطرة على انتباهك.
عندما تهتم بشيء ما ، فإنه يصبح جزءًا من 'بطانية ماركوف' المجازية ولديه القدرة على تغيير تصورك للواقع. انتباهك يدعوه إلى بيئتك الداخلية وهذا يزيد من تأثيره على عقلك.
يكمن جمال هذه الاستعارة في أنك لست بحاجة إلى التحكم بشكل يائس في الأشياء الخارجة عن سيطرتك عندما تصطدم بخوف بارد من عدم اليقين - ما عليك سوى التركيز على طبقة رقيقة من بيئتك والتحكم في عدم اليقين هناك .
إذا قمت بملء تلك الطبقة بأشخاص داعمين وأفكار ، يمكنك خداع عقلك ليعتقد أن العالم كله في صفك بينما تستمر في المضي قدمًا.
موس مواطنه زوجة ماريا ييبس
