العديد من الأشياء الممتعة في الحياة مجانية ومتاحة لك. لا تدع أي شيء يعيقك وتنغمس في عالم المرح الآن.
لكي تعيش حياة كاملة وذات مغزى ، عليك أن تضيف المتعة إليها وتهز الأشياء قليلاً أو كثيرًا - كل هذا يتوقف عليك. يمكن أن تكون الحياة بدون متعة مملة للغاية وغير صحية للغاية بالنسبة لك. أظهرت الأبحاث أن المتعة تزيد من إنتاجيتك في العمل ، وتحسن صحتك ، وتعزز سعادتك ، وتعزز علاقاتك الشخصية والمهنية. وبالطبع، المتعة طريقة رائعة لتعزيز سعادتك.
هل تتذكر آخر مرة قمت فيها بشيء ممتع حقًا؟ فكر في الأمر - أعد إلى ذهنك تلك الذكريات التي ضاعت فيها بشكل لا يصدق في هذه اللحظة. الآن ، رش حياتك بالمزيد من تلك الأوقات الممتعة. إليك دليل بسيط لمساعدتك على الانغماس في عالم المرح كعادة:
كم عمر بريدجيت لانكاستر
1. كن منفتحًا على الاستمتاع
تجنب الوقوع في الفخ الذي ليس لديك وقت للاستمتاع به. هناك دائمًا وقت لكل شيء في حياتك إذا جعلته أولوية. اسمح لنفسك بقضاء وقت ممتع وجني الفوائد منه. لديك خيارات للاختيار من بينها. خصص وقتًا خارج جدولك لفعل شيء تستمتع به حقًا وتعود على فعل ذلك كثيرًا.
2. كن عفويًا
المتعة لا تتطلب مجهودًا كبيرًا أو خطة كبيرة. عادة ، لا يتم التخطيط لأكثر اللحظات متعة ، فهي تلقائية تمامًا. كن منفتحًا لترك الأمور تحدث بشكل طبيعي. ركز على اللحظة الحالية. احتضن عطلات اللحظة الأخيرة ورحب بالتجمعات في اللحظة الأخيرة مع الأصدقاء والعائلة.
3. كن مبدعا
لا تحتاج إلى إنفاق الكثير من المال للاستمتاع. العديد من الأشياء الممتعة في الحياة مجانية. هناك عدد لا يحصى من الأنشطة الترفيهية منخفضة التكلفة نسبيًا ، مثل الذهاب في نزهة مع أصدقائك أو زيارة مقهى جديد أو حتى مجرد الاستمتاع بفيلم جديد - في دار سينما حقيقية بدلاً من جهاز التلفزيون في المنزل. فكر في طرق جديدة لإضفاء المرح على حياتك. إذا كنت تحب التصوير الفوتوغرافي ، فتجول في المدينة والتقط جمالها وطبيعتها.
ابدأ في منح نفسك إذنًا للاستمتاع - لست بحاجة إلى موافقة الآخرين. لا تنتظر اللحظة المثالية. يمكنك الاستمتاع في أي وقت تريده. ابتعد عن روتينك اليومي بتخصيص 15 دقيقة على الأقل يوميًا للقيام بشيء تستمتع به حقًا ، مثل الغناء مع أغانيك المفضلة أثناء القيادة إلى العمل.
ثبت أن المتعة تضيف السعادة إلى حياتك. ماذا تنتظر؟ الوقت الان. لا تدع دقيقة أخرى تمر دون الانضمام إلى عالم المرح. العضوية غير مطلوبة ولا يتم تطبيق أي رسوم. إنه مجاني ، انضم الآن.
